Предыдущую  свою книгу я назвал «Тебе навстречу идет человек…» и писал в ней (учил) о том, как прочитать сущность человека  по его внешности, походке, позе, жестах, как беседовать с  ним, как  определить его социологический тип.  Эту же работу я  хочу  посвятить самому читателю. Посвятить не в  смысле презентовать, а вместе с Вами, читатель, шагнуть  во внутренний  Мир человека. Вы шагнете в себя самого , а я попробую себя в роли  некоего  поводыря, и обойдем мы с вами 7 «комнат» Души человеческой. Пока только семь,  хотя их  (закоулков) в Душе – не счесть. Человек бесконечен.

Человек – есть космос.  Человек-  это  голографический микроотпечаток Вселенной,  а его душа – лучик  Вселенского Сознания. Принял  я эту парадигму  понимания человека от  своих  учителей, и сам так  учу своих учеников. Учу не  думать  о себе,  как только  о  сгустке  биомассы, а чтить себя  частичкой  бесконечной Вселенной,  навсегда и постоянно связанной с ней,  и мы, каждый,  есть Вселенная, мы, каждый, бесконечно,  до конца  непознаваемо сложны, и мы, каждый,  всесильны, особенно когда творим Добро.

Человек   способен  воздействовать  на  других людей, хоть это и не просто, он также способен воздействовать на самого себя и это  гораздо, гораздо, гораздо (не в три, а  многократно) сложнее.  Но мы все это можем!

    Вот об  этом: о работе с собой, о  влиянии на себя, о совершенствовании своего «Я»,  об управлении собой,  вообще  о себе самом- Вы будете  читать в этой книге. 

Назвал я её « Семь зарубок  на память»   оттого,   что   люди  способны  безошибочно  запоминать, воспроизводить (доставлять в ум из подсознания), свободно оперировать семью  объектами. Это могут быть дни недели,  папки на рабочем столе, живые блоки  информации (здесь я имею в виду  участников,  например  рабочей планерки),  если таких людей – блоков больше семи,  руководитель будет  буквально  изнашиваться, а  дела не будут, не смогут идти  наилучшим образом. Что делать,  мы так созданы. Надо полагать в  Космосе  всё так  холистично (упорядочено), от  взаимодействия  ядра и электронов в атомах элементов до рождения и смерти звёзд,  планетарных систем и Галактик. Мы,люди,  где  то  между  этими  крайними проявлениями мироздания.

Ну, так вот. Семь зарубок, это семь  уроков прикладной психологии.  О чём ещё они?  О том, как быть с самим собой,  как сделать свой день (а  вся жизнь   из отдельных дней)  счастливым,  как организовать себя на труд и на отдых, как не  обжигаться  и не  стынуть  от  соприкосновения  с другими людьми.

Книга о том, как поверить  в то, что ты кому-то нужен  (речь пойдет о работе).  Как, каким образом искать эту работу. Как верить в себя и суметь подать себя  другим сполна,  во всей красе. Уметь нравиться это совсем не кокетство, особенно в деловой жизни, это искусство экспектации — быть  таким, каким тебя хотят видеть.

А ещё о том, как работать и видеть себя со стороны в этой работе, увидеть  и суметь оценить  себя,  подправить, сделаться лучше.

Мы обязательно  поговорим о том, можно ли долго любить  одно и то же дело  и что делать, если  накапливается усталость от профессии.

Самоуправление — наиболее сложная часть нашей жизни и, в данном случае, наиболее трудная наука. Понять – то  её не так уж и трудно, заставить себя обучиться этой науке,  быть таким, чтобы радостным  было само это бытие- весьма непросто.

Управлять собой — это  значит  уметь  управлять телом, мыслями и надеждами, управлять мечтой, и  этому можно научиться. Управлять собой- значит беречь себя от стрессов и болезней, уметь  выводить себя («выруливать») из трудных  ситуаций жизни и об этом, тоже, эта книга.

Люди, потому люди, что   у них есть слово. Говорить  то мы с детства умеем, а вот  речь произнести, убедить группу людей,  выступить по радио, телевидению — это  далеко не просто. Эта тема,   об искусстве публичного выступления, также будет  присутствовать в этой книге.

На Земле живет  горстка людей , способных генерировать великие идеи и  изобретать инструменты. Мы, все земляне, пользователи их продукции. Однако генерировать  идеи, пусть не мирового  масштаба,   мы вынуждены постоянно. Как  часто  мы  задаем себе вопрос: «А что, если…?», а это и есть  начало  генерации идеи. О том, как включить себя на генерацию идей индивидуально  и подвигнуть  на это  группу людей,  Вы тоже  найдете в этой книге.

Всё, что  вокруг нас и мы сами, — есть энергия.  С этим, слава Богу, теперь никто не спорит. Но и  наши мысли  тоже суть энергия! Стало быть,  мысль может быть мыслью, ну, например, об оздоровлении какого-то органа, она же  может превратиться  в совершенно здоровые  клеточки этого органа…! Мысль ведь всегда стремиться  к материализации.  Как  этим  Законом энергии мысли пользоваться мы поговорим подробно в соответствующей главе книги, ну и т. д….

Если я  Вас сумел заинтересовать — читайте  дальше. Хочу верить, что вы  найдете в этой книге знания, практические советы, которые Вы примете  душой и возьмете  в  свою  жизнь.

Ну, с  Богом!

Что искать.

     Начну я  эту зарубку с утверждения, что  работу надобно искать всегда. Есть риск  при этом  потерять какую-то часть  внутренней успокоенности, расслабленности и т.п. Да, так скорее и будет, но куда опаснее  вдруг оказаться у разбитого корыта: «лопнула» фирма, Вас невзлюбили,  Вам стало неинтересно,  потребовался в принципе  иной заработок и т.д.

    В деловом мире существует  оперативное и  стратегическое  управление. Они различаются  тем, что в оперативном  управлении мы  неустанно  заботимся  о величине прибыли,  технологии, дисциплине и т.п., а в стратегии  организации  всегда главное —  выживание,  в обеспечении которого, в свою очередь,  основную роль играют люди  и их  квалификация, и гармония с внешней средой.

   Чтобы выжить  во внешней среде (рынок, политика, экология, время вообще…),нельзя уповать на долгосрочные планы,  строить « На Века» и т.п. Гибкость – вот что главное!  Гибкость и внутренняя готовность  к переменам, перестройке,  переналадке  производства. Все это должно ( только и может)  опираться  на  высочайший  уровень  подготовки кадров.  Металл есть металл —  гнут его люди,  делая трактор, гвозди или  шпильки для волос.

   В нашей жизни тоже есть  место стратегии  самоуправления. Рискну провести  сравнение внутреннего мира личности с организацией, т.е.  с социальным  организмом.  Для успешного ведения самого себя по деловой жизни лучше:

— не говорить себе: «Я здесь навсегда! Мне больше ничего не надо!»;

— не успокаиваться,  научившись чему-то,  пусть и  основательно, 2-3 университетских  образования ( как и 2-3 языка, если Вы завязаны в международных экономических связях)  есть норма  для менеджера XXI века;

— не опускать «вуаль» на глаза,  смотреть по сторонам,  слушать и  думать бесконечно и без устали,  примеряя на себя другие организации, другую должность, другое окружение.  Это похоже на то, как мы, проходя мимо витрины магазина одежды, неосознанно   «примеряем»  на себя наиболее  эффектные ( на наш взгляд)  модели.

   Сегодня и молодые, и люди уже с опытом атакуют вузы. Время ужесточило  требования к уровню подготовки специалиста. Однако очень  важно  не   впасть  в дипломную крайность.«Корочки»  не  всегда  есть непотопляемый  челнок счастья!

    Рынок  отводит  качеству  Личности  главное  место! Не  диплому,  ибо  дипломированных  специалистов на рынке  труда  пруд — пруди,  а Личности,-   характеру, целеустремленности,  уровню интеллекта ( помните:  многознание ума  не прибавляет!), способности  к  генерации идей,  коммуникабельности,  манерам и т.д., и  т.д.

    Будьте собой всегда! Это, пожалуй,  главный совет в  поиске  своей работы  и вообще  своего  места в жизни.

    Как- то   прочитал  я  у   Пабло Куэльо – этого  талантливого  мудреца —   притчу о  монахе и  Богоматери.   Собралась Богоматерь посмотреть  храмы Христианские. Знали об этом  служители церквей,  монастырей – готовились…Пришла Она, с Сыном Иисусом на  руках,  в один монастырь и стали монахи  Ей  рассказывать о  деяниях  своих во  славу  веры и Сына Её… Был  в этом монастыре  молодой монах,  который совсем недавно пришел в Христову обитель ( до этого  он с родителями  работал в цирке, умел жонглировать, но  погибла семья, и он ушел с арены в монастырь)  и ещё не успел  освоить должным  образом  учения  веры, тем более что —  то сделать  значимого в служении этой вере. Встал он  за спины монахов,  ибо нечего ему было рассказывать Богоматери. Но Она выслушав всех  внимательно,  подошла к нему и  встала  перед ним с сыном  на руках! А он вдруг  достал из карманов апельсины (накануне он  демонстрировал монашеской братии своё искусство)  и стал  ими жонглировать… только этому он успел научиться в жизни   настоящим образом и таким вот,  жонглёром, мог  предстать перед очами Богородицы и Сына Её… Она внимательно смотрела  на юношу, на руки его   и в него самого,  а маленький Иисус засмеялся и протянул руки к  монаху — жонглеру… и отдала на руки  молодому монаху Сына Своего   Богоматерь!

    Вот это, как раз, главное,  чтобы устоять в этой жизни,   занять в ней достойное место,-  быть самим собой! Идите навстречу жизни,  старайтесь показать себя с наилучшей стороны, учитесь должным образом делу своему, но всегда, во всех случаях  будьте   самим собой.

   Если перед Вами  встала сама Жизнь   и ждёт от Вас поступка, не суетитесь,  «жонглируйте своими апельсинами»,  и она  улыбнется Вам.

       Прежде чем ринуться на поиски работы, задайте себе  вопрос: «Чего я хочу?» и не делайте ничего,  пока    не получите от себя же  честный и ясный ответ: « Хочу интересное дело», « Хочу больше денег», « Хочу много ездить по свету» и т.д. Если в голове туман, а на Душе тягомотно —  и это не, и куда  податься не знаю-  не  суетитесь, живите просто,  смотрите вокруг и ждите, вам обязательно будет знак. Томление Души  всегда небеспричинно. ОНА заговорит с Вами, и её сигнал может  быть «послан»  Вам сном, встречей с новым человеком, стечением  обстоятельств и т.п. Не пропустите!

   Чаще мы знаем, чего хотим, да боимся   срываться … «лучше синица в руке..» Может оно  и лучше. Ну, а если работы нет,  Вы клиент Биржи  труда, тогда, тем более,  слушайте себя, говорите с собой, ищите гармонию  души Вашей, тела и какого-то дела. Найдите и  устремляйтесь изо всех сил к этому делу.

   Никогда не ищите какую- нибудь работу! Это путь к деградации Вас как личности. «Что- нибудь»  само придет к Вам в руки,  просто  будьте готовы  принять такое вот  дело в свою  жизнь. Можно  даже  кормиться некоторое время  этим  случайным делом,  но надо искать, идти к той  Мечте,   к той Звезде, которую  вы  однажды зажгли для себя. Можно годы жизни  истратить  на этот  путь и эти  поиски, но даже сам  этот  путь   сделает замечательной  Вашу  жизнь. Согласитесь, самые счастливые  люди совсем не те,  кто  ест и спит досыта, а те, кто в поиске, вечном борении, а в трудных ситуациях чаще выживают   целеустремленные  люди.

   Мечтайте! Ведь в жизни  людей всё  начинается с мечты: « Хочу баню!», и человек начинает  мечтать, воображая, какой она будет, с каким  предбанником и т.п. И если эта  мечта его захватила   целиком,  баня будет и такой,  какой   человек выстроил в мечтах своих.  Так строят  вначале в мечтах своих дворцы, победы, цели научного поиска- все, что  ни есть, к чему мы стремимся —  всегда сначала мечта!

    Так и о  деле, которому вы готовы  посвятить себя всего,  думайте о нем ежедневно,  постарайтесь увидеть себя в этой должности, будьте в этом деле целиком, как бы уже «делайте»  его- и оно рано или поздно придет к Вам. Собственно Вы придёте к нему, но сначала вокруг Вас  появятся новые люди, состоятся предшествующие новому делу события, выпадет случай и т.д., и т.д. Это, собственно, и будет осуществлением вашей Мечты.

    Итак, собираясь на рынок труда, не ройтесь в «кошельке», ройтесь в Душе своей — « Чего хочу?», а как найдете- идите, верьте и обретете.

Искать  работу надо радостно. Да – да, именно так,-  весело,  с улыбкой, беззлобно и к тем, кто Вам отказывает, и к тем, по чьей «милости» вы, собственно,  оказались на улице.

    Люди не вдруг изрекли «Тому, кто зло помнит — глаз вон!». Держать  в себе обиду просто опасно, эта черная  энергия, пусть и оправданной будь-то злобы, истончает Душу и разрушает тело. Как правило, следом идут  болезни…

    Ищите способы изменить, освободить Душу свою от обиды, зависти, злобы, жажды мщения и прочей  скверны.

    Пусть Вас уволили «  по инициативе…», ну и что? Это уже произошло с Вами, это уже было ( вчера, месяц назад), сегодня другой день, снова взошло солнце, Вы  живете дальше!

   Вообще, выходя на улицу  надо одевать не только одежду  в соответствии с сезоном,  не менее важно, а, пожалуй, важнее одеть,  соответственно  цели     выхода в люди,  в мир, свое лицо.

   Всегда помните, Вы, Я, любой из нас- ищущих работу: никому не нужен злой,  обиженный, недовольный  или потерянный.

   Кстати, даже если случилось так, что Вам  отказали в приеме на работу (хоть и было место),  надобно сделать всё, быть таким, чтобы понравиться и запомниться отказавшему вам работодателю.  Допустим, он не мог Вас взять,  место уже обещано…племяннице друга…и т.п.,  помните, он живой человек,  с чувствами, настроениями, эмоциями и… связями…Завтра ему позвонит такой же работодатель и ( чего не бывает…) посетует, что нужен такой-то работник срочно,-  ну прямо- таки о  Вас скажет… Если вы запомнились, понравились, то непременно человек,  общавшийся с Вами, порекомендует Вас, и …зазвонит телефон! Вас позовут!

    И ещё. По всей жизни держите внутри себя Аксиомы:

«Мне никто ничего не должен! Никто и НИЧЕГО!», «Я никому ничего не должна! Никому и НИЧЕГО!».

   Так и живите, без зависти, неоправданных ожиданий и таких же необоснованных угрызений Совести. Мы  свободны. Но и мы всех, что называется, отпускаем: «Нам  от Вас ничего не надо…», « Всем все прощаю…».

   Часто говорят в народе: « Кому должен — всем прощаю», это будто бы и шутка,  но с психологической точки зрения  она- ох, какая мудрая. Здесь ведь не о денежных долгах,  те отдают или их «выбьют», куда важнее снять с себя психологические камни-грузила, освободиться от пут псевдозависимости.

    Так  что, дорогие читатели, умейте понять и простить другого, но, больше всего и  чаще всего, перетряхивайте ваши психологические одежды,  выбивайте пыль сомнений, терзаний, неловкостей, тягости. Конечно, лучше всего не набирать этих обязательств-долгов,  чаще они химерны,  а вред от них нам,- Душе и  телу, и делу нашему,- огромен.

    Возлюбите себя и других  и пошли дальше!

        Есть в методах  поиска работы (и не только)  приём «Альтернатива». Суть его в том, что вы  создаете план провала (да-да, провала!) дела.  В данном случае- это план- программа поиска работы.  Делать его  следует  тщательно,   будто и впрямь Вы обучаете себя как ничего не добиться. Таких «убойных» пунктов  следует делать не больше семи. Если больше, то  подсознание будет их путать, а весь этот  метод  держится на эффекте подключения собственного  подсознания к поиску работы и вообще коллективного  бессознательного, ну, а подсознание умеет безошибочно  считать только до семи.  Оттого, кстати, и книгу так назвал.

    Итак, берём лист бумаги, делим его  пополам и пишем:

     Вот так,  примерно так, или совсем по- другому в пунктах 1-7, но  только так в принципе: слева – как проиграть, провалить дело, а справа – на каждый «провальный» пункт альтернативу.

   Можно просто наметить план действий, однако без сравнения он не так эффективен (не так заводит), к тому же  намеченные заведомо провальные «мероприятия» позовут альтернативно-правильные идеи изнутри,  из глубины Вашего Я.  Идеи потекут к Вам извне,  из коллективного  бессознательного. Идеи всегда носятся в воздухе, надо  суметь «завестись», стать приёмником этих идей… «Альтернатива» — один из приёмов такой «заводки».

    Рекомендую в такой безработной  ситуации особенно рьяно  дружить  с    зеркалом и  в прямом   (смотреться в него почаще), и в   переносном  (заглядывать  в себя почаще и глядеться  подольше) смыслах.

   Дорогая  косметика или супермаркет — это  еще не все, чтобы удивить работодателя,  понравиться ему. Важен внутренний  свет,  который Вы  излучаете  всегда, но, увы,  с весьма различной «яркостью».  Нередко говорят  женщины: « И что они (мужики) в ней нашли, «Ни рожи, ни кожи, ни там, ни здесь», а они  гурьбою за ней?!  И … вздыхают, завидуя,… Она, та вот (без «рожи  и кожи», т.е. некрасивая  лицом и не очень  статная телом) светится вся  изнутри, светится тем  светом, который виден душам людей, и они  идут на этот свет. Так блистать могут  все,  абсолютно каждый, но не всегда. У всех нас бывают яркие моменты жизни, когда мы  становимся  блистательны, но то  праздник,  влюблённость, удача и  т.п., а  тут … безработица.

   Вот – вот, дорогой  читатель: Жизнь  — Театр, а мы  артисты на этой сцене! Надобно искусно играть в игры  жизни. Кстати, рекомендую купить  в  дом книгу Эрика  Бёрна « Игры, в которые играют люди», купить и  прочитать, и потом ещё  читать её время от времени.

   Вы собрались  позвонить господину Н.  по поводу  трудоустройства. Он не может быть Вашим  работодателем, но он,  может быть,  знает  то –то  и то-то … Хорошо  подумайте:

     ◙   Надо ли звонить?

     ◙   То ли время вы выбрали для звонка?

     ◙   Какие вопросы вы будете задавать?

     ◙   Как вы «въедете» в беседу?

     ◙   А если он вас не вспомнит?

     ◙   Если  резко(грубо)  откажет, оборвет, отмахнется, как быть, что говорить — то?

     ◙   А чего я, собственно, ищу?

     ◙   Что мне надо?

     ◙   У меня какое сейчас настроение?

     ◙    Как  я ….? Стоп!

      Идите к зеркалу, повертитесь перед ним … и пусть  Вам за …..лет, пусть Вы  не Галатея или Апполон. До тех пор пока Вы себе не понравитесь, (а Вы всегда! должны себе нравиться, потому что такого. как Вы , человека,  во Вселенной нет и не может быть  ближайшие 15 миллиардов лет!) не хватайте трубку. Хорошо бы в  такой  ситуации разговаривать, глядя на себя в зеркало (глазами как бы  работодателя… но хотя бы  абонента), и быть,  непременно быть.  обаятельно – привлекательным (… ной).

    Ещё важнее  «отзеркаливать»  себя изнутри. Не жалейте никогда время на разговоры с собой. Важно, чтобы Ваш самоанализ  носил доброжелательный, оптимистический характер.

    Ну, допустим, как бы я порассуждал сам с собой  о себе: о своей силе-слабости, росте, вообще о себе… 

    Не скупитесь на хорошие аутоэпитеты. Вы — хороший, Вы- красивая! Вы лучше мн-о-о-о-гих  других.(Здесь глубоко спрятана мысль:  « у других —  то бывает хуже»,  но в данном случае не следует  выпускать на волю  альтруистическую доминанту). Не расслабляйтесь!  Вам надо подать себя!  Опередить других! ( Отодвинуть вежливо: своим  резюме, своим свежим лицом, бодрым видом, умной речью и т.д.)

    Рынок, увы, предполагает непременную конкуренцию. На одно место  всегда  несколько человек претендуют. Посмотрите, как азартно,  самоуважительно ( а не  самоуничижительно)   борются за депутатское кресло  кандидаты в депутаты. Послушайте их речи, посмотрите на их лица. Они ведь живые люди-  с проблемами, неудачами, болезнями, неуверенностью и т.п. Но они  Вам их показывают? Вам их видно? То-то же!

    Когда мы выходим из дома, мы обычно смотримся в зеркало. Всё ли в порядке? Как я выгляжу? Смотритесь, пожалуйста, раньше, до того,  как наденете пальто и шапку… 

 Ну, это  всё  о дружбе с зеркалом. Я вот упомянул о персональном резюме, о нём и  пойдет речь дальше.

Начинать поиск надо с персонального резюме.

   Резюме,- значит итоги, выводы, умозаключения по поводу  статьи, речи, беседы, совещания и т.п. В нашем случае мы   резюмируем уже  прожитые годы, подводим   итог  сделанному, резюмируем себя самого.

   В резюме содержатся  сведения  о человеке: его имя, отчество, фамилия, возраст, семейное положение,  реквизиты  (дальше будьте внимательны!) цель, для   достижения которой ,  собственно ,  и составляется эта супервизитка,  затем – соискание на должность,  образование,квалификация, опыт работы,  личные качества  ( естественно сильные стороны),  другие  ( как говорится,  непротокольные  сведения: хобби, наличие квартиры, компьютера,возможность выезжать в командировки  и т.д.)

    Резюме должно быть  размещено  на одной странице  стандартной                  

бумаги. Не  рекомендуем  Вам украшать его всевозможными виньетками ,    это будет отвлекать  работодателя.

    Следует выбрать максимально возможный по объему  текста, крупный ( не менее №12) шрифт. Выполняется резюме монохроматическим, т.е.  одноцветным тоном.  Лучше черным  по белому,  можно синим по белому и, пожалуй, всё, остальное может  забеспокоить ( т.к. хуже воспринимается)  работодателя.

    К резюме могут  прилагаться  рекомендательные  письма, патенты,  авторские   свидетельства  и   т.п.  Но лучше на этом этапе не перегружать  работодателя.

    Привожу в качестве примера  (отнюдь не образца), дорогие  читатели, своё персональное резюме, с которым я начал  искать работу в  преддверии своего 60-летия. Знакомьтесь  с его  содержанием, а дальше мой комментарий.

Персональное резюме

Болтян Валентин Александрович

1943 г. рождения. Женат, трое детей.

Адрес : 672027, Чита,

 ул. Тобольского,д.13,кв.7

телефон: 26-58-16 ( служебный)

Цель:                                               Получить работу  в  высшем учебном  заведении.

Соискание на  должность:                      Доцент кафедры (прикладная   психология).

Образование:                    1999г.              Решением Минобразования  РФ присвоено ученое звание

                                                                           доцента.                                                           

                                            1993-1996 гг    Санкт-Петербургский университет. Диплом социального       

                                                                                психолога.

                                            1991г.               Всесоюзный  институт животноводства. Присуждена            

                                                                                ученая степень кандидата  сельскохозяйственных наук.

                                            1983-1986 гг.   Новосибирская высшая  партийная школа. Диплом о        

                                                                                 о высшем партийно-политическом  образовании.

                                            1968-1973гг.    Благовещенский сельскохозяйственный    институт.     

                                                                     Зооинженерный  факультет. Диплом зооинженера.

    Опыт работы                1999г.п.н.в.     Начальник отдела по работе  с персоналом

                                                                     и подготовке кадров Комитета сельского

                                                                      хозяйства и продовольствия Читинской  области.

                                            1996 г. п.н.в.   Доцент кафедры  государства и права  Забайкальского

                                                                     института предпринимательства (по совместительству).

                                                                     Преподавание: юридическая психология,  деловое общение,

                                                                      психология управления.

                                            1994-1995 г     Доцент кафедры  экономики Забайкальского аграрного

                                                                     института. Преподавание:  менеджмент, психология

                                                                     управления, управление в АПК.

                                            1988-1994гг.    Старший научный сотрудник НИИ   ветеринарии Восточной

                                                                     Сибири. Опыты и  диссертация по  использованию в живот-

                                                                     новодстве природных цеолитов.

                                            1973-1988 гг.   Главный зоотехник — колхоза, совхоза, районного управления,

                                                                     начальник отдела   областного управления, начальник окружного,

                                                                      заместитель начальника областного управления сельского 

                                                                     хозяйства.

                                            1977-2003г.г   Опубликовано 45 научных трудов.

Личные качества:                                    Деловит, организован, коммуникабелен, инициативен.

(сильные стороны)                                        

 Дополнительные

сведения:                                                        Люблю музицировать. Иногда пишу.

                                                                           Жильем обеспечен

Чита, ноябрь 2002г.

    Персональное резюме имеет ряд особенностей. Разберем  их   по  порядку:

     Размер.  Не более одной страницы. Ну, если Вы академик, тогда конечно…, а так  старайтесь вписаться.

     Алгоритм расположения: Название, Персональное резюме. Справа вверху- Ваши реквизиты. Знаете, почему справа  вверху? А потому, что эти (по углам) поля на листе бумаги есть зоны  повышенного (психологического, если хотите) внимания. Вспомните, резолюцию люди  всегда, безотчётно пишут с угла- на – угол. Поэтому реквизиты компактно справа, левый угол для… для искомой  желаемой резолюции…

     Названия разделов резюме, годы и содержание разделов следует  располагать  столбиками. Теперь, собственно,  об особенностях подачи  информации в  персональном резюме:

    Цель — максимально лаконична.

    Должность — как можно более конкретно.

    Образование —  начинать эти сведения в резюме лучше с  того образования, опираясь на  которое Вы рассчитываете получить искомую должность.

   Заметьте, я с 1973г. имею высшее образование,  но начинаю  с доцентского звания, присвоенного только в 1999 году-  но я и хочу ! должность доцента!  По этому же принципу я ставлю над всеми  вузовскими дипломами диплом о последней смене профессии, цель- надёжно ввести  в поле зрения работодателя свою новую профессию —  социального психолога. Понимаю, что я далеко не самый опытный в ней, но я хочу! именно эту работу, при этом конкретизирую ( см. «соискание на должность»)- преподавание предметов прикладной психологии.

    Стало быть, следует показывать себя, свои знания,  всего, но  выпячивать то, что  наиболее  способствует  достижению  поставленной цели, а не просто получению приличной работы.

     Именно поэтому в разделе « Опыт работы»,  значительный, казалось бы, период жизни и  деятельности в  качестве специалиста, начальника отдела  областного управления, начальника окружного, заместителя начальника областного  управления нивелирован, сведен в одно предложение и «утащен»  далеко вниз раздела.

    Представленное Вам резюме,  на мой взгляд, работает в нужном автору  (мне) направлении и достаточно активно. Собственно, я и получил искомую должность, в которой и пребываю на сегодняшний день.

    Теперь о некоторых особенностях резюме  как формы общения работодатель- соискатель.

1. Писать надо правду, одну только правду,  всякая  неточность (о лжи и речи быть не может)  рано или поздно  прояснится  и…понятно, что…

2.Проигрышные сведения следует нивелировать, нейтрализовать, может быть, приукрашать. Например, у соискательницы неполная семья, в этом случае следует писать: 1980 года рождения, сын, 4года.  (или воспитываю сына,2000г.рождения).

      Понятно, что такую работницу (если возьмут)  не отправишь  в командировку, и вообще… садик…болезни…прививки…, всё равно пишите, как есть ( однако  выражение «мать- одиночка» я считаю, мягко выражаясь, неприемлемым, но  в  разделе «Другие сведения», если можете, не примените обозначить: «Жильём обеспечена, могу  без ограничений выезжать в командировки, брать работу на дом» и т.п.).

      Во всех случаях следует помнить: мы пишем резюме для того, чтобы  возможно большему кругу работодателей  и друзей было  известно, чего мы хотим, а нас, в свою очередь, захотели бы увидеть, побеседовать с нами, посмотреть на нас, чтобы заинтересовались нами. Мы  хотим! понравиться работодателям.

      Количество экземпляров персонального резюме следует соотносить с объёмом  рынка труда в Вашем районе или городе. Распространять резюме следует не  абы куда, а  предварительно убедившись, что Вас  интересует что-то в этой конкретной организации.

    Можно друзьям просто  раздать Ваше резюме, в фирмы, организации, учреждения следует  нести его, предварительно изучив эти объекты (Помните? 6 дней в неделю! По  6 часов в день!).  В противном случае Вы просто можете  оказаться абсолютно неподготовленными к внезапно последовавшему приглашению на беседу и можете провалить этот визит уже  безвозвратно.    

    Старайтесь искать работу в небольших организациях, где  работает 15-30 человек.

         Там все всё знают,  там всё на виду, там формируются рабочие места, и в таких  организациях, как правило, не бывает ( в силу их малого размера)  служб профориентации, подготовки резерва и т.п. Они чаще всего « идут»  за кадрами на рынок труда- за готовыми уже кадрами. Вот  и старайтесь случиться на путях этого поиска.

   Если в поле Вашего зрения  попадает более крупная  организация, помните всегда,  что  законы управления людьми таковы, что больше чем  тридцатью людьми управлять эффективно невозможно, именно поэтому цеха делятся на участки, участки на бригады, а бригады на звенья. В управленческих структурах деление ещё более мелкое,  отделы чаще в 3-5 человек. Продукция у этих людей — управленческие решения (или их проекты, или  их анализ), а это самое трудное дело  в человеческом обществе: работа по управлению людьми. Оттого, если фирма крупная, ищите информацию о делах её или о её сотрудниках  в бригадах, цехах, отделах и службах.

   Старайтесь меньше писать запросов, меньше звонить, а больше, как можно больше ходить и общаться с людьми. Лучше искать эти, в сущности неформальные, общения  вокруг организации, в которую  Вам хочется попасть.

    Вот одна из историй, рассказанных удивительным мастером коммуникации Д.Карнеги, которую следует взять нам с Вами на вооружение. В конце 80-х- начале 90-х годов его книги только появлялись у нас в России и все мы зачитывались ими — это была и есть одна из лучших в мире школ человеческого общения.   

    Молодой дилер торговал углем  не очень- то успешно. Особенно сокрушался он по поводу того, что не мог продать уголь фирме, занятой производством и продажей тепла ( что- то вроде  объединения  квартальных котельных), его всякий раз ни с чем  оставлял  руководитель этой фирмы, когда он ( с большим трудом)  прорывался к нему.

   Пожаловался дилер  как-то  своему отцу на такие вот дела. Тот посоветовал: « Не торопись к боссу, сынок, а походи вокруг его фирмы…» и всё, больше ничего не сказал.

    Вспомнил слова отца тот парень, когда  проходил мимо этой  фирмы,  вспомнил, задумался и впрямь пошел вокруг  неё…,  наткнулся на старого  рабочего, ремонтировавшего ограду…, разговорились, закурили…, дилер  посетовал на  высокомерие их  босса,  дескать, поговорить толком с ним не удаётся. На это  заявление  старый работник фирмы  заметил, что их босс  вовсе не высокомерен, он  потомственный краснодеревщик, сам,  своими  руками отделал в дерево свой кабинет…

    В следующий раз, добившись аудиенции у этого  руководителя фирмы,  поумневший дилер завел разговор об  обивке  стен кабинета…,  последовал долгий и  увлечённый рассказ  владельца кабинета о том, как он это делал…, расстались они довольные друг другом. Вскоре последовал (без просьбы!) преогромнейший заказ на уголь!

    Я обычно в своих лекциях о деловом общении использую эту историю- в сущности  играю её, стараясь внедрить этот прием( беседовать с человеком о нем самом, хоть и пришли решать своё)  в подсознание своих учеников- тогда- то он срабатывает в нужный момент сам. Суть  этого приёма в том, что мы интересны людям настолько, насколько мы  интересуемся сами этими людьми!

   Такие подробности: о фирмах, их руководителях, коллективах, традициях, уровне  и особенностях оплаты труда, царящих в той или иной фирме  порядках, и пр., и пр.- крайне важны для каждого, кто ищет работу.

   Где  это взять? Просто не сидите дома, выходите ежедневно на поиски работы (читай: сбор информации о работодателях, работе, фирмах и пр.!) ,выходите открытым для потока  этой  информации, интересуйтесь всем,  что ни есть вокруг, и делайте это по 6 часов в день и 6 дней в неделю!

Это будет последний раздел главы о поиске работы. Последний, но может самый главный,  так как встреча с  работодателем, это квинтэссенция всего процесса  поиска работы,  здесь решается все,  ибо первая встреча  неповторима,  потому в этой беседе  важно всё — и одежда, и поза, и лицо, и речь, и мысли,  ну всё-всё…

Однако,  поговорим об этом  поосновательней. 

        Естественно, что идут тогда, когда пригласят,  но если есть возможность   мягко ( предельно мягко), но с кошачьей  настойчивостью  напомнить о себе, делайте это.  То,   как  Вы ищете работу, как говорите о себе,  как подаёте себя, каким видите себя и мир  вокруг – всё это  формирует Ваш  имидж у  потенциального работодателя.

   Я достаточно много пишу о том, что надо Быть  Собой! всегда,  но это вовсе не значит быть ригидным, т.е. негибким,  непластичным, не менять своё поведение  в зависимости от  окружения и ситуации. Оттого, собираясь на  встречу с работодателем, крепко подумайте: Кто Вы? Каким хотите, чтобы Вас видели? Кто он? Как с ним быть мне?!

    Постройте  мысленно беседу. Прибросьте, какие вопросы    могут Вам  задать. Вы готовы (если  вдруг)  к тестированию?

    Вот сейчас, в эти  последние часы, минуты  подготовки  к беседе с  работодателем будет иметь колоссальное значение то,  насколько Вы знаете его, сколько и какой собрано  о нём информации.

      Однако надо идти… На мой взгляд, лучше одеваться не как хочу, а по принципу: куда и  к кому иду! Нам очень важно понравиться, но не шокировать! Удивить важно работодателя собой  изнутри, своим содержанием, но не экстравагантным платьем,   суперпрической, дорогими украшениями и т.п.

    Придите на встречу за 10 минут. Раньше не надо. Торчать полчаса в приёмной под взглядами сотрудников и (смотря какая)  секретарш- не больно- то  приятно. К тому же такая суетливая  робость ( слишком ранний приход) может родить у кого-то из сослуживцев Вашего будущего босса какое – нибудь  едкое ( колкое, небрежительное, насмешливое и т.д. и т.п.) замечание  в Ваш  адрес, ещё хуже ,если нечто подобное боссу «ввернёт»  его секретарша.

   Вообще уважайте, цените и бойтесь секретарей. Добрый  секретарь- референт -это 50% успеха фирмы, и так, собственно, и должно быть. Оттого  произвести должное впечатление на  секретаря  есть хорошее начало дела!

     Постарайтесь, даже  если Вы мужчина, заглянуть в зеркало перед тем, как войти в кабинет к работодателю. Сделайте лицо своим,- не просительным, не робким, не наглым, не самоуверенным… никаким — просто будьте собой. Подмигните себе, чуть-чуть улыбнитесь и … и начинайте «жонглировать своими апельсинами»,  старайтесь подать  себя наилучшим образом. Можно в этом случае прихватить с собой  написанную Вами книгу,  авторские свидетельства и т.п., но не спешите всё вдруг выкладывать хозяину кабинета. Входите…

                       Переступите порог и … забудьте о себе.

       Вы достаточно долго готовили себя,- «одевали»  лицо, дальше не надо думать о том, какой (какая)  Вы,  можно «опрокинуться» в себя и всё испортить. Теперь следует смотреть в него! Как он встал, как пошел

( и пошел ли? встал ли?) навстречу, как пожал Вам руку, как сел? Как сел?!- боком, строго выпрямившись, развалился, откинулся устало – как?  Здесь имеет значение всё: как близко подошел, как подал руку, характер рукопожатия: «тиски», «мёртвая рыба», «дощечкой», «горбатая рука», мягкая, податливая, «слушающая»  Вашу руку и т.д., и т.д.

    Пожалуй, приведу в пример притчу о Святославе. А был он воитель, не жил  в Киеве у сестры Ольги (она тогда правила Киевом), а ходил, лучше сказать, жил походами. Умел воевать. Как-то после (или в ходе)   его вылазки в Византийские  владения догнало его византийское войско, окружило и крепко потрепало. Укрылся он на  острове одной реки, имел ещё немалые силы, но противников было больше,  гораздо больше…

     Однако Святослав слыл умелым  военачальником, и его  уважали, зная его ум и отвагу. Оттого  послали византийцы к нему послов и дали им такой наказ: « Идите к Святославу, дары несите,  предложите сложить оружие, да смотрите в него, как дары брать будет!» Пошли. Сделали, как было велено. Вернулись, докладывают: «Сказал: «Биться будем!», на красавиц — невольниц  не  взглянул, скакуна охлопал,  сундук с  драгоценностями ногой пнул, а меч ( искусной работы, но не парадный, боевой)  с рук не выпускал, все вынимал из ножен, любовался им, как бы примеряя в деле…» Подумали византийские полководцы, подумали и… и расступилось  византийское войско и пропустили Святослава на Русь без боя, ибо знали, убить его и войско его можно, победить нельзя. Воевать с ним, даже сейчас, себе дороже…

     Вот, дорогой читатель, и Вы, входя в кабинет к работодателю, во все глаза смотрите в него!

       Невозможно в этой главе, да и  книге  рассказать о том, как надо  читать человека по его лицу, рукам, понадобиться слишком много страниц, оттого отсылаю Вас к  моей книге « Тебе навстречу идет человек…» и другим литературным источникам, указанным в конце книги. В этом деле — прочтения человека по его внешности- главное слушать себя, так как умение читать человека как книгу нам дано от природы.

   Старайтесь как бы впитать в себя облик  Вашего   собеседника (это делать надобно, в сущности, всегда), как бы сканируя его:  волосы, лоб (форму самого лба и форму края волос на лбу),  надбровную дугу, её выраженность, нос ( размер, характер спинки носа, крыльев, форму кончика носа, окраску, форму ноздрей), брови, скулы, глаза ( размер, цвет,  выражение) губы, подбородок, щеки и уши, очень внимательно  посмотрите на уши, они ох, как информативны: форма, размер, насколько  отодвинуты (или нет)  к затылку, насколько высоко ( или низко) посажены, какой верхний ободок, какая мочка. Просто смотрите в человека, это 10-15  секунд- и он Вам (Вашему подсознанию)  станет виден изнутри. 

   Мы ведь мгновенно определяем в толпе: «Какая хорошенькая…», «Боже, какое отталкивающее лицо…», «Спрошу вот у нее…»- мы безотчетно прочитали в 2-3 секунды- она  добрая!

   15 секунд на внешность и 75 секунд на определение эго- состояния собеседника, его ведущей репрезентативной системы. Всего – то надо 90 секунд  для настройки Души, ей будет всё ясно, слушайте!  2-3 минуты надо на  психологическую подстройку  ( начало присоединения)  к нему. Такое  психологическое присоединение следует делать в общении всегда, тем более  в такой ответственной беседе, пусть и весьма непродолжительной.

       Естественно,   мы не молча взираем на собеседника, мы в это время говорим и слушаем, но  мы всегда читаем  его, хотим мы этого или нет. Несколько подробностей об этом «чтении» и присоединении.

    Психологический контакт- это «кислород жизни беседы», есть  контакт- беседа живет, нет  психологического контакта- умирает,    уже не «родит» ничего, это точно.

  Эго- значит Я, но это Я у нас,- у людей тройственно. Мы так устроены, что внутри нас  уживаются одновременно три  наших Я: Я – Родитель( забочусь, ворчу, критикую, учу),  Я – Взрослый( делаю, решаю, убеждаю, учусь),   Я —  Дитя (чувствую, радуюсь, смеюсь, шалю, хнычу,  бунтую, выпрашиваю и т.п.).

    Хоть мы  всегда тройственны, в данный момент жизни мы всегда пребываем в каком-то эго- состоянии- Родителя, Взрослого, Дитя.

  Это выглядит примерно так:

    Застревая на каком-то эго – состоянии, мы во всех своих взрослых делах  так, соответственно, и ведем себя, решая всё возникающие вопросы в этом эго ключе. Смотрите  схему.

   Вы пожали руку работодателю, произнесли первые фразы и  уже по их направленности, эмоциональной окраске, интонации, внешним проявлениям (паттернам глаз – особенно) Вы можете  прочитать в каком эго- состоянии находится ваш собеседник. Паттерны — это безотчётные привычные (на автомате) движения: почёсывание затылка, прикрывание рта, закатывание глаз и т.п.

    Немедленно подстройтесь! Приведите своё эго-состояние в соответствие с эго- состоянием Вашего собеседника. Непродуктивно, а в нашем случае просто опасно начинать беседу, если Вы  настроены деловито (Взрослый), а Ваш ви -за-ви чем-то возмущен (Родитель), жалуется или шутит (Дитя).Входите в его эго-состояние, побудьте «там» с ним и очень осторожно, без суеты вводите его (меняя, соответственно, себя и  всю беседу) в деловое ( Взрослое) русло.

   Во время всего контакта (беседы) держите «ушки на макушке»,  обеспечивая немедленную сменность Ваших эго- состояний, в зависимости от  поведения собеседника.

     Всегда, во всех случаях жизни ( а не только на приёме у работодателя) внимательно следите за позой Вашего собеседника . Следите и тотчас  копируйте, «входите» в позу собеседника, но не  явно, пародируя, а плавно,  незаметно и не явно.

    Каждая поза всегда имеет своё  внутреннее содержание: например, скрестил   собеседник руки на груди – подсознательная защита от Вас  или от Ваших идей, просьб и т.п. Сел,  наклонившись вперед, руки на  сиденье стула, ноги подобраны под стул ( одна впереди другой) -торопится. Слушает Вас внимательно, подперев щеку, но указательный палец выпрямлен вверх по  щеке-  не согласен с Вашими  утверждениями, возможно, не верит Вам.

    Будьте внимательны: всякая достаточно энергичная смена позы у людей всегда следует за изменившимся ходом мыслей. Не пропустите!

    Копировать позу собеседника следует как бы в принципе. Он скрестил руки на груди, Вы соедините пальцы (пусть даже два пальца) рук. В этом случае важно замкнуть  энергическое кольцо, и Вы сможете уловить, почувствовать  состояние собеседника.

    Хочу подчеркнуть (в который раз) : быть собой, это не  значит  быть столбом, упрямо- неподатливым, нечутким и т.д. Наоборот, Я тогда могу быть сполна этим Я среди людей,  когда умею их слушать, чувствую людей, понимаю их. Только в этом случае и можно сохранить своё  Я социально здоровым.

   Если представится возможность, садитесь в беседе так, чтобы между Вами и собеседником было как можно меньше социальных барьеров. Чаще всего это стол, хорошо, если маленький (такой, как у Президента В.В. Путина, за которым он принимает своих посетителей). Лучше сесть  с угла – на – угол, если ситуация позволяет,- рядом. Всегда избегайте общения через длинный, огромный стол. Ищите возможность сблизиться с собеседником.

   Однако и в этом случае следует быть осмотрительным- не «залезайте» в интимную зону собеседника. Дело в том, что у людей, точнее в процессе их общения, различают четыре зоны: интимную- 15-50 см, личную 50-150 см, социальную до 4 метров и публичную – от 4-х метров и …. куда глаз и голос достанут.

    Работая с собеседником за  одним столом, всегда помните, что (особенно если он небольшой) его подсознание « отгородило» себе свою половину и всякий раз бьет тревогу, если Вы на неё  покушаетесь: положили папку, футляр, зажигалку и т.п. Эти «удары» подсознания достигают ума хозяина в виде тревоги, досады, ухудшения настроения и т.п. Словами у подсознания служат ( как и во сне) символы и ощущения.

   Не пугайтесь этих,  на первый взгляд, наворотов в искусстве общения,  читайте заинтересованно и ,это всё быстро войдет в  безразмерное Ваше (оно, в сущности, общее) подсознание и  будет всегда под рукой и всегда безотказно сработает.

   Эго-состояние и позу мы, допустим, «Взяли». Ваш собеседник  заговорил…, настройте себя и слушать его, и … прежде , чем  ответить ему, почувствуйте ( определите) его ведущую репрезентативную систему и работайте в       таком же ключе.

   Репрезентативные системы у  человека-это его окна  в мир, свойство души и тела видеть, слышать, осязать, чувствовать. Их три системы:  визуальная (глаза), аудиальная  (уши), кинестетическая (чувства, ощущения).  Подсознание держит  включенными  все три  системы одновременно и непрерывно, в сознании же они

« включаются»  попеременно, при этом  у каждого человека какая- то из этих систем- ведущая.  Один видит,  в основном, мир- он  визуалист, другой слышит-  он аудиалист, а  третий все пропускает через чувственное восприятие-  он кинестетик.

     Вслушивайтесь в говор собеседника  и Вы очень быстро  определите его ведущую репрезентативную систему:

    — визуалист будет  использовать чаще слова: «видеть», «ярко»,  «под углом зрения», «рассматривать» и т.п. Жестикулируют  визуалисты чаще высоко (выше уровня груди)  поднятыми руками.  Говорит визуалист громко,  отчетливо, быстро. В момент вспоминания чего-то эти люди смотрят перед собой,  влево вверх или вправо вверх;

    — аудиалист чаще использует слова: «слышу», «громко», «тихо», «глухо», «Я  Вас  слушаю» и т.п. Руки у него  «ходят» на уровне  плеч и груди. Говорит аудиалист спокойно,  размеренно, негромко. При вспоминании взгляд у этих людей обращен вправо, влево или влево вниз;

    — кинестетик  использует чаще слова: «чувствую»,  «ощущаю», «схватываю суть», «сковано», «удобно», и т.п. Руки у них более  сдержанны в движениях  и всегда  в жестах ниже груди, а говор  тихий, замедленный, как бы  приглушенный. Вспоминая, кинестетик смотрит вниз или  вправо вниз.

    Как только Вы уловили, какая ведущая репрезентативная система у  Вашего собеседника, тотчас подстраивайтесь  под него, используя  слова и обороты, которые для Вашего собеседника «самые вкусные». Он (любой человек)  как будто прозревает, когда Вы говорите с ним в его репрезентативном ключе. 

   Опытные руководители  в каждой бригаде, каждом звене, с каждым трактористом говорят по-  разному, всегда подстраиваясь под особенности отражения мира работником.  А перед Вами  как- никак- работодатель. Так что избегайте диссонансного  звучания Вашей речи и поведения в целом. 

     Да, уважаемый читатель, он, Ваш собеседник, какой-то ещё   —  он может говорить очень тихо…и если Вы «громкоговоритель» по жизни, убавьте громкость  Вашего голоса и так  держите  себя в течение всей беседы;

   — он может говорить очень  медленно… и если Вы  «торопыга», подровняйте скорость  Вашей и его речи, в противном случае, он может Вас просто не понять,  ведь речь- это человек в целом;

   — он может быть тугодумом … и если Вы остроумны, Вы  острослов, всё хватаете на лету,- умерьте себя, успеете блеснуть, Вам вовсе ни к чему сейчас ЕГО затмить,  Вы должны понравиться, но не удивить- напугать;

    — он может быть острослов, с живым образным  мышлением, а тугодум, допустим, Вы…, тогда соберитесь и  будьте « на товсь!»  всю беседу, иначе провалитесь.

    А ещё надобно  слушать, улавливать тончайшие нюансы  интонации, с которой произносит ту или иную фразу Ваш собеседник.

    Над интонацией не надобно размышлять, не успеете, вслушивайтесь в себя,  держите включённой эту внутреннюю связь: интуиция- ум- сознание, эта связка  непременно сработает, Вы  почувствуете самые тонкие нюансы, подтекст сказанной фразы.

      Ну и дыхание: глубина, частота, вообще, характер. Вспомните, как Вы дышите когда взволнованы, в покое,  увлечены, довольны и т.д. Всмотритесь, как вздымаются плечи, грудь, какое оно- его дыхание и … ну, конечно, сделайте своё таким же!

    Если Вы впервые читаете о психологическом присоединении, вам всё кажется слишком сложным, надуманно- навороченным. Но поверьте, только так разговаривают дипломаты и …и  матери. Если Вы ещё  молоды, вспомните, как дышала,  говорила, какой враз -вдруг  становилась мама  когда Вы маленькаяприбегали к ней с улицы со слезами… У неё мгновенно  учащалась дыхание, она говорила-ворковала, она понимала, чувствовала Вас, она была Вами. Вы все ей выкладывали, Вам становилось легко. Ну, а если Вы, уважаемый читатель, отец или мать, то Вам, надеюсь, всё понятно.                                                                                          

Ну, наконец- то  мы добрались,  собственно, до беседы с Работодателем.         

По времени  её следует втиснуть в 20 минут. Не обольщайтесь радушным приемом,  перед Вами профессионал. Отработайте и уходите. Ему все уже видно, он всё понял. Помните,  лучше прийти ( быть званым) ещё раз, чем, засидевшись,  всё  испортить. Даже  если Вы явно понравились ( Вы- красивая, а он …он увидел Вас!) , ему общение с Вами-  удовольствие…Нет и нет! 20 минут и уходите. Лучше, гораздо лучше, когда Ваш собеседник «недоест», чем пересытится Вами.

   Стройте встречу так, чтобы была беседа, а не  Ваш захлёбывающийся монолог. Наиболее оптимальным и эффективно- продуктивным будет вариант беседы 50×50, когда половину времени встречи  говорите Вы, половину- он.

   Задавайте вопросы, удивляйтесь, восхищайтесь, но вынудите работодателя говорить. Вовремя и тактично поддакните, искренне заинтересуйтесь  какими- то особенностями фирмы… и т.д., и т.д., но пусть говорит Хозяин побольше.

    Уметь быть хорошим слушателем совсем даже не просто, лучше сказать,- трудно. Различают рефлексивное слушание, когда  задают вопросы: уточняющие, опережающие, отзеркаливающие мысль собеседника (они-то самые ценные) и нерефлексивное слушание- слушание, в общем-то, молча. Это трудно, так как  слушать надобно лицом, позой, глазами, всей Душой  слушать. Здесь  могут быть вздохи, восклицания, кивание головой, хлопанье руками, поддакивание и др., однако всё должно подчёркивать Вашу неподдельную  заинтересованность  и внимание.

    Речь свою стройте порциями: одну- две ( не более)  минуты за один прием.

   Необоснованное, наигранное бодрячество- не лучший  стиль поведения в такой беседе, но и нытье, жалобы, сетование, тем более обида или озлобленность ( хоть по какому поводу) неприемлемы!

   У Вас нет проблем! Это стало нынче расхожим сленгом. Мы никому не нужны больные,  злые, обиженные,  голодные и т.д. Да, ищу работу, да, временно не занят (слова: безработный, мать-одиночка- не приемлемы), но я весь в поиске, в  работе можно сказать, и довольно интересной, ибо узнаешь  в ходе поиска работы многое и многих, настоящая школа  жизни и т.д., и т.п.

   Покажите работодателю, что вы умеете, выложите, если есть, авторское свидетельство, изданный труд, поделку и т.п.Даже если Вас  не берут, Вы чувствуете, что откажут, ведите беседу в лучшем стиле, производите впечатление и уж тем более, не засиживайтесь.  Впечатление о  Вас должно быть всегда таким, чтобы собеседник запомнил Вас и искренне  жалел, что не может принять Вас на работу. При соответствующих  обстоятельствах  он невольно сделает Вас своим протеже.

   Просить, если спросят, надо много. Максимум сколько могут дать и немного  больше. Но, только  немного. Можно «завернуть» себе непомерную цену, а потом и работодателю досадно: « хороший специалист, а взять не можем» и Вам «выруливать»  трудно будет, сбавлять не к лицу, а работа нравится.

   Чтобы не попадать в такую неловкую ситуацию надобно много,  очень много работать: ходить  узнавать, собирать по крупицам информацию о той или иной организации. Тогда можно будет действовать наверняка. Однако если Вы очень хотите быть в этой  организации, заниматься именно этим делом — уступайте.

   Соглашайтесь на имеющуюся (но не ниже чем у Вашего предшественника) зарплату, соглашайтесь на не очень комфортные условия, «ввязывайтесь в драку»…Вы  ведь хотите этого, а там, Бог даст, поправите дела, измените условия. Всё будет, в конце концов, зависеть от Вас.

      И последнее. Старайтесь в беседе быть экспектатором. Экспектация- это способность, умение человека вести себя так, как  этого хотят (ожидают)  Ваши  собеседники, умение предвидеть (предугадать)  желание человека, группы людей раньше, чем они сами осмыслят это желание. Лучшие руководители (талантливые)  этим, как правило, и берут. Они  чувствуют социальный организм коллектива или чаяния отдельного человека, чувствуют и реагируют соответствующим образом.

   Вот и Вы в беседе с  работодателем не торопитесь угодить- это совсем не то, учитывайте всё: время, обстановку, позу собеседника, его слова и невысказанные (но переданные интонацией) мысли, свои возможности и цели и т.д, и т.д.- и ведите себя соответствующим образом.

    Будьте человеком- находкой для этой фирмы. Верьте в это, и у Вас непременно получится.

 7 вопросов для самопроверки:

1. Какую Вы собираетесь дать себе недельную нагрузку ( дней, часов) в случае необходимости поиска работы?
2. Что надо знать об организации, в которую Вы хотите устроиться на работу?
3. Вы когда читали текст, составили своё персональное резюме? Если не делали, сможете это сделать сейчас? Так будете писать (составлять) своё резюме или нет?
4. Сколько Вы сейчас сумеете загнуть пальцев, перечисляя альтернотивно-положительные ( или альтернативно- отрицательные) приемы поиска работы?

5.Ведущая репрезентативная система-это о чём? И  для чего это надо  безработному?

6. Итак, психологическое присоединение в беседе – это:

1эг……, 2ре…-____3по….______4 ин…..________5дл……_______6гр….____

7ск…._______8 сл……р……..н/р…..______

ну  и как, всё Вы сумели дописать?

7.Так с чего надобно начинать, если Вы ищете работу?

 Назвал я так   эту главу-зарубку, написал заголовок и надолго задумался над чистым листом бумаги… как всё непросто  в жизни  людей. Где он, тот покой, о котором я утверждаю  с самого начала? Может покоя как явления нет, он нам только снится, как писал А.А.Блок, мы в вечном борении? А может этот самый покой не так уж и нужен, «мхом зарастем…»? Вон, пока человек крутится, что-то делает, суетится (хоть и старый, и больной)- живёт,  сел на  печку… гляди и нету, — умер.

    Так что же делать? Искать покой или борьбу?

    Предлагаю, уважаемый читатель, просто жить!  Главное в этой жизни принять себя, быть довольным собой,…а искать   не покой, а радость жизни. Уметь радоваться — это всё! Понимаете, принять самого себя,  только потому, за то, что живу и имею возможность радоваться. Как можно больше, чаще,  всегда радуйтесь жизни! Не спешите, не старайтесь до беспредела напрягаться в самоутверждении (погоне за успехом), радуйтесь жизни и всё!

    Мы,  люди,  устроены очень сложно. До конца мы непознаваемы,  но быть с самим собой на  ТЫ  очень важно. Пока мы живы,  одолеть можно всё, принять с улыбкой всё, что бы с нами ни  случилось, главное — это уметь (или научиться) общаться с собой.

    Собственно, всю эту главу (и не только эту)  я хочу посвятить  рассказу о приемах общения с собой, самопомощи, самоорганизации, самомобилизации на дело и т.п. В ней (главе – зарубке) будут предложены  упражнения. Берите их на вооружение, пробуйте, тренируйтесь, и  постепенно отберутся и станут  Вашими несколько  приёмов  — упражнений, которые « войдут» в Ваше  Я, будут удобными,  эффективными для Вас, и  Вы сможете с их помощью  помогать себе в трудную минуту,  будете всегда здоровы и счастливы.

    Но, дорогие мои, «скоро сказка сказывается…», надобно будет много и настырно, с верой в успех, работать.

Я – это как?

       Действительно, как  следует понимать своё Я? Я –тело или   Дух?  Я  ведь чувствую, мыслю, радуюсь и огорчаюсь. Как это всё во мне устроено? Я могу этим управлять?

    Предлагаю Вам, читатель, принять вместе со мной утверждение, что мы есть нескончаемо огромное облако энергии, простирающееся в Космос и сливающееся с Ним, это и будет наша Душа, а тело — это уникальный инструмент Души- для связи с Землей, являющийся сгустком этой самой удивительной  живой энергии, наделенной  разумом и  суперудивительными  свойствами: осязать, отражать, чувствовать,  мыслить, изучать самое себя…

   Всё, что ни есть вокруг: Космос, планеты, горы, деревья, мы – люди — всё обладает сознанием, всё упорядочено  — от атома до  движения Галактик, оттого чтобы жить на земле счастливо, надобно осмыслить нашу (свою) двойственность: Души и Тела и оставаться в этом  единении  постоянно,  поддерживая Душу телом своим и  укрепляя Тело духовным борением.

   Ну, а теперь первое упражнение.

 Упражнение 1

Кто Я?

    Сядьте удобно,  выпрямив спину. Вдохните глубоко несколько раз,  мысленно следя за  своим дыханием. Прочитайте текст  упражнения (лучше вслух).

У меня есть тело, но Я – это не мое тело.

Мое тело может быть больным или здоровым, усталым или бодрым,

но это не влияет на меня, на мое истинное Я.

Мое тело – прекрасный инструмент для ощущений и действий во

внешнем мире, но оно – всего лишь инструмент.

Я стараюсь,  чтобы оно было здоровым, но это не Я.

У меня есть тело, но Я —  это не мое тело.

У меня есть эмоции, но Я – это  не мои эмоции.

Мои эмоции многочисленны, изменчивы и противоречивы. Однако я

всегда остаюсь собой, своим «Я», радуюсь или горюю, спокоен или

взволнован, надеюсь  на что-то или очень отчаиваюсь. Поскольку Я

могу наблюдать, понимать и  оценивать свои эмоции, и более того,

управлять и владеть ими, то очевидно, они не есть мое Я.

У меня есть интеллект, но Я – это не мой интеллект.

Он достаточно развит и активен.

Он является  инструментом для познания окружающего и моего внут-

реннего мира, но он -это не мое Я.

Я – Центр чистого самосознания.

Я – Центр Воли, способный владеть и управлять  моим интеллектом,

эмоциями, физическим телом и всеми моими психическими процессами.

Я – это постоянное и неизменное Я.

    Душа наша бесконечна и бессмертна, тело  ограничено и смертно, но поскольку тело есть Инструмент Души на планете Земля, мы можем, управляя (обучая его) своим телом, помогать Душе в трудные минуты нашей общей жизни,- в Космосе  и здесь – на  Земле.

         В одной хорошей, доброй,  старой песне поётся о том, что без   ветра не родит рожь. Так и есть, чтобы произошло опыление  цветущего колоса,  нужен ветер,  переносящий пыльцу. Так и в жизни — чтобы сердце было здоровым, надобно нагружать его работой (бегом,  физическими упражнениями); чтобы побеждать в соревнованиях – надобно  тренироваться; чтобы хорошо играть роль – нужны репетиции и т.д.

    Сегодня наш разговор о стрессах – таких жизненных ситуациях, когда организм выдаёт неадекватную реакцию, точнее сказать,  когда в организме по каким – то  причинам  начинаются сбои (поднимается давление, блокируется пищеварение, возникает чувство страха, подавленности и т.п.). Так вот, и в этом случае, чтобы быть  стрессоустойчивым, надо не избегать вообще стрессов, а получать их, если хотите, искать – то есть  тренировать себя.

    Однако, есть стресс — лёгкая  встряска организма (например, вас напугали, чтобы прошла икота, или вы прокатились на американских горках), и  есть дистресс – ситуация, вызывающая ту самую неадекватную реакцию организма ( к примеру, вы собрались в отпуск, отправили уже семью на вокзал, заехали за чем –то  на свою работу, а вам объявляют, что вас разыскивают, так как  отзывают срочно на работу – едет министр…  Или  вас «распекает» начальник… Или вы дрожите перед ответственным докладом… и т.д., и т.п.).

    Вот как раз об этих ситуациях и пойдет речь. Собственно, не о самих ситуациях, а о нашем  поведении в них, поведении наиболее рациональном, а  ещё точнее – первой самопомощи в подобных стрессовых ситуациях.

    Итак, на вас навалилась беда. Что делать?!

 Лучше  всего  некоторое время не принимать никаких  решений. Как говорится: «Не пороть горячку». Волнуйтесь, ругайтесь, ходите, топайте ногами,  рычите, но ничего не решайте!                                                       

    Лучше выкричаться, в том числе и с  учётом национальных  особенностей устной  речи: крик выносит  из нас много энергии, оттого помогает быстро  успокоиться. Кроме   того, имеет большое значение, что кричать. Боевой, злобный (мобилизующий) крик и крик радости – вещи разные.

    На  звуках, преобразующих наш Дух, построены мантры. Так тибетские мантры на санскрите, мы их не понимаем, но сами звуки делают с нами то же,  что они делали тысячи лет назад со всеми людьми, произносившими их, независимо от расы, языка, веры.

   Принято считать главным звуком Космоса- звук «ОМ-М-М-М…», точнее, его транскрипция с санскрипта на русский  будет: «ХОУМ-М-М…». Недавно коллеги принесли мне аудиокассету на которой записан этот звук,  произносимый мастерами. Она так и называется: «Вечный ОМ».   

       Ещё лучше  утомлять себя  физическими упражнениями, тяжелой работой до пота, до изнеможения. Я сам, будучи заместителем председателя областного комитета сельского хозяйства ( в средине 80-х годов),  держал в шкафу   эспандер, «завели» — иду к себе, пиджак, галстук долой, эспандер в руки и до дрожи в руках…. Помогало.

    Было  бы самым замечательным решением: «Сегодня разбираться  не пойду, лучше завтра- на свежую голову!» Это, в сущности, лучшее  решение в стрессовой  ситуации, если нет явной угрозы  для жизни.

    Старорусское изречение: «Утро вечера мудренее»,- одно из самых мудрых  психологических установок. Вообще, пословицы и поговорки – это не что иное ,как народная психология управления и собой, и другими; управления без приказа.

    Л.Н.Гумилёв  писал, что Чингиз-хан в стрессовой ситуации всегда считал до десяти! Обычно, даже этих 10-15 секунд хватает, чтобы эмоциональная волна схлынула, сознание прояснилось.

    Считайте, загибая (или разгибая, как  принято на Востоке)  пальцы; считайте не спеша, если можно вслух и погромче.

    В таких пиковых  ситуациях, чтобы скорее   прийти в себя, «включайте тело» — в данном случае, загибая пальцы, делайте это с силой, до боли. Мы ведь говорим в Невероятных  случаях: «Ну –ка, ущипни меня, это всё мне кажется или  так на самом деле». Ущипнули Вас и … и Вы  пришли в себя.

   И всё равно, не спешите принимать решение. Сомневайтесь! Сомневайтесь, такова ли уж ситуация, что «Надо бросать шапку наземь»…  

                  Фильм «Унесенные ветром» невозможно не посмотреть, а кто и не смотрел – слышал эту историю об удивительной 100%-ной  американке, построившей своё благополучие и счастье своими руками и … и головой.

   Эта абсолютно рациональная женщина по  имени Скарлет , в  самых трудных ситуациях, в минуты  тягостных   раздумий поднимала высоко голову и говорила, приказывая себе: «Об этом я  подумаю завтра…», а в данную минуту она, отбросив  всякие сомнения,  делала то, что хотела или что  возможно было в этот момент реально сделать.

   Фильм  этот, собственно, о гражданской войне Севера и Юга в США, фильм о гражданах этой страны, о нравах этого народа, его ценностях. Не всё, далеко не всё подходит из этой истории нам, — россиянам, но вот этот приём: «Я подумаю об этом завтра…» так похож  на русское: «Не забивай голову…» , «Само утрясется»,  «Утро вечера мудренее».

   Эффект Скарлет  вовсе не значит:  «спрятаться в кусты», он тоньше, глубже, терапевтичнее, если хотите. Вообще  очистить голову от мыслей крайне не просто, тем более от тягостных, назойливых, устрашающих и т.п., этому искусству йоги и даосы  обучаются долгие годы. Оттого всякая возможность  ослабить психологическое  давление неотступных, тяжелых мыслей есть  великое благо для Души нашей.

    Наше Я, мысли, память наша, по моему разумению, отнюдь не в голове, не только в голове содержатся. Однако это всё и рядом с   нами: в нашем энергетическом коконе, и в далёком Космосе, но в то же   время они, мысли, как бы  внутри  нас.

    То, что нам дана Природой  возможность отодвинуть мысли – бесценно. На  «полках»   памяти хранится всё: и хорошее (радостное),  и плохое (горестное);  важно с толком, в нужное время, нужные мысли использовать.

    За один раз  или, вообще, вдруг вряд ли получится уйти от тяжких мыслей. Но это тренируемо и обучаемо.  Осваивайте этот приём-  откладывание на потом неприятных вспоминаний, раздумий,  решений- и Вы преуспеете в избавлении себя от стрессов.

        В народе говорят: «Клин  клином   вышибают!»,  оно                          верно, ибо клин  позволяет из ничего   (молотка и куска   доски) развить давления преогромные, а всё из-за ударного (резкого) усилия. Так и в  стрессах. Сам-то стресс  (испуг, обида, тягостные мысли) ох, как «давит», а если его «ударить» самого и резко? Вот и получился клин клином…

    Вот Вас, что называется, «прижали в угол», Вас  допекли или Вы растерялись,  забыли, о чём говорили, чувствуете, что «сходите с рельсов», можете натворить делов…Сделайте резкое движение! Уроните стул!   Отодвиньте «громко» стол (уронив, для вида, ручку, папку и т.п).

      На какой-то миг   замрут все и всё.  Затормозится развитие Ваших, уже «пожарообразных» мыслей… Этих нескольких мгновений бывает  достаточно, чтобы «вырулить».

     Можно ( в безысходной ситуации, чтобы не наделать беды) усилить это действие: Вскочить! Отбросить стул! Выйти вон! Хлопнуть дверью!..

     Собственно, когда напряжение становится беспредельным, так ведь и делают люди. Однако в данном случае мы с Вами  готовим себя к этим  действиям, а это совсем другое дело,  в этом наша Сила — в готовности действовать особым образом.  На этом построен принцип тренинга спортсменов. Все мы видели как борются борцы, ведут бой боксёры, сражаются хоккеисты   там всё- сплошной стресс. Но они не умирают, потому как обучены!

     Именно поэтому (чтобы  остановить стрессовую реакцию, ее развитие) мы безотчётно дико кричим от испуга,  от чудовищного напряжения (штанга это, а то и теннисная ракетка, в немыслимом телесном ракурсе)… клин клином (ещё более острым) вышибаем!

К приёмам безотлагательной, немедленно действующей скорой антистрессовой    помощи следует, на мой взгляд, отнести и несколько нарочито замедленных приёмов.

     Вот Вы в кабинете у шефа,  Вы на  кухне в семейной, но почему-то накалившейся, обстановке. Вы уже чувствуете, как накатывается раздражение, Вы вот-вот  взорветесь или…  «понесете» несусветную чушь (нагрубите… лучше не надо), потом будет больно, придет раскаяние, но, увы, «слово – не воробей, вылетело – не поймаешь!».

    За-а-мед-ляй-тесь… замедляйтесь! Пусть у  Вас внутри пожар, Вы уже не способны трезво мыслить,… срочно делайте вид, что думаете над…, а сами осмотрите (как бы впервые) комнату и детализируйте окружающую действительность: вот рисунок красивый на занавеске из тюля, вот царапина на столе, а вон на стекле красивые морозные узоры,… листочек  упал на  подоконник… такой изогнутый, пересчитайте сколько  ручек в настольном органайзере, какого они цвета,  сколько  и каких цветов  не хватает, чтобы получилась радуга…и т.д., и т.д.….

    Лучше так себя держать до тех пор, пока  Вы  не успокоитесь или Вас не окликнут. Обычно это будет уже другой тон, собеседник непременно заметит это Ваше  «опрокидывание» в себя, сам поуспокоится. Глядишь  и пронесет…и  грозу и гипертонический (или какой-то ещё) криз.

    Вот ещё из раздела «медленной» скорой: выпейте воды!  В подобных  остроситуационных  случаях, при накаленном разговоре собственно так и поступают. Даже распекающий Вас босс, увидев Вашу оторопь, предложит: «Выпейте воды».

    Вот и пейте, но не жадно, пополам со  слезами, а  медленно, сосредоточенно, провожая  внутренним взором,  ощущениями каждый  глоток.

    В могучем  русском  языке есть очень точное к данной ситуации выражение: «Выкушайте воды!…» Вот  именно, не выпейте, не глотните, а выкушайте, смакуя каждый глоток, любуясь( именно любуясь, ну хотя бы детально отмечая) самим видом воды, игрой света, танцем пузырьков воздуха в стакане и т.п.

    Можно в такой ситуации посмотреть, ещё лучше- подойти и посмотреть в окно. Если ситуация позволяет, так и горячий лоб охладить о стекло. Главное  попристальней, подетальней рассмотреть, что там, за окном.

    В данном случае важно не то, что там, крайне важно всеми  этими приёмами  переместить центр внимания в сознании, уводя его из «горячей зоны». Это похоже на способ воспроизведения в памяти забытой фамилии- не думать напряженно, а задав себе вопрос: «Как там его?…» — отвлечься, и «забытая» фамилия всплывает в память короткую из глубин подсознания (где, кстати, хранится всё, что было с нами, что мы видели, слышали, читали).

     Если Вы на улице, при использовании  этого приема аутопсихокоррекции, проговаривайте свои впечатления ( что видите) вслух, стараясь услышать свой голос. Это  очень важно- услышать себя! Так же, как и в кабинете, отмечайте детали: «Подъехала машина. Легковая. Тойота. За рулём рыжеволосая  женщина. Она в очках. Оправа у очков зелёная, а стёкла рыжие, как она (её волосы). Ей жарко. А на крыле машины  царапина… Воробей сел на ветку рядом с  причёской дамы, куда она  несёт эту огненную прическу, гм…»,-если так Вам уже думается, Вы «выплыли» из тисков стресса.

    К  «медленной» скорой  можно отнести  расслабление. О более солидных  комплексах релаксации я расскажу чуть позже, а сейчас просто расслабьтесь.

    Если Вы на работе и можете  побыть  один, сядьте в  позу спящего кучера: удобно ( глубоко) сядьте на стул, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни – на  ширине плеч, туловище склоните,  облокотившись локтями на  колени, руки (предплечья и кисти) свободно — расслабленно свисают в середину вниз между колен, голова тоже свисает как у дремлющего кучера.

   Побудьте в таком  положении минут 10-15, ну хотя бы 3-5 минут, Вам  непременно станет легче. Старайтесь в «позе кучера» не думать о…, а слушать тело свое: как оно там  расслабляется: «пальцы ног, голени, икры, бедра, ягодицы, спина, живот, плечи, грудь, шея, губы, руки, пальцы и … обратно…и …снова»  Не пробежать, а проползти мысленно  по всему телу.

    Это очень продуктивная, в смысле расслабления, поза. Именно в ней я осваивал в  молодости,  на уроках у психолога, секреты аутогенной тренировки.

    Именно  в такой позе,  выровняв  дыхание  и расслабив тело,  можно  и нужно вести самовнушение, которым я назвал эту главу: «Я  спокоен… Я спокоен… Я спокоен…». Пусть на самом — то деле  Вас только что не колотит- так Вы взволнованны, пусть, а Вы знайте своё:  «Я спокоен…Я спокоен…».

    Дело здесь в особенностях нашего Я. Наше подсознание не умеет ( и не пытается) различать  правду от вымысла. Уже  через 15 минут, в сущности, волевого  убеждения «Я спокоен…» Вы действительно успокоитесь. Вот так алогично мы  устроены. 

     Вот так, именно так «работает» наше подсознание всегда, сочиняем мы (врём) или говорим (видим) чистую правду. Стало быть себе можно многое внушить, в сущности всё. Не просто так  сказано: «Вначале было слово», а слово – это ведь мысль, точнее: вначале была воля, потом мысль, а уж потом  само слово. Но мысль есть импульс  энергии тонкой, но силы необычной. Мысль может всё. Однако об этих свойствах мысли мы поговорим позже,  в другой главе, а сейчас дальше- в глубь релаксации.

     «Неровно», то есть взволнованно, шумно, прерывисто  и т.п., мы дышим в моменты  волнений, испуга, больших  физических усилий, при  приступе  астмы, кардиопроблемах и др.,  — в сущности, всё это —  стрессовые   проявления нашего тела.

    Дышим- то мы воздухом, но при помощи грудных мышц, диафрагмы, которыми  мы можем управлять. Из этого следует, что мы в состоянии регулировать дыхание в стрессовой  ситуации. Можем, а это даст, непременно даст облегчение.

    Я отношу этот приём тоже к разделу «медленной» скорой самопомощи. Как  это следует делать?

    Помните, что собственное дыхание есть самое эффективное средство снятия стресса. Прежде всего его надо услышать! Во всех затруднительных  случаях прислушивайтесь  к своему дыханию. Просто услышать Себя -это уже победа над ситуацией. Услышали,- замедляйте дыхание (мы вообще дышим слишком часто: 10-20 раз в минуту, а лучше бы 5-7).Вводите дыхание в ритм: на четыре счета вдох, на четыре – пауза, на четыре счета – выдох, на четыре –пауза и т.д. (4:4:4:4).

   Что очень важно здесь усвоить, принять, если хотите, вдох – выдох – это  ещё не всё дыхание, это, по существу, есть акт газообмена в лёгких. Дыхание , в глубоком смысле,-  т.е.  обмен кислорода на двуокись углерода идёт в паузе!Естественно, он перманентен – этот процесс, он идёт непрерывно, но главное в искусстве  дыхания – пауза. Имеет значение, конечно, глубина дыхания, однако этот  аспект дыхания в этой работе мы затрагивать не будем, поскольку в этом случае не обойти метод дыхания доктора  Бутейко,  парадоксальную гимнастику доктора Стрельниковой и др., поэтому обсудим это в другой раз.

    Было бы очень и очень хорошо, если бы вы смогли (захотели и сделали) подышать 5-10 минут  в алгоритме: 8:8:8:8. Ну, а если вы бы попытались подышать 16:16:16:16, это не просто уход  от стресса-  это уже будет Ваш путь к  здоровью и  долголетию.

     Сущность этого метода во  влиянии  тела на состояние Души. Мы ещё не раз будем говорить о нашем теле, об управлении им и   через  него – управлением, лучше  сказать, влиянием на Душу.  Телом  мы с Вами  представлены на Земле, наша  сущность  в  Душе, но тело  и душа удивительным образом связаны; малейшие  извивы  состояния Души  отражаются в теле, но и тело может влиять на состояние Души, а телом-то мы всегда (почти всегда)  можем управлять. Вот почему, расслабив тело, мы значительно облегчаем, снимаем напряжение  Души.

   Французы говорят: «Мы улыбаемся не потому, что нам весело, а нам весело потому, что мы улыбаемся». Это очень мудрое утверждение.

    Станьте перед зеркалом, организуйте лицо в улыбку, побудьте так подольше  — в улыбку сдвинется и ваше настроение. Улыбайтесь больше и чаще! Улыбайтесь всегда! Дарите щедро улыбки!

 Релаксация

     Эту схему релаксации подарила мне мой первый (и главный) учитель психологии, профессор Надежда Михайловна Сараева. Она рассказывала, что  история этого  комплекса началась в годы первой мировой войны- лётчики того времени бомбили передовую  на бреющем, сбрасывая руками бомбы(!) Они всё! видели, весь  ужас   военной «мясорубки», и от того теряли  психологическую  устойчивость, не могли спать, а, стало быть, летать. Теперь мы бы сказали:  «У пилотов от увиденного – стресс», а это повышенное артериальное  давление, подавленность, фобии и т.п. Американские и французские врачи и психологи того времени разработали эту «снотворную» схему  релаксации.

     Изучите ее, попробовав каждый шаг, а  всё что предназначено для мышц лица, прорепетируйте перед зеркалом.

Упражнение 2

Расслабление после трудного дня.

Команда. На 1 секунду попеременно сжать и отпустить 2-3 раза

соответствующую мышцу. Если это не удается, человек должен

представить этот факт. Дать команду.

1 шаг. Сжать  пальцы правой ноги. Отпустить. По 1 сек. 2-3 раза.

2 шаг. Сжать   пальцы  левой  ноги. Отпустить. По 1 сек. 2-3 раза.

3 шаг. Сжать мышцы правой стопы.

4 шаг. Сжать  мышцы левой стопы.

5 шаг. Сжать икроножные мышцы правой ноги.

6 шаг. Сжать икроножные мышцы левой ноги.

7 шаг. Передние мышцы бедра правой ноги, потом левой.

8 шаг. Задние мышцы бедра правой ноги, потом левой.

9 шаг. Ягодичные мышцы.

10 шаг. Мышцы тазового дна 3-4 раза.

11 шаг. Живот (мужчины –верх),(женщины – низ).

12 шаг. Мышцы спины (3-4 раза).

13 шаг. Кисть правой руки в кулак

14 шаг. Кисть левой руки в кулак

15 шаг. Предплечье правой руки.

16 шаг. Предплечье  левой руки.

17 шаг. Плечо правей.

18 шаг. Плечо левей.

19 шаг. Мышцы груди.

20 шаг. Передняя мышца шеи.

21 шаг. Задняя мышца шеи.

Лицо: 1- Поднять и опустить брови.

           2- Улыбка Буратино (зубы сжать)

           3- Два раза высунуть язык, свернув его  трубочкой.

           4- 2-3 раза медленно обвести зубы языком с внутренней 

           и внешней  стороны.

           5- Произнести долго и отчетливо «И», «Э».

    На выполнение всей схемы, всех её шагов, потребуется 5-7 минут, полагаю, что у всех найдется это время, чтобы заняться собой. Поработать на себя!

  Мы с Вами, уважаемый читатель, достаточно  подробно  поговорили о Теле и Душе, стрессах и самопомощи в  острых ситуациях. Я предложил Вам очень действенную  схему релаксации,- расслабления. Но, это ещё не всё. Не всё, так как  кроме внезапных, сиюминутных стрессов существует не  менее «кровожадный»  зверь, которого зовут – СТРАХ!

   Сегодня мы разберём с Вами  страх не как психологическое явление (об этом читайте в учебниках психологии), а останемся на ступенях прикладных психологических знаний, разговор пойдет о предэкзаменационных и  предстартовых страхах.

    Страхи перед новым делом, новой встречей, трудной работой, ответственным докладом, разговором, экзаменом. Всё это тоже стрессы, но вялотекущие, как бы хронические,  однако разъедающее наше тело и Душу. В этих случаях мы можем бояться объема предстоящей работы,  боимся возможного провала, боимся опозориться, остаться без стипендии, не сдав,

 ( слабо сдав) экзамен и т.п.

      Хочу  начать с утверждения, вынесенного в заставку:   Страх  – не болезнь! Боязнь –не болезнь!   Это состояние Души и Тела нашего, которым мы можем управлять.

    Представьте себе, что у Вас «дрожат» колени перед планёркой (предположим не удалось выполнить важное поручение),  наверняка, предстоит взбучка и, как следствие, у Вас может подпрыгнуть давление,  ухудшиться настроение, появиться головная боль, потливость, суетливость и тому подобные симптомы…Однако вдруг объявляют, что планёрки не будет, что Ваш «распекатель» срочно улетел дней на 15…

   Нетрудно догадаться, что все Ваши симптомы как рукой снимет. Стало быть дело тут не в болезни Вашего тела, а в восприятии ситуации,  размышлениях о ней. Мудрецы говорят: «Дело вовсе не  в этом, что с Вами случилось, главное это то, что вы думаете по тому поводу!».

    Такое паникообразное  перед каким-то важным трудным делом, предстартовое мышление называется иррациональным мышлением. Возможно ли справиться с этим, заменив его на   рациональное? Вполне, и делать это можно весьма успешно и, что особенно важно, самостоятельно.

    Ну, а теперь несколько приемов преодоления предстартовых страхов и вообще иррационального мышления.

       Для начала  примите, пожалуйста, правило: Помните!

           Ваш мозг не может отличать те события, которые  Вы  «воображаете»,  от тех, которые  на самом деле имеют место!

    Правильнее  будет говорить о нашем Я в целом, не  только о мозге. Я (во всей его полноте) с одинаковым усердием перерабатывает факты и фантазию, не проверяя ( нет такого механизма в Природе) то, что мы себе  внушаем.

    Вспомните, читатель, лимон!  А теперь рассказ – притча о кареглазых и голубоглазых детях:

    Пришла на урок учитель математики (контрольная была) и  «поделилась» с ребятами, пока писала на доске варианты заданий, что некие исследователи установили, что лучшие математические способности у кареглазых детей…

    Ну, понятно, как написали дети контрольную – у голубоглазых на 1,5 балла хуже результат.

    К очередной контрольной учитель поправилась: « Я перепутала, дети, совсем наоборот, установлено: лучше усваивают точные науки голубоглазые…»

     Все в классе повторилось, как говорится, с точностью …до наоборот! Вот так.   Мы такие. Просто знайте и  помните это. А теперь об АВС.

 А – это Ситуация. В – это Оценка. С – это Чувства.

    Что бы ни предстояло Вам, старайтесь сделать письменный анализ ситуации. Это крайне важно — писать. Наш почерк – это мы! Лучшие графологи мира  «читают» и безошибочно почерк по фигуре, внешности  и походке человека.

    Можно и наоборот – определить какой человек по почерку. Чем чаще, больше, охотнее Вы будете записывать мысли, приходящие в голову ( даже если Вы тотчас выбросите,  сожжете эти записи), сам процесс: размышление – письмо- прочтение – размышление позволит Вам отделить в Ваших рассуждениях зёрна от плевел,- иррациональное от рационального.  Вот пример таких мыслей (предэкзаменационных):               

   Например, такая мысль: « Я не должен бояться!» — никуда  не годная иррациональная, а вот если  мысль выстроить так: «Я справлюсь…  завалю- пересдам!» — куда лучше.

   Итак: А –Ситуация: «завтра экзамен, готовиться некогда, ещё много не читал, а ещё надо…надо…» .

             В – Оценка : «Думаю, что не успею, и вообще всё завалю. Надо было раньше…»

             С – Чувства: «Ну почему я такой? Мне не везет, я…………гм…гм…я что завожусь, ещё экзамен не сдавал, а «плачу»? Это что, конец жизни,  если  тройка (уж на «плохо»   я сроду – с веку  не сдавал ничего) и…»

     ….И зёрна в одну строку, плевела в другую. Главное с помощью АВС  посмотреть на себя со стороны.

    Вообще не думать (хорошо  ли, плохо ли) невозможно. Важно вовремя  спросить себя ( «взглянуть» на свои мысли со стороны): «Я, собственно, о чём это раздумался… размечтался и т.д.»

    Лучше рождающиеся в этой ситуации позитивные мысли  проговаривать вслух. Например: Иррациональный подход: «  Я не имею права  на  ошибку!!!», в сущности, это  ловушка, тем более с частицей «не»,   её подсознание у людей почему-то «проглатывает»  и остается там,  в нем… эхо… «ошибка…ошибка…ошибка».  Даже малышу, идущему  по доске, следует кричать «Держись!» вместо опасного: «Не  упади!»

    Рациональный подход: «Я слишком много от себя требую. Каждый  имеет право на ошибку. Кто не работает, тот не ошибается» и т.п.

    Вот этот приём- разрешение себе на ошибк, — очень и очень продуктивен. Вот его комплексное применение в  скриптах. 

Скрипт

      Скрипт- это краткое наставление, где доминируют позитивно настраивающие мысли, но главное свойство скрипта — настройка на Ра-              циональное мышление.

    Скрипт- не аффирмация типа «Я здоров, я спокоен и т.п.», он значительно больше  по разделу и многоплановый по содержанию.        

    В качестве  примера предлагаю  скрипт: « К предстоящей  беседе с работодателем», он может служить хрестоматийным примером к первой главе этой книги. Я его умышленно там ( в  главе «Кому мы нужны?») не приводил, ибо  без должной подготовки  Вы просто не воспримете скрипт  как метод.

     Скрипт №1

 «У работодателя».   

     Вот ещё один пример скрипта, теперь на преодоление предэкзаменационного страха.

 Скрипт № 2            

«На экзамене». 

    Конструировать  скрипты, как  и персональное резюме, лучше самому. Всегда найдутся у Вас такие слова, которые дойдут до самого Сердца (они ведь и взяты оттуда Вами), этих «ваших» слов Вам никто не сможет найти, придумать. Вы будете лучше верить   своим словам, своему Скрипту, своей Душе. Готовя  свой скрипт, Вы непременно подсознательно будете пользоваться словами с учетом Вашей ведущей репрезентативной системы, а они- то  самые убедительные для Вашего Я.

   Читать скрипт надо за 5-2 дня до  испытания по 70-100 раз  в день! Я не ошибся: 70-100 раз!     Да, это труд, но и Вы  не  щуку из проруби  тянуть собрались, да и то  непросто сделать.

    Многократное повторение «уложит» этот текст, эти мысли в  подсознании,  и в нужный момент они  сработают. Подобно тому, как мы просыпаемся без звонка будильника (до звонка), если крепко  несколько раз с вечера подумали: « Я должен встать в 5 утра!». Поскольку действия заказывались простые:  проснуться!  в этом случае достаточно 7-10 повторов. В  рассматриваемых  примерах и беседа с  работодателем, и экзамен-  всё это комплексное,  сложное поведение, нужно не 7, а 700 повторов. 

    Вот так, дорогой читатель, подсознание накрепко  заблокировало её идиосинкразию, она даже не вспомнила… не поняла, почему удивлен преподаватель (как же она слишком, необычно уверенно — спокойна?!). Так работает скрипт.

    Приходилось мне за два дня до защиты диплома  посредством скрипта  выводить  из  истеричного состояния  студентку и приводить  её в  достаточную для  преодоления испытания готовность. Но лучше это делать заранее.

       Предэкзаменационные страхи  надобно  не преодолевать, а не доводить себя до этих страхов, готовясь  к испытаниям должным  образом.

    Понимаю, что книга не только для студентов, но… в жизни всегда есть место экзаменам… испытаниям. Нижеследующие рекомендации легко экстраполировать  на всякие испытания, которые Вам предстоят.

 Ситуация первая. До экзаменов время есть.

1. Соберите всю возможную информацию о порядке проведения экзамена, экзаменаторах, месте проведения.
2. Составьте план подготовки  к экзамену. Обязательно включайте  в план  досуг, смену занятий ( приятные занятия).
3. Всё, что может  потребоваться в подготовке, при сдаче экзамена, при сборах на экзамен (одежда, косметика, транспорт…) – всё  заранее
4. Рабочее место, где Вы готовитесь к испытаниям, должно быть привлекательным.
5. Начинать подготовку к экзамену следует с самых простых (понятных,.. «знаю будьто») вопросов. По принципу: от простого к сложному. В этом случае используется эффект  подкрепления  Вашей уверенности  успехом. Пусть  этот успех маленький- ответ на один вопрос, но 30-40 таких небольших успехов, и Вы не только будете  готовы по сути предмета, Вы будете готовы психологически: будете уверены, пластичны.
6. Хвалите себя, поощряйте за каждый (пусть малый) успех.
7. Продолжайте работать над вызывающими страхи мыслями. (Скрипты. Анализ АВС. Просто записи мыслей «+» и мыслей        «- » на одной странице: слева- справа).
8. Помните, паузы для  расслабления должны  быть и большими, и эффективными, может быть, и «вкусными».
9. Осваивайте навыки расслабления, саморегуляции. Обязательно расслабляйтесь перед сном, работайте с собой при  пробуждении (об этом я подробнее расскажу в главе «Самоменеджмент»).

Ситуация вторая:  День перед экзаменом.

1. Не занимайтесь подготовкой. Расслабляйтесь (но не раскисайте). Тонизируйтесь. Никакого алкоголя!!!
2. Подготовьте всё-всё, что понадобится завтра, именно сегодня.
3. Вовремя  вставайте, без спешки.
4. Представляйте себе (если угодно врите себе), как Вы завтра спокойно пойдёте на экзамен. Представьте, как Вы непринуждённо  — легко преодолеваете беспокойство и страх.

Ситуация третья: День экзамена.

1. День начинайте с расслабления уже в постели.
2. Легко, но питательно позавтракайте.
3. Избегайте алкоголя, поменьше курите, без кофе и «кока-колы»!
4. Перед заходом на  экзамен   отделитесь от группы, походите, можно посидеть в позе кучера, сделать другие расслабляющие  упражнения, подышите 4:4:4:4. Внушайте себе: «Я хорошо готов! Я справлюсь!».
5. Избегайте паникеров! Избегайте их всегда по жизни, в ситуации, предшествующей испытанию (экзамен, совещание и т.п.), это особенно важно. Не пытайтесь успокаивать, ругать, помогать паникёру,- уйдите от него подальше, побудьте собой.

 Ситуация четвертая: На экзамене.

 1.Вошли, взяли (не взяли) билет… Вас ещё не подняли с отчетом (докладом) на совещании и т.п. Скажите себе: «Мне позволительно: Не суметь! Не ответить! Не понять!»  Именно такое разрешение на неуспех позволит самым значительным образом снять напряжение.

2. Если не ясен вопрос, не зацикливайтесь, не робейте,- переспросите!
3. Если  ступор …  «не знаю вообще, что к чему»…Не заводитесь,  скажите себе: «У меня ступор!  Но я готов к этому! И сразу же вдох (услышать его- этот вдох, услышать шум воздуха  в собственном носу), ещё вдох и ещё вдох! И пошел! И всё будет хорошо. Верьте.

  Скрипт- это краткое наставление, где доминируют позитивно настраивающие мысли, но главное свойство скрипта — настройка на Ра-              циональное мышление.

    Скрипт- не аффирмация типа «Я здоров, я спокоен и т.п.», он значительно больше  по разделу и многоплановый по содержанию.        

    В качестве  примера предлагаю  скрипт: « К предстоящей  беседе с работодателем», он может служить хрестоматийным примером к первой главе этой книги. Я его умышленно там ( в  главе «Кому мы нужны?») не приводил, ибо  без должной подготовки  Вы просто не воспримете скрипт  как метод.

     Скрипт №1

 «У работодателя».   

     Вот ещё один пример скрипта, теперь на преодоление предэкзаменационного страха.

 Скрипт № 2            

«На экзамене». 

    Конструировать  скрипты, как  и персональное резюме, лучше самому. Всегда найдутся у Вас такие слова, которые дойдут до самого Сердца (они ведь и взяты оттуда Вами), этих «ваших» слов Вам никто не сможет найти, придумать. Вы будете лучше верить   своим словам, своему Скрипту, своей Душе. Готовя  свой скрипт, Вы непременно подсознательно будете пользоваться словами с учетом Вашей ведущей репрезентативной системы, а они- то  самые убедительные для Вашего Я.

   Читать скрипт надо за 5-2 дня до  испытания по 70-100 раз  в день! Я не ошибся: 70-100 раз!     Да, это труд, но и Вы  не  щуку из проруби  тянуть собрались, да и то  непросто сделать.

    Многократное повторение «уложит» этот текст, эти мысли в  подсознании,  и в нужный момент они  сработают. Подобно тому, как мы просыпаемся без звонка будильника (до звонка), если крепко  несколько раз с вечера подумали: « Я должен встать в 5 утра!». Поскольку действия заказывались простые:  проснуться!  в этом случае достаточно 7-10 повторов. В  рассматриваемых  примерах и беседа с  работодателем, и экзамен-  всё это комплексное,  сложное поведение, нужно не 7, а 700 повторов. 

    Вот так, дорогой читатель, подсознание накрепко  заблокировало её идиосинкразию, она даже не вспомнила… не поняла, почему удивлен преподаватель (как же она слишком, необычно уверенно — спокойна?!). Так работает скрипт.

    Приходилось мне за два дня до защиты диплома  посредством скрипта  выводить  из  истеричного состояния  студентку и приводить  её в  достаточную для  преодоления испытания готовность. Но лучше это делать заранее.

       Предэкзаменационные страхи  надобно  не преодолевать, а не доводить себя до этих страхов, готовясь  к испытаниям должным  образом.

    Понимаю, что книга не только для студентов, но… в жизни всегда есть место экзаменам… испытаниям. Нижеследующие рекомендации легко экстраполировать  на всякие испытания, которые Вам предстоят.

 Ситуация первая. До экзаменов время есть.

1. Соберите всю возможную информацию о порядке проведения экзамена, экзаменаторах, месте проведения.
2. Составьте план подготовки  к экзамену. Обязательно включайте  в план  досуг, смену занятий ( приятные занятия).
3. Всё, что может  потребоваться в подготовке, при сдаче экзамена, при сборах на экзамен (одежда, косметика, транспорт…) – всё  заранее
4. Рабочее место, где Вы готовитесь к испытаниям, должно быть привлекательным.
5. Начинать подготовку к экзамену следует с самых простых (понятных,.. «знаю будьто») вопросов. По принципу: от простого к сложному. В этом случае используется эффект  подкрепления  Вашей уверенности  успехом. Пусть  этот успех маленький- ответ на один вопрос, но 30-40 таких небольших успехов, и Вы не только будете  готовы по сути предмета, Вы будете готовы психологически: будете уверены, пластичны.
6. Хвалите себя, поощряйте за каждый (пусть малый) успех.
7. Продолжайте работать над вызывающими страхи мыслями. (Скрипты. Анализ АВС. Просто записи мыслей «+» и мыслей        «- » на одной странице: слева- справа).
8. Помните, паузы для  расслабления должны  быть и большими, и эффективными, может быть, и «вкусными».
9. Осваивайте навыки расслабления, саморегуляции. Обязательно расслабляйтесь перед сном, работайте с собой при  пробуждении (об этом я подробнее расскажу в главе «Самоменеджмент»).

Ситуация вторая:  День перед экзаменом.

1. Не занимайтесь подготовкой. Расслабляйтесь (но не раскисайте). Тонизируйтесь. Никакого алкоголя!!!
2. Подготовьте всё-всё, что понадобится завтра, именно сегодня.
3. Вовремя  вставайте, без спешки.
4. Представляйте себе (если угодно врите себе), как Вы завтра спокойно пойдёте на экзамен. Представьте, как Вы непринуждённо  — легко преодолеваете беспокойство и страх.

Ситуация третья: День экзамена.

1. День начинайте с расслабления уже в постели.
2. Легко, но питательно позавтракайте.
3. Избегайте алкоголя, поменьше курите, без кофе и «кока-колы»!
4. Перед заходом на  экзамен   отделитесь от группы, походите, можно посидеть в позе кучера, сделать другие расслабляющие  упражнения, подышите 4:4:4:4. Внушайте себе: «Я хорошо готов! Я справлюсь!».
5. Избегайте паникеров! Избегайте их всегда по жизни, в ситуации, предшествующей испытанию (экзамен, совещание и т.п.), это особенно важно. Не пытайтесь успокаивать, ругать, помогать паникёру,- уйдите от него подальше, побудьте собой.

 Ситуация четвертая: На экзамене.

 1.Вошли, взяли (не взяли) билет… Вас ещё не подняли с отчетом (докладом) на совещании и т.п. Скажите себе: «Мне позволительно: Не суметь! Не ответить! Не понять!»  Именно такое разрешение на неуспех позволит самым значительным образом снять напряжение.

2. Если не ясен вопрос, не зацикливайтесь, не робейте,- переспросите!
3. Если  ступор …  «не знаю вообще, что к чему»…Не заводитесь,  скажите себе: «У меня ступор!  Но я готов к этому! И сразу же вдох (услышать его- этот вдох, услышать шум воздуха  в собственном носу), ещё вдох и ещё вдох! И пошел! И всё будет хорошо. Верьте.

    Страхи перед  длительностью  работы — явление    обычное. Стоите ли вы перед  огородом  картофеля,  который (весь!) надо выкопать,  стопкой книг, которые надо все прочитать, просто кучей белья,  которое надобно было бы постирать,  но… мало времени,  усталость, хочется чего-то не такого «тягомотного» — всё это  страхи  длительности  предстоящего дела. Что делать?

 а) Начинайте большую работу с небольшой её части: выберите из  кучи белья 2-3 любимых ( а может быть, лёгких  в глажении) вещи; выкопайте небольшой 5×5 метров  квадрат  картофельного поля, вытряхните ботву, и перед  Вами  просто  рассыпанный картофель, который  вовсе и не трудно собрать… А потом… ещё 2 вещи, … ещё один квадрат… Вы  втянитесь в работу. Каждый  же маленький, но успешный шаг в  большом деле будет добавлять Вам уверенность. Несколько таких шагов и… половина дела, сработает Закон перехода  количества в качество, и в данном случае —  настроения.

 б) Разбейте всю работу на части (лучше, если это будет не больше  семи частей). Однако ни в коем случае не  отодвигайте дело, если оно неотвратимо должно быть сделано. В данном  случае брать на вооружение лозунг старого служаки: «Не спеши выполнять команду, последует команда – отставить» не  желательно, а то и вовсе вредно, и для дела, и для Вас, Вашей внутренней готовности к длительным усилиям вообще.

      Страхи перед возможной неудачей-  тоже обычное явление,   но эти  страхи коварны своей  способностью  гнездиться в нашем  сознании, трансформируясь уж в  комплексы неуверенности по какому – то поводу или вообще.

а) Составьте альтернативный перечень («неудач- удач») путей решения поставленной задачи (см. зарубку №1) . Альтернативный  метод  позволяет  подтянуть  из подсознания дополнительную  информацию об   искомых путях. Обычно в сознание  выводится (даже при глубоких раздумьях) не более 1/6  имеющейся  в подсознании информации. Даже  обычный,  прямой  перечень  путей на бумаге с ручкой в руках «вытягивает»  дополнительную информацию из  подсознания.

    Лучше было бы в этом случае использовать приёмы генерации идей,- индивидуальной, а если возможно, то и групповой, что  значительно более эффективно.  О приемах  генерации идей я расскажу в этой книге, но попозже.

б) Поговорите с собой. Спросите себя: «Что значит для меня неудача?», «Много я потеряю, если не справлюсь?», «Можно будет это повторить (начать сначала)?», «Мне это надо?», «Если дело будет сделано на «плохо», на «средне», меня это  устроит?», «Вообще я хочу быть (слыть) середняком?» и т.д.

в) Не задирайте  планку! Не стремитесь во что бы то  ни стало к  идеальному результату, (в случае неудачи Вы можете  просто сломаться). Помните всегда, что всё имеет цену! А надо ли столько платить за это-то дело?

   Вспомните, сколько чего (о-го-го, чего!) есть  в магазинах,… но Вы  же не  умираете оттого, что  не купили это о-го-го! Ну, и в таком духе. Это тоже  сродни  разрешению себе быть неуспешным.

     Страх перед некомпетентностью- вечный страх учеников. Но если                   Вы не  ученик, а деловой человек, не спешите укорять  себя за незнания – неумения. Не спешите!   В Китае говорят: «Учиться надо всю жизнь, до последнего дня,  как будто Вы собрались  жить вечно, а жить надо так, как будто этот  каждый день – последний день Вашей  жизни!».

    Так что учиться никогда  не поздно. Не знать – не стыдно! Не знать и не спрашивать (у книг, у людей)- это  уже  плохо.

Оттого:

а) организуйте консультацию. Учитесь учиться и на всю жизнь. Подумайте, не преувеличиваете ли Вы сложность  предстоящего дела? А может, просто не хочется ничего делать ( не только этого — «непонятного»?);

б) поразмыслите, в каких вопросах Вы компетентны,  в каких – вобщем в  норме, в каких – действительно слабы. Разделите их – эти знания; незнания; слабознания, прочувствуйте, что Вы много   знаете и умеете,  -это главное в  успешном преодолении  многотрудного (малознакомого) дела. И… безо всяких  обиняков учитесь или  привлекайте  профессионалов.

    Важно, чтобы было сделано дело, по крайней мере продвигалось его исполнение, а пути, методы могут быть разные;

в) не задирайте планку…я об этом только что  писал, вернитесь на  7 абзацев  назад, перечитайте.      

       Непривлекательная и скучная работа  утомляет  ещё   до  того ,   как мы за нее  принялись.  Увы, это так,   но  делать- то её надо.   Как  быть в этом случае?

 а) Разбейте работу на части и ищите приятное в этих (каких- то)  частях. Поищите,  кому бы «всучить»  кусочек этой работы… нередко бывает так, что  одному — в тягость, а другому — в радость. Может, как раз это дело ему (им) по душе.

 б) Делайте это, скучное для Вас дело, по частям, прежде всего по времени, — 1 час и всё, а потом завтра  час. Выдержать этот час  вполне возможно.

    Хвалите себя каждый раз за проявление воли, терпения, трудолюбия и т.п. Приучитесь поглаживать себя всякий раз, когда  удалось что — то хорошо сделать и особенно, когда  Вы сумели  справиться с собой: преодолеть лень, апатию, неприязнь и т.п. Поглаживайте буквально в прямом смысле по  плечу, груди, голове, и конечно, добрым, может быть, возвышенным словом.

 в) Определите  для такого,  скучного для Вас, дела промежуточные финиши. Отмечайте их, чем осознанней и ярче, тем лучше. Чувство уверенности,  успеха и  удовлетворенности собой будет нарастать!

 г)  Смените, и не только по поводу этого дела, установку «Должен!» на куда более  приятное  «Хочу!». Лучше это делать  на бумаге и  собственноручно и по каждому поводу, ибо на все  случаи жизни одного этого «Хочу» не хватит, оно  расплывется  и действовать  мобилизующе на Вас не будет.

    Теперь у нас рыночная  экономика, и что бы  и кто бы ни   начинал делать — считают: выгодно или нет. Это,  вобщем-то хорошо, только так и может нарастать  богатство общества. Но жизнь есть  жизнь, и всё, что  требуется для самой жизни, должно  быть сделано,  выгодно это или вовсе  нет.

    Иногда  нас  заставляют делать  невыгодную работу обстоятельства, часто  мы это  делаем  по долгу  совести, долгу  родственных связей, а то  просто (и обидно) – ошибаемся, увы, мы все люди.  Как это лучше, безболезненней пережить: 

 а) Если ясно с самого начала, что  работа невыгодна, но Вы будете (должны, необходимо) её делать – поставьте перед собой частичные, небольшие задачи, как бы  разбивая всё это дело на части. В этом случае, чтобы  получился психологический эффект, ставьте каждую задачу с чётким сроком  окончания  и зримым результатом.

    Полагаю, всем моим читателям — мужчинам  приходилось колоть дрова. Почему колка дров всем  приносит удовольствие: с колуном и   дровами  снимают напряжение, тренируют мышцы и  дыхание, а ещё каждый  раз, расколов очередную  чурку, мы  получаем тот самый заряд  уверенности,  удовлетворения. Этот маленький успех,  сливаясь с десятками таких же,  делает нас  сильными и уверенными. А так-то, сама по себе  колка дров неэффективна,  это ведь технология на уровне  двуручной пилы, её-то  давно заменили бензопилы и в большом производстве, и по всем  дворовым хозяйствам России. Мне кажется люди умышленно  не механизируют процесс  превращения  чурки дров в поленья, сохраняя  для  себя эту физиолого-психологическую отдушину.

 б) Если Вам  понятно, что  возможны  убытки, усилия  заведомо неэффективны и т.п. – думайте! Думайте, не  отодвигая само неотложное дело, но  старайтесь  извлечь из него хоть какую-то выгоду. Пусть не в рублях, но  во мнении  окружающих людей, «засветитесь» в средствах массовой  информации,  по крайней мере,  сделайте себе из этого  невыгодного дела удовольствие, а может быть, и имя.

   Давайте вспомним: выгодно было Третьякову покупать, покупать, покупать картины и… и отдать их Москве? Выгодно было Боткину  строить больницу? Выгодно  было Станиславскому – владельцу  лучшей в мире золотонитяной  фабрики- служить театру? А наши меценаты, каждый их  рубль,   направленный в детский дом, в хоккейную команду и пр. и пр. – прямой  убыток производству… Но убыток ли, господа ?!

    Главное здесь то, что  владелец средств,  отдающий их  детям или  на  строительство Храма, богатеет Душой, Здоровеет телом! Он  становится лучше, он  любит Себя, он доволен Собой,   а это-то и есть главное в Жизни — принимать себя самого и  быть довольным Собой.

 в) Ну, не  получилось, не вышло, не досталось, опоздал,  не сумел и т.п. Ну и что? Я уже писал выше,  повторюсь: главное как Вы  отнесётесь к тому, что с Вами случилось, а  не само событие. Иной раз в очереди дама, которой чего – то не хватило, готова упасть в обморок и  уносит с собой надолго самое  прескверное настроение. Я  всегда вижу это,  такое лишнее, такое неоправданное  самоистязание людей, и мне их жаль, стараюсь  подбодрить как-то человека,  но гораздо лучше, если он готов стоять изнутри сам.

 г) Умейте отказаться! Если работа не то, что невыгодна, а  бесполезна,  вредна и  т.п. – откажитесь. Это  иногда  неизбежно. Сделайте всё, чтобы убедить и себя, и других (заказчика особенно), что нам, ему, выгоднее этого не делать. Это нелегко  делать, но зато как легко потом  на Душе, ибо не взяли на неё грех – делать не – де – ло.

 д) Отрицательный результат — это тоже результат. Ну, не вышло… так ведь надо было… умнее буду! Вот-вот: «Умнее буду!», «Впредь надо считать!»,  «Теперь- то я знаю!»- так, в таком ключе и поговорите с собой. Только не казните себя, а  констатируйте факт, примите урок и т.д.

    В народе говорят: «Шишка всегда «умна»! », —  верно говорят. А то и  прискажут тому, кто не  послушался совета и «упал» в деле: «Умнее в другой раз будешь!»

   Вот так,  дорогой читатель. Жить интересно вообще, удачи ли, неудачи – всё это жизнь! У нас с вами вот такая… Её и жить   будем. Жить-  то — хорошо.                          

    Так бывает, когда берёмся за новый участок работы. Чаще подобные сложности возникают от недопонимания нами того,  кто поручил эту  работу (вариант: у кого мы подрядились её сделать).

    Перво – наперво оглянитесь на себя: «Сколько я уже делал, умею, видел, знаю!», «Разберёмся»,  «За спрос  денег не берут…». Вот на   этом,   на «спросе» и  приостанавливайте поток иррациональных  мыслей типа: «Что обо мне скажут, вот дожился, куда влез… и т.п.» и  ищите тех, с кем можно  поговорить  о предстоящем деле.

   Самым решительным образом следует вернуться к боссу или  заказчику, от которых  Вы получили  задание или заказ. Так и  скажите: « Я не совсем понял (лучше: вот в той и той части) что  Вам хочется?» Можно ввернуть что – то об опыте, знаниях и  т.п. Вашего собеседника…

    Помните! Все любят учить! Все! Важно уметь учиться, т.е. уметь слушать – это,  прежде всего, и слышать , улавливая полезную суть сказанного (или пустоту советов). Но, уж если  спросили, то «ешьте»  глазами  советчика, даже если он пустомеля.

    Вообще по жизни всегда демонстрируйте   эту  готовность слушать. Во-первых, это сохранит Вам добрые отношения с  говорящим человеком, во – вторых,  редко так бывает, чтобы не было в речи собеседника хотя бы крупицы, истины знаний (пусть не им добытых), а в – третьих, и это, на мой взгляд,  важнее всего: в ходе  обсуждения проблемы генерируется 90% идей!  Вот это  возьмите   на вооружение. Мы не знаем, с чего начать, начинаем обсуждать проблему с заведомым  дилетантом   в этом   вопросе, но вдруг!  к нам в голову приходят  интересные мысли.

    Это самое «вдруг» вовсе не случайно: срабатывает  механизм вытаскивания  информации из  подсознания. Впрочем, об  этом мы  поговорим позднее, а пока  о самой  информации.                         

       Мир вокруг нас есть энергия и информация.   Всё  пронизано  этой  самой информацией и её- то, необходимой и вовремя, вечно не хватает. Как быть?

    Мир накрыла интернетная сеть, поток информации растёт просто поминутно, и всё дело в том, как в этом  океане найти верный курс, нужную точку. Однако от этой «точки» мы  уйдем от собственно  информатики и вернёмся к теме  книги- прикладной психологии.А применительно к  информационной проблеме нужно сказать вот что: по  мнению философов, учёных, к средине XXI века  эффективно  управлять,  развивая дело, можно будет только  опираясь на  медитацию  и интуицию.  И медитация, и  использование интуиции в своей  психофизической сути  есть обращение к своему подсознанию,  сверхосознанию, к  коллективному бессознательному (по К.Г.Юнгу).

    Стало быть, в случае, когда Вы ощутите серьёзно  беспокоящий Вас  недостаток информации в каком-то деле,  спросите себя: «Какая информация мне нужна?», действительно, какая: а, б, в, г, и т.д. Сделайте список (лучше рукой),  делайте его сами, считывая (читай: сканируя) его  одновременно. В сущности Вы посылаете список в самый  большой, непревзойденный компьютер – в своё подсознание ,  и там начинается работа. Если там,  в подсознании, нет нужной информации, Вас непременно осенит (осенит ли?), где, у кого, как её добыть.

    А ещё, ещё я Вам советую  и в этом случае —  случае информационной недостаточности в делах, разрешайте себе, пусть  временный неуспех. Допустим, нужные сведения отдел  сможет подготовить только через три дня, а отчет завтра. Можно:

 а) умереть до  выступления от  инфаркта;

б) подготовиться и  отчитаться, опираясь (и блистательно  доказав это!) на прогноз,  социологические исследования и т.п.

     Берегите себя! Дел у Вас будет много, с полной  информированностью и без  оной,  а Вам надо просто быть  всегда, быть на земле.

    И ещё один совет по поводу  информационного голода. Среди множества теорий  психологических  механизмов эмоций у людей есть  информационная теория. Суть её в том, что когда у человека есть много  информации о чём – то,  она полная, даже с подробностями – он спокоен, если нет-  нарастает беспокойство, эмоциональная напряженность.  Я это к тому, что недостаток  информации объективно будет Вас  и любого нормального человека «заводить».  Заводитесь, но так, чтобы только « стравливался пар», не больше. Абсолютной замены Вам на  планете Земля нет и никогда не будет!

      Не удивительно, что в этом случае дело валится из рук.    Смотря какие ассоциации вызывает это дело, а то и  впрямь           страшно,  жить неохота, однако в любом  случае перво-наперво  прислушайтесь к себе,  поговорите с самим собой:

а) «о чем я думаю? Об ощущениях от работы или…или о ком?!»  Будьте честными с самим собой, ведь вчера был этот же стол и этот же компьютер, эта же кухня, эта же  машина.… Но почему так противно на Душе?

    Вот потому-то, если чувствуете  неприятные  ощущения от какого-то дела, ищите…ФИО этих  ощущений. Найдите, поразмыслите… попробуйте стать добрее, лучше его – то … дело-то надо делать и…и Бог ему  Судья…

 б) Иногда  так бывает, что  разговоров,  встреч не было, а «муторно» на душе и дело с рук валится. Как правило эти ощущения порождают ассоциации, у Вас что-то подобное уже было  в жизни и  оставило тяжкий след на Душе, он и всплыл.

   У психоаналитиков ключевым приёмом,  в работе с проблемами клиента, часто бывает  реконструирование прошлого  травматического события, что  позволяет высвободить подавленную  энергию. И использовать (сублимировать) её для конструктивных целей, придать ей  новое направление.  Вот и Вы  поищите  в своей жизни событие, встречу или что-то  ещё, что «сидит»  внутри Вас и  напоминает о себе так больно в какой-то ситуации. Или без  особых ситуаций, а просто время от времени.

    Лучше всего, в таком случае, побывать у  психолога. Если это, по каким-то  соображениям, неприемлимо, станьте сами себе психологом, — расскажите кому – нибудь (ясно, что не кому  попало) обо  всех Ваших  ощущениях и ассоциациях,  и страхи  уйдут. 

     Дефицит времени- самый распространенный  дефицит в нашей  жизни. Однако парадокс времени в том, что мы  тратим всё время, которое у нас есть (и много, и очень мало), на то или  иное  дело,  т.е. мы, прежде всего мы, хозяева своего  времени и мы  его тратим сами,  сберегая или транжиря.

    Поразмыслите: у всех нас  одинаковые  сутки – 24 часа,  одинаковые годы 365 суток, а  пораскиньте умом, кто  и что за этот год успевает?  Кто-то переплывает Атлантику  на резиновой  лодке, кто-то строит дом, иной пишет книгу, а кто-то  прибавляет десяток  килограммов веса  собственного тела… ну и т.д.

   Нормально деловому человеку  планировать не дела, а время своё,  распределяя по времени (его- то всего 24 часа)  дела на  сегодня. Помните!  Не дела, а время распределяйте на предстоящий день. Впрочем, и об этом мы  ещё будем   говорить  в главе  «Самоменеджмент».

   Однако же  главной  причиной (причинами) дефицита времени  являются  другие  люди. Как  и в случае с язвенной  болезнью.

   Остановите этот  сумасшедший свой бег, остановите и задумайтесь: «Мне что так много надо?», «Так ли уж важно, необходимо, срочно? Для меня это срочно?», «Что я делаю, в данном случае, для себя?».  Если удалось  остановиться и задуматься, Вы  непременно найдёте, что ваша  замотанность  сродни  зомбированности.  Вы делаете  не свою работу.Вашей Душе и Телу так много не надо, они не  самоубийцы. Может быть, Вас и не  убивают и  не собираются добивать. Вы бесценны, но  использовать бережно, умно Вас не  умеют.  Так  обучите их собой, —  самодостаточным, в должной мере дагнитофильным  инстинктом — инстинктом достоинства. Ищите что, как и кому сказать в том или ином  случае, но всегда думайте о себе, любите себя, охраняйте себя от  слишком  грубого поползновения в Вас, Вашу Душу,  не  позволяйте так  безжалостно  исстрачивать другим время Вашей жизни.

    Просто помните, что надо всегда как бы со стороны   взглядывать на себя, на свои дела, на течение Вашего времени. Я делаю то, чего Хочу!, слово «Надо!» потихоньку  вытравливайте из себя, оно  не Ваше. Если мне действительно это надо, то я, конечно. этого хочу, а если вообще кому-то, всем  от меня чего-то надо, — это не моё, это от  лукавого… 

     Ну, если все страхи, о  предположении которых я рассказывал, соединятся в одном человеке, а  его будут  захлёстывать чужие дела, он конечно быстро- быстро  истощится  и станет похожим на тот самый лимон, который выжали. Подчеркиваю, читатель, выжали, сам себя обычно  человек так не выжимает. Можно понять Фёдора Конюхова, других,  идущих на Вы с Судьбой сознательно, но мы-то живём обычной жизнью.

    Однако  же жизнь обычная, а состояние психологического утомления всё же  присутствует. Как быть?

    Такое состояние  возникает нередко, когда долгая и трудная работа, пусть Вами  намеченная и осуществляемая, но  затянувшаяся ух, как надолго. Даже  длиннющий,  в полгода , ремонт в собственной  квартире через  некоторое время начинает «убивать».

   Иногда в такое состояние мы приходим от долгого – предолгого ожидания… да — обещано, да – не отказали, но когда же, когда?

    Из этой душевно – телесной трясины нас легко  выручают верные друзья,  утащив за город,  на рыбалку и т.п. А если рядом их нет?

    Перво – наперво вслушайтесь в себя: «Почему мне «муторно на  Душе?», «Меня обманули?», «Я взялся за дело, которому конца не видно?».  Вот на этом рекомендую притормозить в цепи умозаключений и поискать в памяти,   когда был у Вас  явный успех?  Был он непременно, но,  Господи, когда это было…

    Вот в этом, забытом чувстве эйфории от успеха и лежит «Золотой ключик» Вашего избавления от накопившейся хандры.  Стоит Вам уяснить, вспомнить: «Успехи были!» -и  пойдут другие мысли,  уже от этого станет легче. «Я здоров! У меня всё в порядке! Просто надо встряхнуться!».

    Однако встряска встряске рознь. Алкоголь  только усугубит проблему. Необходим пусть совсем маленький, но успех. Если Вы читаете книгу подряд,  Вы уже прочитали мои рассуждения об эффекте колки дров — эффекте небольшого, но зримого успеха

    Ищите способ, форму, условия  получения этого самого, пусть небольшого, но зримого успеха и всё будет хорошо. И впредь каждое  свое,  сколько  нибудь большое дело обязательно разбивайте на этапы. Старайтесь этот этап заметить и  отметить. Цените себя. Любите себя. Поощряйте себя.

    А ещё меняйте  чаще  алгоритм работы вообще  — работаете Вы за  столом или в поле.  Начинайте по другому. Делайте  неожиданные перерывы. Награждайте себя  маленькими подарками за успех и просто за  добротный час работы.

    Надобно  непременно быть эгоистом  для  себя: любить себя,  заботиться о себе,  любить своё тело, свой дом. Больные, измученные, усталые мы не то, что не нужны родным и друзьям, мы их такие,  «выжатые» не обрадуем, а обеспокоим…

 В этой части главы я буду выступать  в качестве популяризатора учения Академика Георгия Николаевича Сытина —  учения, которое он назвал словесно – образное эмоционально —  волевое управление состоянием человека,  сокращённо СОЭВУС.

    Г.Н. Сытин не пришел, его привезли с  фронта в 1943  инвалидом, в результате тяжелой контузии.  Чудом в его жизни стала встреча с психологом К.Н. Кормиловым, с его лёгкой руки он стал психологом,  вылечился сам и вот уже сколько десятилетий лечит  людей.

    Исцелили контуженного Георгия Сытина народные  целительницы Заговорами. Исцелившись,  Г.Н. Сытин собрал  более двух тысяч заговоров, изучил их,  учился сам и стал составлять  лечебные  тексты (он называет их  настроями) на  восстановление памяти,  работоспособности, функции мышц и органов и т.д, и т.п.

    Было всякое-  трудности,  непонимание, особенно, когда он составлял свои Божественные  настрои, что противоречило господствовавшей тогда в  стране идеологии. Но вот уже сколько лет академик Г.Н. Сытин возглавляет Всероссийский научно — методический центр психологической поддержки   человека и нелекарственного лечения методом СОЭВУС.

    Метод  академика Г.Н. Сытина широко известен в мире. Большими тиражами его настрои  издаются в России.  У нас в Чите его книги  чаще всего появляются в магазине «Военная книга».

    Настрои Г.Н. Сытина вовсе не чудеса и не мистика. Всё основано на  строгой науке — на учении И.П. Павлова о речи как второй  сигнальной системе и её связи с подсознанием человека. А раз такая связь есть,  то с помощью слова можно оказать целенаправленное воздействие на  психику и посредством ее – на процессы, восстанавливающие и  усиливающие функции органов,  мобилизовать   саморегуляцию…

    Мозг человека хранит весь процесс его здорового и больного развития. Метод СОЭВУС использует именно этот феномен, главным образом на нём и  базируются необыкновенные психосоматические изменения у людей.

     В последние годы я много и старательно вникал в учение  Дао. Ходил в секцию цигун, беседовал с последователями учения даосов. Мне показалось, что народная мудрость бездонна во времени и очень похожа. Йоги и наши  отшельники, китайские даосы и тибетские ламы, шаманы и  экстрасенсы… Теперь- то мы  куда бережнее относимся ко всему этому глубокому, необыкновенно  эффективному искусству целительства, пришедшему к нам из глубины веков.

    Не так давно досталась мне книга Мантэк Чиа  «Дао  пробуждения света», к.: «София»; М.: ИД «Гемос», 2003. – 480с. Книга представляет собой основы психоэнергетического  тренинга, полное и  последовательное  изложение даосских техник  световой  медитации, а также  некоторые традиционные  методики их  применения  в практике  интегральной саморегуляции и целительства.

    В одной из начальных техник этого учения, которая называется «Внутренняя улыбка», автор   учит состраданию, любви к себе самому, которая  только и может обеспечить психологическую гармонию личности. М.Чиа учит говорить со своими  внутренними    органами, общаться с ними, дарить им и принимать  от них  сознанием своим улыбки…

    В настроях академика Г.Н. Сытина мы тоже общаемся с самим собой, своими внутренними органами, сосудами, кровью, мозгом, каждой клеточкой своего тела,  говорим с ней, вселяем в неё (и в себя)  надежду на  лучшее — здоровое функционирование. Как эти учения похожи, у них  одна основа – наличие сознания от нейтрино до Вселенной.

   Мы ведь просто говорим вслух или про себя настрой, убеждая себя и нервные клетки, и клетки органов, что они работают  нормально,  всё лучше и лучше. Вот цитата из настроя Г.Н.Сытина «На снижение  артериального давления крови»: «Все нервные клетки головного мозга постоянно —  непрерывно увеличивают свои  энергетические запасы и становятся всё более и  более энергичными и  с каждой секундой, каждым мгновением повышается устойчивость нервной системы…»  ¹)

    Настрои  Г.Н. Сытина созвучны как далёким учениям  йгов и даосов, так и  современной психологии. Вот несколько примеров  используемых им  основных форм  выражения самовнушаемой   мысли:

— Я хочу…

— Я всё  смею, всё могу…

— Я твёрдо уверен в том, что…

— Я верю в то, что…

— Я твёрдо помню…

— Все люди видят  меня как  человека… и

Поскольку я пишу пособие, а не учебник, углубляться в рассуждения о  теоретическом  обосновании приёмов самоизменения, очевидно, нет необходимости. Полагаю, что  пропаганды теории академика Г.Н. Сытина будет достаточно, поэтому – о практике применения настроев.

       В настроях метода СОЭВУС  важна  степень  волевого  напряжения и  начальная сила выражения мысли, чтобы меньше утомлять человека при усвоении настроя.

     Лучше всего усваивать настрой в звукозаписи. Тон изложения должен быть деловым, твёрдым, отражающим действительный факт, без всякого пафоса, очень убедительным. Таким же тоном нужно проговаривать настрой вслух. Возможен вариант чтения настроя про себя. Выбор здесь  индивидуален, просто прислушайтесь к себе: Что Вам удобнее, комфортнее, убедительнее.

    Слушая настрой, старайтесь не  отвлекаться. Предположим, стирка, приготовление пищи, ремонт автомобиля и одновременное прослушивание настроя малоэффективны.

    Следует вслушиваться в слова, а если это магнитофонная запись,  то наиболее эффективным будет активное поведение (лучше ходить). Необходимо  прилагать усилия чтобы запомнить текст, хороший эффект придаёт  включение — проговаривание фраз или их части в ходе прослушивания настроя. Нелишним будет повторить часть настроя (фразу, абзац), которые, по Вашему мнению,  «написаны для Вас…», повторять можно любое количество раз. В сущности прослушивая день за днём тот или иной настрой, мы «вбиваем» его в подсознание, в органы, в клетки и… и в результате меняемся сами в целом. Нечто подобное происходит и при  усвоении посредством  многократных повторений скрипта.

    В первые дни занятия по методу СОЭВУС следует всегда начинать с вводного текста (к любому настрою), привожу его:«Настрой, который я сейчас буду усваивать, будет оказывать на меня сильнейшее влияние благодаря тому, что организм будет в десять раз  усиливать, в сто раз усиливать его влияние и  мобилизовывать все свои резервы для быстрого и полного исполнения того, что  сказано в настрое; я  настраиваю себя на глубокое, прочное усвоение содержания нужного, полезного настроя, я буду стараться как можно глубже и прочней его усвоить». ²

    Независимо от того, знаете Вы текст настроя наизусть или нет, настрой усваивается только в процессе  прослушивания, проговаривания или прочитывания. Поэтому надобно продолжать  усваивать настрой до тех пор, пока ваше состояние не придёт в  прочное соответствие с  содержанием настроя.

    Я преподаватель прикладных психологических наук и, в сущности, не  практикую как психолог, но разве можно  отвернуться от  страждущего человека, просящего о помощи или не отреагировать на «всплывающие» воочию проблемы студентки. Настрои Г.Н. Сытина,  проективные тесты, видеокомпьютерный метод двойного портрета, скрипты – всё это мои  главные инструменты в работе с клиентом. Вот несколько примеров применения настроев Г.Н. Сытина.  

    Однако же в первом примере настрой как бы накладывался на  медикаментозное лечение. А вот другой пример. 

 2001 году вышла в свет книга Г.Н.Сытина «Исцеляющие настрои» в Московском издательстве «Лабиринт – ПРЕСС», которые  Г.Н. Сытин посвятил женщине с необычными способностями, живущей в глухой тайге, — Анастасии. Он  так и написал: «Посвящаю Анастасии, вдохновившей меня на создание этих настроев». Уже в 2003 г. изданы «Исцеляющие настрои на каждый день». Вот об этих маленьких, не больше страницы, ежедневных настроях и пойдет речь. 

   В контексте  этой главы « Я спокоен… Я спокоен…» одним из ключевых настроев   у Г.Н. Сытина нахожу настрой « На устойчивость в жизни». Рекомендую его, в сущности, всем моим  читателям и привожу его целиком:

 На устойчивость в жизни 

    Я  настраиваюсь на веселую энергичную молодую жизнь и сейчас, и через тридцать лет,  и через сто лет. Я  настраиваюсь на ежедневную энергичную интереснейшую работу и сейчас, и через тридцать лет, и через сто лет.  Я настраиваюсь на  постоянное непрерывное развитие всех своих  способностей и сейчас, и через  тридцать лет, и через сто лет. Вся долголетняя веселая  энергичная молодая жизнь у меня впереди.

     Человек, окрыленный идеей долголетия, превосходит своей мощью все стихии естества, всесильную судьбу и действительно может каждый день увеличивать  продолжительность своей будущей жизни усвоением настроя на долголетнюю молодую жизнь и жить веселой энергичной молодой жизнью сквозь  рождение многих поколений своих детей. Я настраиваюсь  на воспитание многих  поколений  своих  детей до  взрослого  возраста.  И через  тридцать лет, и  через сто лет буду  молодой- веселый, несокрушимо  здоровый.

     Все изменения в моем  теле,  происшедшие  после 17-20 – летнего возраста,  навсегда  уходят из  моего тела в  пространство  Вселенной. Я прихожу в полное  соответствие с юным 17 – 20- летним  возрастом,  сохраняя свои   знания  и жизненный  опыт. Все мое  тело  полностью обновляется,  рождается  юным 17 – 20 – летним. Я рождаюсь энергично  развивающимся,  несокрушимо  здоровым  прекрасным  юношей. Свежесть  рождается в моем  лице, все лицо  направляется ровным  цветом,  ярко  красным  цветом   наполняются  мои губы.  Все лицо  наполняется  монолитной  крепостью. Все лицо  молодое, гладкое, крепкое. Белки глаз   быстро  светлеют, белки глаз  рождаются  светлые – светлые,  яркие — яркие как снег на солнце.  Я отчетливо  чувствую,  как  здоровею —  крепну, в  мою  психику,  во  все  мои  нервы  вливается  здоровая  стальная  крепость,  стальная крепость,  стальная крепость  вливается  в психику, во все мои нервы.  Каждый прожитый  день  увеличивает  продолжительность  моей будущей жизни. И в этом  смысле  я  живу  по закону: чем старше – тем моложе.

    Я  постоянно  поддерживаю полную  боевую готовность к преодолению  всех  вредных  влияний,  разрушающих  настрой на  веселую  долголетнюю  молодую  жизнь.  Я  постоянно  подавляю  влияния  разговоров  людей  о  кратковременности  человеческой  жизни, о  болезнях и  смерти, я  знаю, что ко мне это не  имеет  никакого  отношения,  как  к человеку,  живущему по  закону: чем  старше – тем моложе.  Я постоянно  подавляю все  влияния, противодействующие моему  поведению и здоровому от всех  вредных  влияний.

    Я  постоянно  упорнейшим  образом  усваиваю  настрой  на долголетнюю  веселую  энергичную  молодую  жизнь, на   смелое  поведение и тем самым  создаю  себе  постоянную мощную  поддержку.

    Я – человек смелый, твердо  уверенный в себе, я все  смею, все могу и ничего не боюсь. Я твердо знаю, что,  если все  трудности  обрушатся на  меня  сразу  неожиданно, им все равно не  сокрушить  моей  могучей воли. И потому я  смотрю миру  в лицо,  ничего не  боясь,  и среди всех житейских  ураганов и бурь  непоколебимо  стою  как скала,  о  которую  все  сокрушается.

   Передо  мной  открылись все пути, все дороги в  долголетнюю  энергичную веселую  молодую  жизнь, и это  наполняет все мое  существо  радостью жизни. Я весь  наполнен солнечной  радостью  жизни, во  мне  всегда  цветет, цветет весна,  неугасимый  веселый  огонек всегда  горит в моих глазах,  на моем лице  всегда веселая весенняя  светлая улыбка. Во  всем  теле  огромная сила бьет  ключом,  все внутренние  органы   работают энергично – весело. Моя  походка веселая – веселая – быстрая,  иду – птицей на  крыльях лечу,  ярко  чувствую свою  удаль  молодецкую.

    Я с каждым  днем  становлюсь  веселей , жизнерадостней. Все более прочным становится мое веселое , жизнерадостное настроение. Неодолимая  стальная воля  светится в моих глазах, и эту  несгибаемую  волю  чувствуют во мне все люди,  , которые  приходят со мной в соприкосновение.

    Торжествующая сила  молодости, восторг победы светятся  в моих  глазах, торжество несокрушимого  крепкого здоровья  светится в моих глазах. Сияющие  юные глаза.

     Я сейчас  родился  долголетним  энергично   развивающимся юношей.  Я настраиваюсь  на  развитие  всех своих   способностей  и  сейчас, и через  тридцать  лет, , и через сто лет. Мое мышление  становится все более энергичным. Рождается энергичное – энергичное, быстрое, как молния, мышление, рождается яркая  крепкая  молодая память. Все мои  способности  энергично  развиваются. Беззаботная безоблачная   юность  светится в моих  глазах,  неугасимый веселый  огонек всегда горит в моих глазах.  

____________________________________________________________________________

1. Сытин Г.Н. Животворящая сила. Помоги себе сам. т.1. М.: 1993 С.246
2. Сытин Г.Н. Животворящая сила. Помоги себе сам. т.1. М.: 1993. – С. 19.

  Критерии  психического здоровья, в  т.ч. стрессоустойчивости,  целиком  зависят от нас самих. Как мы думаем,  как решаем – так и живем. Дело  в том, что  Ум не может научить себя не думать. Очень  мудро сказал в своё время Марк Аврелий: «Наша жизнь есть то,  что мы думаем о ней». Вдумайтесь в эти слова, уважаемые  читатели, и  давайте прямо сейчас начнём перестраивать  себя  в здорового, спокойного, уверенного, успешного, счастливого человека.                          

      Попробуем рассортировать, упорядочить несколько  этих   самых критериев, чтобы ими можно было пользоваться  каждый  день.

◙  Интерес к самому себе.

      В  норме человек просто обязан ставить свои интересы несколько  выше интересов других. Жертвовать иногда надо, но никогда не жертвуйте всего себя — это сродни психологическому коллапсу. От Вас же и откажутся, когда Вы «выдохнетесь», Вы  потеряете ценность в глазах окружающих, а Вашей жертвенности на всех не хватит. Сострадайте! Это главное в жизни — уметь сострадать и любить! От сострадания Вы сами  становитесь лучше. А жертвовать себя всего лучше не надо.

    И ещё. Как бы проблемно не жилось, ищите возможность сделать себе приятное. Вообще  для психологического благополучия необходим длительный гедонизм —  умение получать (хотеть этого) удовольствие. Я наблюдаю нередко как смотрят на птиц подкармливающие  их женщины. Они, несомненно, получают от этого процесса, вида снующих у их ног птиц, удовольствие,  устраивая его себе регулярно.

    Надо так строить жизнь, чтобы удовольствий, больших и  маленьких, было пусть не много, но каждый день: смотрю передачу с удовольствием, попила чаю с удовольствием, прогулялась…и т.д., и т.д.

    Это возможно, если только Вы умеете жить одним днём. У этого  выражения есть  негативный налет — дескать, транжира, не думает, что  будет завтра есть… Так то оно так, но лучше, здоровее, с удовольствием Вы будете жить, если возьмете за правило: Каждый день проживать как последний! Настройте себя( хотя бы понарошку) так, и Вы увидите  (конечно, Вы встанете посмотреть «последний» Восход), как это красиво – Начало Дня. Вы услышите птиц. Перестанете ворчать на погоду. Вам совсем ни к чему будет не то что ссорится, вообще Вы не  сможете  не улыбнуться каждому  человеку в этот день.

   А всё это, в сущности, и есть – интерес к себе! 

 ◙  Общественный интерес. 

   Жить в обществе и быть от него свободным невозможно. Что Вы  изберёте для себя: политическую активность, станете театралом, будете работать с детьми,  возглавите домовой комитет, будете просто читать газеты, слушать радио и возмущаться плохими политиками… или что-то ещё, — это будет Ваш выбор. Единственное, что я могу в данном случае посоветовать Вам – будьте нравственны, всегда! И всё. 

◙   Самоуправление (самоконтроль).

   Не бойтесь брать на себя ответственность. Не переусердствуйте только, но не отстраняйтесь от трудностей, легко можно оказаться на  обочине, не нужным. Так же ведите себя и с другими, не над ними, а с ними в деле, пусть и трудном. Если у Вас такая же ноша, как у других , не истязайте себя, при необходимости и  просите, и требуйте поддержки.

    Всегда расходуйте часть  времени (лучше ежедневно по 10 минут – утром и вечером) для самонастроя. Уже в Ветхом  Завете  устами пророка Иоиля выражено  простейшее правило мобилизации человека в борьбе с трудностями: «Слабый пусть говорит: «Я силен» (Иоил. З.10.)

    Конструируйте для себя аффирмации — это краткие, в 7-10 слов, утверждения позитивного толка. Например:

 «Я здорова. Я красива. Я любима!»

 «Я здоров. Я спокоен, успешен и любим!»

 «Я здоров. Я справлюсь с новым делом. Мне по плечу!» и т.п.

    Повторяйте их по пути на работу, лучше, если Вы будете их проговаривать вслух. И верьте, пожалуйста, верьте в то, что  себе говорите. Сомнения, конечно, будут, но Вы не боритесь с ними,  не зацикливайтесь на них. Идите дальше, а сомнения как пришли, так и уйдут. 

◙  Высокая фрустрационная устойчивость. 

    Понятие фрустрации означает непреодолимое психологическое препятствие, стена, вдруг  враз вставшая перед человеком. Например, Вас пригласили…более того, Вам показалось, Вы были уверены, что Вас ждут – не дождутся… Вы пришли нарядный, с цветами и подарками или гостинцами, а  дом пуст?! Можно ещё фрустрационнее: На Ваши  расспросы соседи сказали: «Она  уехала с друзьями на озёра…на дачу…?!!» Ну, и т.п.

    Такие «стены» по жизни бывают у всех: «забыл ключи», «не тот билет», «поезд – то ушел», «она (он) ушла (ушел) …», «меня забыли…» и т.д. И в этом случае решающее значение для Вас, Вашего  благополучия, здоровья, жизни,  наконец, имеет то, как Вы готовы к испытаниям, как Вы себя «построили» в этой жизни.

    В этом случае лучше будет, если Вы заранее, навсегда  разрешили себе иметь право на ошибки, на  неуспех, неудачу. Верьте себе, отмобилизуйте  себя, но не загоняйте в угол  обязательного, непременного успеха.

    Как  говорят в народе: « Шибко- то не возносись, больнее падать будет». Все мы смертны, все мы ошибаемся, мы как все – нам может всё удаваться, но может и не повезти, нас могут «забыть», разлюбить, оставить один  на  один с… и т.п.

    Скажите себе: «Переживем…» и идите дальше. А ещё советуют люди  в таких ситуациях: «Подними высоко руку и…и опусти…», а что говорят — присказывают в таких случаях, — не для печати, … чистый фольклор.  

◙  Гибкость. 

   Люди говорят: « Не перегни палку – сломается», здесь имеется в виду чаще всего взаимоотношения  людей, предъявляемые требования  к себе и  другим. Прежде всего, не ставьте перед собой задачу: «Быть всегда непреклонным!», «Я такой и никаким другим не буду!» и т.п.

    Откажитесь   от жестких, раз и навсегда установленных правил. Быть гибким вовсе не значит терять лицо. Разве мы одинаково разговариваем с директором и коллегой, старушкой с авоськой  и с барышней («вся из себя»)? Как по разному мы общаемся с теми, кто нам симпатичен, и с тем, кто не вызывает тёплых чувств?

     Всё это следует  воспринимать  как данность. Сохраняйте в себе главный стержень Вашего Я —  нравственность, сострадание, любовь, но с  окружающими людьми и самим  собой будьте гибкими. Не  подстроившись, не присоединившись к собеседнику в начале беседы, не меняя гибко своего поведения, состояния, отношения к происходящему, мы просто неспособны будем вести нормальную деловую жизнь. 

◙  Принятие неопределённости. 

    Они похожи — эти два критерия психологичного  здоровья: «Гибкость» и  «Принятие неопределённости». Увы, мир состоит во многом из  случайностей. Какая завтра будет погода? А если намечен  большой праздник на такой – то день, дождь будет? Ну, а открытие Олимпийских игр, праздник первой борозды (и ливень) и т.д, и т.п.

    Мир чертыхается, горюет, сокрушается, но… живет! Вот и мы с Вами просто обязаны принять как данность  окружающую нас неопределённость.

     Новиков – Прибой,  известный писатель –  маринист, писал: «Самая постоянная черта моря – непостоянство». Я верю ему, потому что сам  вырос                 под Одессой, на Чёрном море,  уже само продвижение солнца, меняя угол падения лучей,  меняет  цвет моря, а ветер, а… ещё  что- то совсем  неуловимое без конца меняет море. Так и люди. Разве не говорят, не отказывая и не соглашаясь: «Я ещё не решила… посмотрю…», «Не  знаю почему, но мне… ну, я не знаю…», «Да…я не знаю… наверное…нет… или…», и тому подобное.

   Быть готовым, может быть, не к решению возникающих задач, проблем, неожиданностей вообще, быть готовым к самому этому  рождению неожиданностей. Встретить новое,  неожиданное,  как  неизбежную данность  мироздания, а что с этим делать,   подумаем потом. 

◙   Живите творчески. 

    Вовсе не обязательно это должны быть   изобретения или новые, написанные Вами стихи. Можно сотворить такой салат, такую  калитку, провести  такой урок, найти такой сорт пшеницы, что он в наших  краях…и т.д., и т.д.

    Особенно это важно в зрелом, пожилом возрасте. Пока мы молоды, мы, меняясь сами, меняем (творим) всё вокруг, обретаем новые профессии, новых друзей…, а вот  старость  нормально только и можно прожить в  мудрости и творчестве.

    Раньше, при социализме,  был такой лозунг  в ходу: «В  жизни всегда есть место подвигу!», рискну  перефразировать его: «В  жизни всегда присутствует творчество». Не творите  Вы, это делают рядом с Вами другие, смотрите, участвуйте, а лучше сказать,  вовлекайтесь! вовлекайтесь в дворовый  комитет, митинг, подготовку к празднику, конкурс…

     Творить – значит брать к решению новые задачи Жизни,  большие (книга, совсем другой дом, изобретение) и маленькие (новая, — по — китайски, теплица, обои…как…шторы,  нынче  солим ассорти) и другое. Просто «не закисайте». Мы  можем! А лучше ещё и подвигнуть, подзудить себя, поддержать, ободрить, похвалить какое – никакое творчество того, кто рядом. Творите, всегда. 

◙  Риск 

    Фраза: «Кто  не рискует – не пьёт шампанского!» — красивая, звучная, но страшноватая. Хорошо говорить – шампанское, радость победы…, а  если неудача,  провал, банкротство. А жить как?

    Однако и  премудрым пескарём жить – не лучший путь к счастью.

    На риск надо идти. Можно и проиграть, но он ,  риск, потому и риск!

    Безрассудный, очертя голову риск и опасен, и не нужен вовсе,  без особых на то причин. Вот в телепрограмме «Точка отрыва» все её  участники рискуют, как правило, крупно, на первый взгляд ,  безрассудно, однако, во-первых,  это их выбор, а во – вторых, они  тщательно готовятся к этим рискам и… и  получают от этого громадное  удовольствие. Это их форма гедонизма. Ну, и плюс  сюда известность, к которой равнодушным  не мог быть никто и никогда.

    Так что, уважаемый читатель, воспринимайте обдуманный, но всё же риск, как норму жизни. Мы ведь рискуем всякий раз, садясь в самолёт, за руль машины,  соглашаясь  на операцию и  т.д., рискуем, а как  же иначе жить – то?  Как?

   Теперь, попробуйте пройти этот мини-тест по второй зарубке.

7 вопросов для  самопроверки. 

1. Как Вы   считаете, кто Вы: тело, дух, облако энергии, мысль Бога, разумное животное, представитель иного мира, « командированный» на Землю… так кто же?
2. Что  лучше: искать стрессы ( испытания) или старательно  избегать их?
3. В чём  различия этих  понятий: мантра; скрипт;  аффирмация; настрой?
4. Когда (в каких случаях) Вы вспоминаете  поговорку: «У страха  глаза велики!»
5. Сколько раз Вы «поглаживаете» в течение дня окружающих Вас людей: 10, 30, 100 раз? Как Вы  считаете,  Вы сами достаточно много  получаете в  общении с  людьми этих самых  поглаживаний?
6. Вы замечали  за собой  способность  радоваться не конкретному  делу, а  самой  возможности что – то делать?
7. Взяв в руки  групповую  фотографию (ещё школьную)  Вы на кого прежде всего смотрите: на себя, на  учителя, на  друга, на…? Так на кого?

В деловой жизни всегда, как говорится, «забот – полон рот», не то, что думать о себе самом времени нет, взглянуть на себя некогда … дела! Так- то оно так, но такого замотанного работоголика, безоглядно тянущего воз дел, надолго не хватит. Да и туда ли воз тянется-то?

Когда у нас был социализм, мы, менеджеры, работали по принципу: «От зари — до зари!», не считаясь со временем. Носили домой толстые папки с бумагами, уж дневную почту-то чаще всего дома читали или далеко после официального окончания рабочего дня. Тогда как-то даже стыдно (да и не принято было) вставать из-за рабочего стола в 18.00.

В те годы, не имея должной информации, а особенно знаний, мы с ухмылкой взирали на «проклятых капиталистов», которые кроме дел своих успевали в бассейн или на теннисный корт ходить…?!

Обидно теперь, но только уже после сорока я, будучи слушателем заочного отделения Новосибирской высшей партшколы, впервые послушал курс лекций по управлению. В обычных советских вузах нас учили технологии, марксистской экономике, но не искусству управления людьми, это была прерогатива партии. Однако поэтому мы имели не в разы, а на порядок ниже, в сравнении с Западом, производительность труда, жили бедно и умирали рано. Увы, и сейчас еще россияне вымирают (мужчины особенно), не доживая до 60 лет.

И сегодня, на мой взгляд, если не затрагивать вопросы: о национальной идее, политике и др., в экономике главной проблемой является неквалифицированное управление, людьми – прежде всего.

Сейчас общество изо всех сил стремится ликвидировать этот пробел в подготовке деловых людей. Во всех вузах появились в учебных планах управленческие, психологические дисциплины. Человековедение, наконец-то, обретает положенный ему по делу жизни статус, но только обретает.

Во всей нарисованной мною, в общем-то, не очень оптимистичной картине, самым «темным пятном» все еще остается вопиющая невнимательность наших деловых людей к себе самим, в целом недостаточная подготовка специалистов к самоуправлению.

Учитывая, что в психологии управления тема самоменеджмента весьма и весьма обширна, в рамках этой главы учебного пособия я попробую раскрыть несколько практических приемов самоуправления, естественно, в психологическом ракурсе, а Вы, уважаемый читатель, решайте (если еще читаете эту книгу), подойдут Вам эти рекомендации или нет.

 Итак, правило (совет, рекомендация) в самоуправлении № 1: Живите одним днем!

Слава Богу, я в полном здравии и трезвом уме, ничего не перепутал и продолжаю утверждать: Жить надо одним днем!

Конфуцию приписывают утверждение, что учиться надобно всю жизнь, до последнего своего дня, а жить надобно каждый день как последний. Вдумайтесь! Каждый день как последний. Уж один-то день можно прожить без ссор, зависти, страхов о завтрашнем дне, тягостных забот и т.д. Прожить радостно, светло, активно, наслаждаясь самой жизнью. В психологии этот принцип выкован в лозунг: «Здесь и сейчас!»

Вот и давайте проживем с вами на страницах этой книги этот день с утра до вечера, точнее до конца рабочего дня, так как вопросы психологии семьи в этом пособии мы рассматривать не будем. 

       В процессе ежеутреннего пробуждения очень важно уловить так называемое просоночное состояние, — это когда Вы только-только проснулись, как бы осмысливая: «Где я?», «Сколько уже времени?», «Уже утро?» и т.п.

Ловить это состояние важно потому, что в этот момент к нам как бы возвращается сознание (во сне его нет… мы существуем во сне в бессознательном режиме), см. схему.

              Рис. 1 Схема устройства личности (по Ж. Годфруа)

    Я уже ранее писал о нашей внутренней тройственности:

    Я – Родитель («Супер Я»), Я – Взрослый («Я»), Я – Дитя («Оно»)

    В данном случае в рамках прикладной психологии эти понятия можно, в сущности, идентифицировать. «Оно» — это наши эмоции, физические потребности, радость, гнев, страх и т.д. «Я» — это всегда Я – делаю, забочусь, учусь. «Супер Я» — ну, скажем так – наша совесть, ее внутренний голос. Схему эту я  позаимствовал у интересного и очень умного французского психолога Годфруа Жо.

Вот Вы утром (в понедельник) просыпаетесь, и чаще всего первая мысль: «Эх, еще бы поваляться…» — это «Оно» дает о себе знать.Но какой-то другой голос как бы говорит: «Ну да, спать… А дело?! Тебя ждут люди! И вообще…ну-ка…пойдем!» Здесь вступает во внутренний диалог другая наша часть – «Супер Я».

И мы какой-то силой преодолеваем эту минутную слабость, встаем и идем умываться, готовим завтрак и т.д. – все это уже деяния нашего «Я».

А теперь взгляните еще раз на схему. Только заштрихованная часть «Я» есть наше сознание. Обратите внимание, какое оно маленькое в сравнении со всем нашим внутренним миром – сознательным и бессознательным.

Когда мы говорим в конце дня: «Ох, голова трещит, забита…, завтра с утра на свежую голову разберемся…», мы как раз и имеем в виду эту (заштрихованную на схеме) часть нашего Я, «забитого» потоком дневной информации. Мы уснем- эта перегруженная часть сознания как бы утонет в океане бессознательного, сбросит туда полученную за день информацию, а все наши Я («Супер Я» + «Я» + «Оно») «переварят» ее, подготовят к завтрашнему дню блок нужной информации и утром «Я» «всплывет» свежей головой.

Уметь дружить с собственным подсознанием, разговаривать с ним, загружать его и получать оттуда готовые результаты, собирать урожаи интуитивной продукции, наконец, медитировать — все это и есть искусство самоуправления.

Теперь вернемся к пробуждению. В момент пробуждения мы можем послать свои пожелания, заказы, может быть, иногда требования в подсознание. Они непременно будут приняты и исполнены, так как в этом случае мы делаем заказ Матушке- Природе, Космосу,  если угодно.

Вспомните (или прочитайте во 2-й зарубке), мы «вбиваем» многократным повторением себе в голову скрипт, утверждая нечто, но это в состоянии бодрствования, в просоночном состоянии это происходит куда более эффективно.

В сущности, на этом принципе построена технология аутогенной тренировки: мы расслабляемся, вводим себя в такое вот состояние и внушаем себе то, что хотим внушать. В какой-то мере мы так переделываем себя.

Оттого в народе говорят, когда человек не в настроении: «Не с той ноги встал…», а и верно, — не так проснулся, точнее, просыпаясь, «накрыл» себя черными, тяжелыми, м.б., злыми мыслями и…, и весь день такой будет. Мы его таким заказали сами себе.

Следовательно, пробуждаясь, стремитесь наполнить себя светлыми мыслями. Ну, перво-наперво надо с собой поздороваться: «Здравствуй _______ , а имя свое произносите или так как зовет (звала) Вас мама, или так, как Вам хотелось бы, чтобы Вас звали.

 Старайтесь в эти первые мгновения начала нового дня подумать о каком-то человеке, которого Вы рады сегодня будете видеть, или он рад будет встрече с Вами! Это может быть группа людей. Подумайте так! Обязательно о человеке — это главное для нас на Земле – люди, подобные нам.

Хорошо, пробуждаясь, поулыбаться. Лучше посмеяться…ну, предупредите супругу, что Вы начинаете заниматься самоменеджментом, а то испугается… «Хохочет…с чего бы?!».

Вообще люди, умеющие от души смеяться, самые счастливые, их любят. Рассмеяться бодро, весело, м.б., заливисто, проснувшись, смеяться, радуясь жизни, солнышку, новому дню, новым встречам — это уже счастье!

Мы с вами рассмотрели психотехнику пробуждения и настройки Духа нашего. Мы зарядили его светлыми мыслями, улыбкой, смехом. Теперь надобно правильно разбудить свое тело!

К чему это я? Ведь уже глаза давно открыты? А к тому, что каждый наш орган сам себе на уме: у него тоже есть ментальное «тело», которое может сдвинуться, а то и уплыть ночью за границы нашего физического тела. Надобно дать им всем время встать на место и пробудиться вслед за нами.

Однако же, тело есть тело: печень, сердце, почки, кишечник, мышцы, сосуды…- все это спало, «дышало» в полсилы, им тоже, прежде чем мы их нагрузим сполна (ну, к примеру, утренней пробежкой), надо дать им проснуться.

Выдающийся японский врач и психолог Кацудзо Ниши рекомендует в эти минуты подумать о капиллярном кровообращении, за счет которого осуществляется 50 % продвижения крови в нашем теле. Уже после четырех часов неподвижности капиллярное кровообращение замирает (оттого у неподвижных больных пролежни), а мы спим 8 часов?! Как тут быть?

 Да-да, первую зарядку, пробуждающую, следует делать в постели.

 Сделайте так или примерно так, как я Вам предлагаю, и Вы, уверяю Вас, «встанете на нужную ногу», начнете день светло и так,  светло и успешно, его проживете.

Хорошее начало дня…долгая жизнь.

Ну, вот Вы проснулись, потянулись и встали. Начинается новый день. С чего его начать? Опять же с зарядки, но уже на ногах, потом завтрак, путь на работу, план дел на день и… и пошел-поехал этот самый День.

Однако начнем с зарядки.

      Аккумулятор бытового прибора можно подзарядить от сети с помощью соответствующего устройства. Человек может заряжаться, черпая энергию из бесконечного источника — из Космоса.

Космос громко звучит, но мы сами и все вокруг нас тоже Космос. Все, что вокруг, есть энергия: скала — энергия, туча – энергия, мы сами – энергия, наши мысли – энергия, Луна, звезды, ветер – все энергия. А потому о того, как мы умеем потреблять из этого бесконечного океана нужное нам количество энергии зависит наша сила, работоспособность, здоровье и долголетие.

Давно ли у нас в стране ухмылялись по поводу рассуждений о йоге, цигуне, рейки, экстросенсорике и т.п.? Теперь мы активно учимся этой древней культуре пользования энергией Вселенной и, что важнее всего, умению (хотя бы навыкам) управления этой энергией в своем теле.

Не вдруг в народе говорят о разных людях: «Этот энергичный, у него дело в руках горит!». Человек такой, как все: роста обычного, ест не больше других; а от него исходит такая сила, он может все, ибо ему на все хватает энергии.

В.М. Бехтерев писал, что человек получает энергию жизни отнюдь не только от пищи, но и непосредственно из окружающей среды.

Одним из приемов такой подзарядки может служить утренняя гимнастика, в которой сочетаются упражнения по активизации нашего энергетического поля и атлетические упражнения. Однако главное все-таки в комплексе, который я хочу Вам предложить, уважаемый читатель,- энергетическая составляющая. Итак, выключайте телевизор, радио, можно поставить легкую музыку, но без слов, и начнем.

Упражнение 1. «Вращение тазом»

 Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки расположите так:       одну ладонь на низ живота, так, чтобы большой палец касался пупка, а другую за спину, на область почек, тыльной стороной к спине, при этом большой палец должен упираться в середину ладони.

Вращайте медленно тазом  в ту сторону, куда смотрят пальцы руки, которая на животе – 18 раз. Смените руки и направление вращения, сделайте 18 раз.

Дышать следует произвольно, но только через нос.  

Упражнение 2. «Движение низом живота»

 Сохраняя прямую стойку, ноги на ширине плеч, опустите руки и подвигайте низом живота, промежностью вперед-назад — до 30 раз. 

Упражнение 3. «Вращение животом» 

 Стойка прямая, ноги на ширине плеч, руки опущены, рот закрыт. Вращайте животом. Да-да, животом! Вначале совсем не будет совсем получаться. Верьте. И пусть «вращается» одна Ваша мысль, бегающая по животу, это уже здорово. Вы подумали – так будет.

Бедра и грудь не должны при этом вовлекаться во вращение.

Сделайте по 18 вращений в одну и другую стороны. 

Упражнение 4. «Вращение головой» 

Стойка основная (ноги на ширине плеч, тело выпрямлено, руки опущены). Вращайте головой: 18 раз вправо, 18 раз влево. Вращайте медленно, безо всякого напряжения, не стремитесь запрокидывать голову слишком далеко. Мягко, легко, неспеша вращайте. Дыхание через нос. 

Упражнение 5. «Подъем неба» 

Это упражнение называется «Подъем неба», его автор великий мастер цигун Вон-Кью-Кит (см. В.Кью-Кит. Искусство Цигун. М: ФАИР-ПРЕСС, 1999 – стр. 22)

«Встаньте прямо, расслабьте мышцы; ноги поставьте вместе. Руки опустите вниз. Поверните кисти рук пальцами навстречу так, чтобы между кистями и предплечьями был прямой угол. Ладони направьте к земле и держите их перед собой. Поднимите руки вперед и вверх. Ладони направьте вверх, к небу. Держите их перпендикулярно предплечьям. Выполняя движение, плавно вдохните через нос. Посмотрите на пальцы рук, подняв голову. Плавно задержите дыхание. Подайте ладони вверх, к небу, держа их перпендикулярно предплечьям. Затем через стороны опустите руки вниз, плавно выдыхая ртом. Одновременно опустите голову и посмотрите вперед. Повторите упражнение от 10 до 20 раз…»  

Упражнение 6. «Качание пресса» 

Лягте на спину, закрепите ноги под диван, кресло и т.п. и поднимайте туловище, наклоняясь к носкам ног. Лучше закинуть руки за голову, если же Вам трудно, — сложите их на груди или вытягивайте их вперед к ногам по мере подъема. Сделайте упражнение до 20 раз. 

Упражнение 7. «Отжимание в упоре лежа» 

Перевернитесь на живот. Поднимите туловище, опираясь на пальцы ног и вытянутые руки. Для мужчин лучше опираться попеременно на одну ногу, вторую закладывайте на Ахиллово сухожилие опорной ноги.

Для женщин возможен вариант подъема в упоре лежа только туловища, ноги при этом лежат на коврике. Сделайте упражнение до 20 (можно больше) раз.  

Упражнение 8. «Движение тазом в партере» 

 Встаньте на колени, обопритесь ладонями в пол, голову немного поднимите, смотрите прямо. Двигайте тазом вперед – назад – вверх – вниз. Сделайте это 30 – 40 раз. 

Упражнение 9. «Виброгимнастика» 

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опустите, смотрите прямо. Расслабьтесь. Начните мелко-мелко вибрировать от ног и выше, выше, пока в вибрацию не включится все тело. Старайтесь не напрягаться. Кончики пальцев направьте в пол. Делайте это упражнение, отсчитывая мысленно до 50 – 70 – 100. Лучше до 100. Улыбайтесь. Примите чувство радости.  

Упражнение 10. «Кошечка» 

Это упражнение из комплекса парадоксальной гимнастики доктора Стрельниковой. Парадоксы Стрельниковой (если смотреть снаружи) в том, что во всех ее упражнениях мы движениями затрудняем вдох. Нас всегда учили, подняв руки, вдохнуть, она, наоборот учит: сожмите грудную клетку и вдыхайте. Внимание! Выдох (организованный выдох) делать не надо, просто держите приоткрытым рот, лишний воздух выйдет из легких. Непроизвольно.

Итак, упражнение. Идите медленно по комнате, крадучись,  как кошка. Руки полусогнуты, пальцы растопырены – как лапки с коготками. Ноги поднимайте, сгибая их в коленях высоко, к груди. На каждый шаг делайте хватательное движение руками, как бы захватывая воздух пальцами – «коготками». На каждом шаге также делайте короткий, шумный и энергичный вдох носом, как бы принюхиваясь. Собственно выдох не делайте, держите все время приоткрытым рот.

Сделайте 30 – 90 шагов по комнате.  

Упражнение 11. «Ива на ветру» 

Двум следующим упражнениям меня научили в секции цигун. Они простенькие, но очень нужные нам в этой части энергетической зарядки и очень эффективны. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч, носки развернуты несколько внутрь. Руки опущены. Качайтесь волнами вперед – назад от колен до макушки головы. Сделайте таких полных проходов волны по телу не менее 18 раз. 

Упражнение 12. «Энергетическое умывание» 

Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Накройте лицо ладонями и скользящим мягким движением «умойте» лицо, двигая ладони от кончика носа к вискам – ушам. Сделайте так 6 раз. Согните пальцы и «расчешите» себя ото лба к затылку плавно, мягко 6 раз. Помассируйте ушные раковины, потянув затем их слегка вниз за мочки, — 6 раз.

Отведите левую руку прямо в сторону ладонью вверх. Другой рукой «помойте» ее от плеча до кончиков пальцев, затем разверните левую руку ладонью вниз и вернитесь моющим движением правой руки к плечу, сделайте так 6 раз. То же сделайте 6 раз, сменив руки.

Положите ладони на область почек. Двигайте ими, скользя из-за спины на живот, к промежности и даже вниз до щиколоток по внутренним сторонам ног. Поднимите руки, переместив их на внешнюю сторону ног таким же скользяще-моющим движением, — ноги – ягодицы – область почек и снова…Сделайте 6 таких циклов.

Ну, вот и вся зарядка. Она не сложна и не утомительна. Освойте только. Здоровья она прибавит Вам обязательно. Но, пожалуйста, настройтесь делать зарядку 365 раз в год!

Энергия нам нужна повседневно, вот и напитывайте ею свое тело без перерывов. Можно сократить количество повторений, в случае дефицита времени, но делать надо непременно ежедневно.

Бесспорно, что хороший завтрак еще добавит Вам и настроения, и энергии. Завтракайте непременно! Лучше если это будет не колбаса, ветчина, яичница и т.п., а каши.

Ну, что, идем на работу?

  На работу тоже можно идти по-разному: задумавшись, не замечая окружающих, бодро, торопливо, неохотно, радостно, в предвкушении интересного дела и т.д. Так как лучше?

А лучше всего с самого утра раздаривать улыбки, начиная уже с дома,  домашних. Мы так устроены, что существовать в гармонии с окружающим миром, людьми, прежде всего, мы можем, если получаем и отдаем достаточное количество тепла, доброты в виде улыбок, теплых взглядов, комплиментов, прикосновений и т.п.

В психологии это называется психологическим поглаживанием. Таких поглаживаний в норме должно быть 70 – 80 за день! Получив 70 порций тепла и столько же отдав, человек не просто идет по жизни в этом дне, он парит в нем, ему легко, светло, радостно, ему хочется жить.

 Никогда не скупитесь на улыбку. Дейл Карнеги хорошо сказал, что улыбку ни купить (искреннюю), ни украсть, ни одолжить, ее могут только отдать, подарить (наградить ею), поблагодарить улыбкой. Ищите неустанно, кому бы подарить улыбку, сделать приятное, просто помочь… Вы станете лучше, богаче, сильнее и непременно здоровее.

Итак, улыбаемся уже дома и по дороге на работу. В первое время, после прочтения этих строк (дней 10), ведите учет своим поглаживаниям. Для этого в ежедневнике или на отдельном листке сделайте два больших круга, обозначьте их «+» и «-» и в течение всего дня (можно только рабочего дня) отмечайте, сколько Вы сделали поглаживаний окружающим людям: положительных и отрицательных. Лучше эти поглаживания разделить на условные и безусловные и так и отмечать в кругах «у» и «б». Условное поглаживание связано с результатом деятельности Вашего собеседника: «Вы здорово вчера выступили на конференции», а безусловные – с качествами самого человека: «У Вас такая энергичная походка, что Вам Вашего возраста никто не дает», ну, и т.п.

А вечером сосчитайте свои деяния и подумайте о себе самом, насколько Вы добры или колючи, коммуникабельны или «глухи», щедры или скупы на душевное тепло в общении с людьми. Если у Вас в итоге значительно больше положительных поглаживаний – все хорошо, так держать! Если наоборот – Вы весь день были неудобно-колючим, задумайтесь, ибо Вы идете не туда… Обратите особое внимание на то, чего больше Вам видно: людей в их сути или их дела (безусловные и условные поглаживания), и тоже подумайте.

Пожалуйста, помните, что себя переделать, перенастроить можно быстро и эффективно. Другого человека без его желания не переделать, а себя запросто. Оттого верьте в себя и совершенствуйте себя смело.

Психологи говорят: «Язва желудка у человека всегда имеет имя и отчество…», здесь имеется в виду, что эта самая язва чаще всего есть следствие тяжелых взаимоотношений между людьми. Если человек отдает мало положительных поглаживаний, он непременно ворчлив, зол, он, естественно, ничего, в смысле тепла, не получает взамен, ему непременно будет плохо среди людей и людям с ним не лучше. Нередко, в сердцах, по поводу таких людей восклицают: «Ох, язви его…», или «Ну, ты и язва…».

Вот так.

  По поводу температуры нам привычны понятия: 36,6⁰С нормальная температура тела человека, или + 100⁰С – кипяток, или – 20⁰С – погода сегодня… но сейчас речь пойдет о температуре социума, которую тоже надобно ежедневно измерять.

 Подобное измерение температуры социума нужно уже дома, в самом начале дня. Какие мы все сегодня? Как лучше мне быть с вами всеми? Эти вопросы далеко не праздны. Известно ведь, что фраза, слово, сказанное невпопад, может непоправимо испортить ситуацию, весь день, вообще все дело.

Собственно, люди так и делают, часто начиная деловую беседу с общих вопросов-расспросов: «Как дела?», «Как здоровье?», «Все о кей?» и т.д.

Не пренебрегайте этим правилами, и Вы сумеете избежать совсем не нужных Вам неловкостей в общении с группой людей, тем более своим коллективом.

  Планирование     работы  В круге  правил самоменеджмента шесть составляющих- это постановка цели, планирование, принятие решения, исполнение, контроль и информация, причем информация сопровождает все этапы работы с собой, поскольку речь идет о самоуправлении. Колоссальное значение в самоменеджменте имеет, прежде всего, цель, т. е. чего мы хотим добиться сегодня, завтра или вообще в обозримом будущем, однако жизненность этой цели, вообще успех начатого дела во многом зависят от того, как мы спланировали свою работу.

Пишу сейчас и вижу своих оппонентов, которые непременно в этом случае могут заметить: «Ну, как же -планировать, мы и  без плана все помним и все успеваем». Так-то оно так, но  чего (какого напряжения) это стоит, а потом, это только кажется, что все помним… увы, это совсем не так; новое срочное дело, событие, стрессовая ситуация и т.п. явления начисто стирают из короткой памяти то, что Вы хотели сделать именно сейчас.

Потом это все всплывет, но это будет потом… Вот как раз для того, чтобы сохранить ритм дня, успеть сделать как можно больше,  а главное сохранить свою работоспособность и здоровье вообще, рекомендую Вам планировать свой день.

Затрачивайте на составление плана 10 минут ежедневно, это примерно один процент рабочего дня, что совсем немного, но весьма эффективно.

Планировать следует не дела , а время! Повторяю, не дела, а время! Это значит ,что намечая какое-то дело, уложите  его  заранее во временные рамки: от и до. Так следует расписать весь день, лучше сказать, все дела на сегодня, а собственно рабочий день следует делить на три блока: рабочее время, время для непредвиденных дел и спонтанное время. Спонтанное время предназначено для проработки внезапно возникших мыслей. Если такого времени у Вас не будет, эти, как правило, свежие, мысли « убегут» от Вас тотчас, а то и навсегда.

План –на завтра лучше писать вечером и, что особенно важно, писать ручкой и подробно.  Поясню, для чего эти «реликтовые»  требования. Мы так устроены, что наш почерк есть выражение нашей сути, нашего подсознания ,оттого так эффективны конспекты и так они незаменимы. Более того, то, что мы написали своей рукой и считали, закладывается в подсознание (читай в природу)  и оно, подсознание, будет неустанно и непрерывно искать  решение поставленной нами задачи.  Представляете, мы спим, а подсознание решает наши проблемы. Это подобно тому, как нас будит подсознание, когда нам надобно встать к поезду, мы-то спим, а оно не дремлет и в точно назначенный час прогоняет от нас сон!

И еще, план писать следует подробно, понятно: не «Поз. Пет.», а «Позвонить Петрову по поводу отмены поставки вагонов…», там, в нашем подсознании хранится все, что с нами было, что мы видели, читали или слышали, оттого внятная команда вызовет соответствующую  информацию, она будет переработана и непременно будет найдено самое оптимальное решение. В нашем случае отмена вагонов –штука непростая, возможны серьезные претензии этого самого Петрова, потому-то найденные заранее  «убойные» причины или повод, (возможно, какая-то информация о делах г. Петрова) помогут Вам выйти из этого затруднения.

В сознание эта наработка бессознательного обычно «вприскивается» в виде догадки, озарения и т. п. В подобных случаях часто говорят: «Меня осенило!», как бы не так, это продукт подсознания, изо всех своих сил старавшегося помочь Вам решить проблему.

  Был такой ученый Паретто, он открыл некую временную закономерность у людей, назвал он ее принципом «80х20», — суть этого принципа в том, что наши дела и наше время взаимопереплетаются и по своей значимости чаще всего соответствуют этому соотношению.

  Например: 80% времени рабочего обычно «съедают» мелкие, незначительные дела, а в 20%-й временной отрезок дня мы успеваем сделать большую часть (до 80%) дел. В управленческой науке эта закономерность так и называется: Принцип Паретто.

  Планируя свой рабочий день нелишне помнить об этом, учитывать эту нашу с вами особенность в самореализации.

  Еще важно учитывать антицикличность рабочего дня (см. рис.)

    КОЛЕБАНИЯ УРОВНЯ ДЕЛОВОЙ АКТИВНОСТИ

       8        9      10      11     12     13     14     15     16     17     18     19     20     21

                                                           Время дня. 

 Быстро нарастающая с утра деловая активность обрушивается в обеденный перерыв и уже не достигая дообеденного пика, постепенно снижается к концу рабочего дня. Оттого пытаться что-то решать в каком-либо учреждении после 17 часов… как говорится: себе дороже! Так же непродуктивны будут попытки собирать деловое совещание на излете дня, его участники в своих мыслях уже будут дома, или где-то еще, но не на работе, не по уши в деле, — это уж точно.

Именно поэтому лучше планировать наиболее важные дела с утра, «впихивая» их в те пареттовские 20% самого продуктивного времени.

Разработайте для себя систему знаков (аббревиатур), с помощью которых Вы легко и быстро будете ориентироваться в том, как идут вообще дела, какие уже сделаны, какие поручено делать, а над чем предстоит работать. 

        В своей менеджерской практике я часто использовал знаки: 2-исполнено; 3-поручено; 4Ä-вопрос снят; NB 5 – Nota Bene! — очень важно, обычно эту NB я ставил красным карандашом, при каждом взгляде на ежедневник это бросалось в глаза; 7. Подготовить…®- такая стрелка в конце строки пункта плана рабочего дня означала: перенесено на завтра.

      Каждое утро я обычно начинал с просмотра вчерашнего плана – все ли сделано? Переносил (переписывал) пункты со стрелками в план нового рабочего дня.

      Таких знаков, аббревиатур, рисунков может быть множество. К ним быстро привыкаешь и здорово экономишь время и силы в хитросплетениях рабочего дня.

Как правило, без этих летучих совещаний – планерок не обходится. Ну и проводите, если надобно. А в данном случае я хочу остановиться на двух аспектах подобных совещаний: количестве участников и обеспечении регламента.

Мы так устроены, что безошибочно запоминаем 7+2 объекта. Оттого все пословицы и поговорки у людей всей Земли строятся вокруг семерки: «Семь раз отмерь – один раз отрежь», «У семи нянек дитя без глаза» и т.д., на 6 или 8 я поговорок не знаю. Именно поэтому в неделе 7 дней, 5 нам маловато, а 10 дней будем путать. Да, да! Будем ошибаться бесконечно. Можно выучить целую поэму, знать по имени весь коллектив, но это все волевые, тренингового характера усилия, произвольная подсознательная память – в районе семи.

Исходя из этих соображений, не держите вокруг себя более 7 ключевых работников, топ менеджеров, как сейчас говорят. Вы будете помнить (уже знаете) их имена, но это умом, волей, также волевым усилием Вам придется держать в памяти полученную от каждого из них информацию. Все это, поверьте, изнурительно. Тогда как 7 замов, 7 топов, 7 блоков информации будут держаться в долгой и оперативной памяти без видимых усилий.

Вот пример. В одной фирме сделали евроремонт, и большую комнату, разгороженную шкафами, стеллажами, перемычками, сделали в виде одного большого красивого зала, столы поставили как бы кругом — рады.

Однако радовались недолго, в коллективе отдела (17 человек) начались склоки, ссоры и т.п., а отдел-то дружный был всегда?! Позвали психолога. Он посоветовал разгородить залу на 3-5 секций?! Дело здесь в том, что наблюдать перед глазами изо дня в день 16 человек (вообще больше 7) подсознанию утомительно, оно бесконечно выясняет у ума кто есть кто. Из-за этого люди, ничего еще не сделав, уже устают, беспричинно нервничают, ссорятся и т.п. Кстати, во всем мире (это Вы видите в фильмах) менеджеры, полицейские, служащие сидят в кабинетах-клетушках, так продуктивнее, здоровее.

Теперь о регламенте. Утреннее время дорого, а пятиминутку иной раз в час уложить не удается. Обрывать, одергивать коллег не всегда продуктивно, да и мучительно.  

   О магии некоторых чисел в деловой жизни я еще расскажу, а сейчас от маленькой планерки перейдем к целевому совещанию (не путайте, пожалуйста, с собранием коллектива, конференцией, съездом и т.п.) 

Они, деловые совещания, увы, неотвратимы. Это вовсе не потому, что мы не умеем по-другому. Дело здесь в психологических закономерностях людей, их в данном случае две: явление фацилитации – это оживление, озарение, догадка, присущие людям, собравшимся в круг, а вторая закономерность состоит в том, что 90% идей приходят в голову из подсознания, извне, из обрывков чужих мыслей…из ничего…в момент (в процессе) обсуждения проблемы.

  Именно потому совещания, как форма коллективного мышления, вечны. Люди оформили эти групповые штурмы проблем в съезды, конференции, просто совещания, сущность же одна: собраться вместе, чтобы обеспечить явление фацилитации (кстати, в одиночку анекдотов много не вспомнишь, в группе рассказчиков они «всплывают»), и сообща атаковать проблему, надеясь на озарение.

  Однако же люди выработали целый ряд правил успешной организации этой коллективной атаки проблем. Мы позднее поговорим о собственно генерации идей, сейчас об обыкновенном деловом совещании.

  Перво-наперво следует хорошо подумать и…и не проводить совещание. Совещание всегда, как говорится, очень дорогое удовольствие: собираем-то самых умных и в самое продуктивное время. Надо ли этих людей отрывать от дела, может просто издать приказ, инструкцию, если дело ясное… Ну, а если тупик мысли, тогда собирайте.

  Следует выработать цель совещания: Чего хотим?! Определить четко повестку дня: кто, о чем и сколько будет говорить. Все это надобно скомпоновать в письмо-извещение и как минимум за три дня, а лучше за неделю разослать участникам совещания. Тем самым мы подключаем к работе над проблемой подсознание коллег, вспомните: так работает наше Я  и в случае с планом, написанным заранее.

  Начните совещание с объявления себестоимости одной минуты этого собрания умников и умниц!

  На совещание следует приглашать людей не больше, чем смогут выступить по обсуждаемому вопросу. Не приглашайте «молчунов» и не делайте оных из участников совещания. Молчун он снаружи только, внутри-то у него все «кипит»…такие люди зачастую и не рвутся на трибуну, однако, отмолчавшийся участник совещания – Ваша ошибка, Ваш прямой брак в его проведении. – Зачем его звали? Почему не выяснили его мнение? Если Вам как руководителю и так все ясно, тогда зачем совещание вообще?

  А энергия мыслей, разбуженная Вашим письмом-извещением, не может (не умеет) просто так испариться из Души (ума) человека, она сублимируется в печень, сердце, суставы, голову, отразившись в уме человека болью, досадой, неудовлетворенностью, обидой и…и ненавистью, неосознанной, но ненавистью к ведущему совещание, ибо он причинил боль Душе.

  Самым жесточайшим образом соблюдайте регламент. Поводов ломать его быть не должно, значит, плохо подготовлено само совещание. Все всегда должны быть уверены: этот будет говорить по такому-то поводу и столько-то времени. Это необходимо для обеспечения алгоритма внутренней работы участников, т.е. генерирующей деятельности.

  Выработав решение, и раз, и два уточните: все ли участники совещания однозначно понимают суть этого решения? Убедились, заканчивайте совещание и тоже в установленный срок. Вот, к примеру, занятия в вузе, — лекция, практика, семинар и др., — все вещи серьезные, но всегда заканчиваются к звонку. Это потому, что они всегда хорошо подготовлены.

  Выработанные решения следует как можно быстрее оформить в документ и в течение 24 часов разослатьучастникам совещания. Крайний срок, в который надобно уложиться – 48 часов.  И в этом случае работает психологическая закономерность: через 48 часов мысли, чувства, эмоции, решимость – все-все, что чувствовал человек на совещании, будет прочно заблокировано, «забито» новыми впечатлениями. Полученное, скажем, через 3 дня, решение только напомнит человеку о том, что что-то и как-то надо делать. Былого (имевшего место во время обсуждения) энтузиазма уже не будет никогда. 

Кем бы мы ни были, сколько бы ни прожили лет, мы существа хоть и умные, но целиком социальные, т.е. без друзей, знакомых и недругов людей не бывает. Нередко добрые друзья (как будто?) «достают» Вас не по делу, но часто в самое деловое время. Как быть?

  Есть такое понятие в психологии: «Созвездие 18». Выглядит это примерно так:

Мужчины                            Женщины

3 старше                                3 старше

3 ровесника                Я            3 ровесницы

3 младше                                     3 младше

  Вокруг каждого из нас всегда формируется какой-то социальный атом – знакомые, друзья и т.п. Лучше, если он состоит из людей по полу и возрасту и ровня, и старше, и младше. Десятки миллионов лет таким (примерно таким, так устроенным) было племя, они выжили, ибо есть мы.

  В созвездии нет места родным и близким, то родственный мир, там свои законы, и там мы служим, и нам отслуживают (заботятся о нас) сполна.

  Сделайте анализ Вашего окружения. Кто вокруг Вас? Старайтесь, чтобы все ветви созвездия были представлены пусть не по три человека, пусть по два, по одному, но обязательно от старого до малого.

  Вот тут-то, во время анализа Вы непременно почувствуете, кто друзья, а кто «друзья»… Но даже не это главное, недруга не жалко отодвинуть. Психологический ребус в этих делах в том, что трудно понять, почему добрые друзья, любящие тебя люди притормаживают тебя, не дают расти, ревнуют к делам, к успеху, к новым, пусть деловым, связям. Будьте готовы к этому и имейте мужество расставаться с этими пусть добрыми людьми. Отодвигайте их и идите дальше. Увы, это неизбежно. Жизнь можно сравнить с супермаркетом: хочешь знаний – отдай диван, телевизор и пр. Хочешь дальше и выше – отказывайся от старых друзей.

  Чем выше Вы в менеджерском деле, тем меньше будет вокруг Вас действительно друзей, короли и цари, нередко талантливые люди, страшно одиноки. Там, внизу, связи людей сладки и липки как мед, подростки, к примеру, в магазин норовят с другом ходить, молодые люди без меры трезвонят в троллейбусах по мобильному: «Ты где?» — это нормально… для них. Академики порой только на конференциях и встречаются, но ценят и любят друг друга, а взаимоотношения между ними легки и текучи, как вода.

  Несомненно, всегда есть друг семьи, закадычный друг и т.д., но если он Друг, он Вам не преграда, а подпорка. Так что выстраивайте свое созвездие тщательно и решительно. Но и не ждите, когда придут к Вам, осмотритесь: кому трудно (труднее, чем Вам), туда и направляйте луч Души своей, там обязательно вспыхнет звездочка для Вашего Созвездия-18. Однако бойтесь себя недооценить.

  Подготавливайте себя непрерывно к успеху. Оцените себя сами по достоинству! Если Вы оценили себя в 30-50 рублей в час, Вы не найдете работу, где Вам будут платить 300 рублей в час, т.к. Ваш разум не может создать эту умозрительную картину – дать заказ-задание Природе! 

Всегда есть посетитель. Добрый или злой, требовательный, наивный, робкий и назойливый — всякий. Я повидал многих руководителей, которые жили и работали по принципу: «У меня двери всегда открыты!» Это, по крайней мере, нерационально, если не глупо вообще. Распахнув широко дверь своего кабинета, Вы не сможете, не сумеете жить своим умом, делать свое, нужное дело. Хорошо, если Ваш кабинет не станет курилкой для друзей или сотрудников.

  Посетителем надобно управлять, управлять рационально, но решительно, порой даже жестко. Все думают, что главный вопрос, проблема у них, именно у них, но они-то все идут к Вашему делу, а его вести Вам.

  Выстройте свой рабочий день так, чтобы было и резервное и спонтанное время. У Вас должен быть свой час! Или это 10-минутные перерывы-отлучки, да-да, научитесь отлучаться каждый час на 10-15 минут, или сделайте часовой (кроме обеденного) разрыв в активных делах, в общении, уйдите «в себя», подготовив заранее место для такого ухода. Дело от этого не пострадает, а выиграет. Работа с 8 до 8 – это чушь собачья, это самоуничтожение.

  Сортируйте посетителей руками и умом секретаря. Хороший секретарь – половина дела. Не жалейте времени и денег на поиск и оплату труда секретаря-референта, это не то что окупится сторицей, это гарантия Вашего здоровья, успеха и удовлетворения делом.

  Она, секретарь, должна уметь диспетчеризовать посетительский поток и по времени, и по месту, и по рангам сотрудников, стало быть, должна хорошо знать дела организации.

  Чаще ходите по подчиненным сами. Собирайте, отсеивайте, решайте (или закрывайте) на ходу мелкие вопросы, ибо завтра они разрастутся в проблему, в сбой в работе коллектива.

  Можно назойливого, но не нужного посетителя принять стоя в… в приемной, как бы случайно оказавшись там. Уйти от него практически, но формально выслушать…

  Ходите на работу пораньше, запретите ходить к Вам до начала рабочего дня (кого надо вызывайте), а уходите вовремя, не задерживайтесь на работе. Вечерние бдения ужасно неплодотворны.

  Посетительский менеджмент – не каприз руководителя, это необходимое условие сохранения работоспособности, здоровья и продуктивной работы.

  Очень важно в работе с посетителями, сотрудниками ли, научиться различать манипулятивные действия собеседника. Не только откалибровывать их, но и защищаться или даже контрманипулировать. Манипуляцию мы чувствуем всегда, просто прислушайтесь к своему внутреннему голосу, — Вам станет как-то неуютно, неудобно, может быть, обидно или Вы начинаете «заводиться».

  Вот пример манипуляции «Обезьяна на шее». 

  Ничего нет сегодня удобнее телефона, все уже в карманах, в сумочках, или на поясах их носят, но… но ничего нет коварнее, сложнее и страшнее телефона в деловой жизни особенно. Думается мне, что телефонная трубка, будучи поставленная торчком совсем не вдруг напоминает змею – кобру с длинным хвостом – проводом. Ну, дорогие читатели, это, конечно, шутка, но с большой долей правды.

  Телефон безжалостен и неотвратим, если Вы уже «повисли» на нем. Подняв трубку, Вы «на крючке»:

  — Кто звонит?

  — По какому вопросу?

  — Как его (ее) зовут?

  — Что ответить?

  Ну, а если Вы и не готовы к разговору, и не доделали то, о чем уже спрашивают, и если Вы просто не «тянете» тот уровень разговора, который предложил собеседник… Ваша деловая репутация под угрозой.

  Лучше всего подумать, подумать… и не звонить.

  Просто бойтесь походя хватать трубку, скорее всего Вы таким «растрепанным» и предстанете перед Вашим абонентом.

  Ну, а если надобно звонить, готовьтесь. Естественно, речь идет о деловых переговорах, хотя и дружеская болтовня далеко не всегда бесследна, а то и безобидна (не так сказал, тон не тот, обмолвился, забыл имя и т.п.).

  В приличной компании на Западе с соискателем на менеджерскую должность проводят до 30 собеседований: воочью, в офисе, за обедом, в театре, дома, у мастера, в группе и т.д. После первой тридцатиминутной беседы следующая, тут же и тоже тридцатиминутная – по телефону. Готов ли, умеет ли – говорить, слушать, улавливать нюансы интонации, как поставлен голос, дыхание, есть ли слова-паразиты в речи, громкость, скорость самой речи, учтивость, предупредительность и стойкость и еще целый сонм мини-тестов телефонного общения.

  У немцев, к примеру, во всех офисах возле каждого телефонного аппарата лежат блоки-бланки: исходящего и входящего звонка-разговора. А еще у них, да у всех нормальных деловых людей, есть бланк подготовки к телефонному разговору.

  Теперь не редкость пособия по искусству телефонных переговоров, однако некоторые вопросы я затрону все же.

1. Подготовка телефонного разговора.

— Надо ли звонить?

— Чего я хочу (жду) от этого звонка?

— Что надо решить?

— Куда, кому (имя-рек) звонить, кто в иерархии фирмы следующий (в случае отсутствия нужного лица)?

— Подготовить необходимые документы, цифры, номера телефонов и др.

— Записать ключевые слова по теме разговора (не пренебрегайте этим «букварным» на первый взгляд правилом, слова в напряженные моменты только так «улетают», становясь «Лошадиной фамилией»).

— Если откажут, как и что скажу?

— Если неприемлимые условия, то что?

— Будет ли возможность очной встречи с собеседником? (Лучше думайте, что будет, аккуратнее будет беседа и подобраннее, вывереннее слова).

Ну, сама беседа, это тоже вечный поиск оптимума:

— Кто он? Какой он? В каком настроении? Как относится к нашей фирме, к обсуждаемому вопросу, ко мне лично и т.п.?

— Как с ним лучше говорить: быстро, медленно, громко, тихо, уступчиво-предупредительно, напористо.

— Какая у него ведущая репрезентативная система: он – визуалист, аудиалист, кинестетик. Если поняли, уловили наиболее используемые слова (у визуалиста – «видеть», «ярко», «мрак», «не ясно» и т.д., у аудиалиста – «на слуху», «глухо», «не достучаться» и т.д., у кинестетика – «чувствую», «не понять», «бездушно», «чуткие» и т.п.), старайтесь их же использовать в разговоре, как бы побудьте им самим, тогда все пойдет куда лучше.

— Резюмируйте договоренности.

— «Выбросьте» психологический камень, если он образовался в разговоре (не берите и не навешивайте собеседнику тягостных обязательств, дополнительных поручений и т.п.), разделите как бы поровну вытекающие из разговора обязанности сторон.

— Изящно выходите из беседы, подготовьте этот выход, оставьте после себя добрую память, приятные чувства.

Ну, а если звонок внезапный и Вы ухватили все-таки трубку, соберитесь, будьте весьма и весьма осторожно-предупредительны. Представьтесь. Выясните: кто, по какому поводу, откуда? Кому и что передать? Их реквизиты. Сроки. Возможность последующей встречи или звонка. Обещайте то, что сможете передать, сделать. Будьте предельно вежливы, но не обещайте того, что не по силам, не лукавьте. Понравьтесь абоненту!

Мелкие задачи и столь же незначительные, но все же необходимые звонки лучше делать сериями. К сложному, трудному, ответственному звонку готовьтесь, если надо месяц, но никогда не поднимайте трубку, если не чувствуете, что готовы. 

  Ну, а теперь несколько по-иному, как бы обратно, чего не надо делать, чтобы преуспевать в телефонной коммуникации.

  Главный и, увы, часто встречающийся телефонный «грех» — это неясная цель разговора. У Вас просто ничего не будет получаться, а собеседник Вас не поймет.

  Раз нету цели, неизбежна импровизация в подготовке разговора, тоже вечный бич наших деловых людей, этакое «Авось…»

  Неблагоприятное время для звонка – «грех» большой, уж лучше не звоните вовсе. Мы всегда нутром чувствуем, что не надо это делать сейчас, но не верим сами себе и… портим дело, в лучшем случае создаем себе же проблемы.

  Уже крайне надо звонить, уже Вы готовы как-будто к звонку, но… оказывается, затерялся нужный номер телефона, с него-то и надобно было начинать подготовку к звонку, ну, и конечно, имя-рек Вашего собеседника должно быть «впечатано» в память, а еще лучше, быть перед глазами.

  Ни в коем случае не беритесь за телефонную трубку, чтобы сделать деловой звонок, если не подготовлены документы к разговору. Всякий, как будто бы предварительный звонок неуместен, ибо Ваша неподготовленность к беседе может стать роковой для начатого дела.

  Я уже упоминал о ключевых словах. Записывайте их, всегда держите в поле зрения во время разговора. Ключевые слова – это совсем не обязательно редкоиспользуемые, типа форс-мажор, аббревиатура, консенсус, экспектация и т.п., выберите ключевые слова по предстоящей теме разговора. Например, Вам предстоит разговор о поставке партии товара по предоплате, в ключевых словах могут быть такие: франчайзинг, транзит, Внешторгбанк, предоплата, франко-склад, демпинг, кредит, акцепт, марка, паблик рилейшнз, пресс-релиз, реклама, спрос, конкурентная среда, портфель заказов и др.

  Получив ответ на звонок, представьтесь и не бросайтесь с места в карьер, объясните кратко абоненту цель разговора. Вас все равно остановят или переспросят, или Вам придется все рассказывать сначала. Итак: о чем будет речь, сама речь и о чем договорились. Неконкретные договоренности – это впустую потраченное время.

  Если Ваш разговор состоит, в основном, из Ваших монологов, вместо выслушивания и постановки вопросов по существу, Вы далеко не продвинетесь в решении проблем фирмы по телефону.

  Если у Вас не заведены специальные бланки: для подготовки, собственно телефонного разговора, запишите суть переговоров в ежедневник, на отдельном листе или в журнал телефонных переговоров, но запишите обязательно.

  И еще. Помните всегда про эффект Штирлица: важно последнее впечатление, последняя фраза. Не комкайте конец телефонного разговора, он бывает важнее всей беседы. Вслушивайтесь и в суть высказываний и в интонацию собеседника, следите соответственно за своей речью.

  Существует еще этикет телефонного звонка. Он, черт побери, часто всесилен. Не зная, кто там, на проводе, мы хватаем трубку во время совещания, беседы с посетителем и т.п. Терпите. Хирургов к телефону, когда попало, не зовут.

  Помните: взяли трубку – не извернетесь, а то, куда Вы ввергли себя, далеко не всегда бывает нужным, а то и посильным.

  И вообще, телефон (в этом его парадокс) эффективно экономит время и так же мощно поглощает это самое время.

  Ну, с телефоном пока расстанемся и начнем итожить рабочий день, который прожили. Конечно, в этом дне было много всего, звонков, встреч, удач и… и нервов. Как справиться со стрессовой ситуацией, вообще укрепить свои нервы, надеюсь, Вы уже прочитали во второй зарубке «Я спокоен… я спокоен… я спокоен».

   Экспресс-анализ прошедшего дня. Мы рассмотрим два приема по анализу рабочего дня, быстрый, на ходу, и весьма и весьма основательный.

 Итак, экспресс-анализ: 

                                                           Мыслительный процесс

                                                                          (мизинец)

                                                                                   Близость цели

                                                                                                         (безымянный)

                                                                                                Состояние духа

                                                                                                                          (средний)

                                                                  Услуга, помощь другому

                                                                                    (указательный)

                         Бодрость, здоровье

                               (большой)

         Предлагаю Вам такую, весьма простую (как письмо писали папе в детстве) форму алгоритма анализа. Мы ведь живем в Сибири и много месяцев ходим в перчатках, вот и анализируйте скоренько, но емко день, спускаясь по лестнице или выходя на улицу из офиса.

         Мизинец – мысли дня: какие, чего измыслил, о чем надо подумать и т.д.

         Безымянный – какая была цель и как подвинулись, а была ли? И т.д.

         Средний – Дух-то мой со мной заодно? Я вообще-то в духе? И т.д.

         Указательный – Услугу я делал слабому, нуждающемуся? Я еще способен на сострадание? Всегда пытливо ищите в себе, берегите в себе это завещание Ф.М.Достоевского – сострадать людям.

         Ну и большой – Здоров ли, чего я делаю для его улучшения, сохранения (зарядка, теннис, прогулки и т.п.).

         Если начнете так «пробегать» по прошедшему дню, выработается привычка, а это уже организованность, это и есть часть (и весьма важная) самоменеджмента, которую называют – контроль.

         Ну, а теперь рассмотрим посложнее и поэффективнее прием оценки рабочего дня (можно вообще дня).

         Эгограмма Джорджа Дюссея.

         Мы, люди, так устроены, что внутри нас одновременно как бы трое (см. начало главы-зарубки). Зигмунд Фрейд назвал эти три начала «Я», «Супер Я», и «Оно». Психолог Эрик Берн трансформировал эти понятия несколько иначе: он видит в человеке «Родителя», «Взрослого» и «Дитя» (см. рисунок).

         По Э. Берну в эго-состояниях (ego (лат.) – я) следует различать некие особенности, присущие нашему «Родителю» и «Дитяти».

Это выглядит примерно так:

     «Взрослый» в нас всегда демократичен и деловит, «Родитель» может и ворчать-поучать и охранять-заботиться, а «Дитя» вообще многогранно, то бунтует, то ласкается, подстраиваясь под собеседника, то вообще взбрыкнет, забыв о деле и данных обещаниях (см. схему). Все это непременно иллюстрируется нашим деловым поведением.

 Итак, наступил конец рабочего дня или вообще вечер. Найдите 15-20 минут, уединитесь (по жизни никогда не следует распахивать себя целиком, до дна, кто бы ни был перед Вами) и начните с заготовки будущей эгограммы, нарисуйте линию посредине чистого листа и обозначьте на нем все эго-состояния (см. схему).

 Отложите на этой схеме, надстраивая над соответствующим аббревиатурным знаком, то эго-состояние, в котором Вы пребывали в течение дня больше всего, потом меньше всего, затем достройте над всеми обозначениями эго-состояний соответствующие дневной ситуации (Ваших эго-состояний) столбики-диаграммы

     Рис.      Суточная Эгограмма Д.  Дюссея.

 Представим себе, что день был таким: пришлось распекать целый день кочегаров – заморозили часть отопления, сотрудники не так подготовили (а он срочный) доклад, шофер запорол мотор и вообще… собака с утра бродячая облаяла… В такой ситуации №1 диаграмма встанет над КР.

Ну, а меньше всего Вы могли себе позволить свободы от дел, обязательств и вообще, какая свобода… в туалет некогда отлучиться. Да уж, самым низким будет в эгограмме – СД.

Конечно, Вы работали (В), помогали людям, учили молодых (ВР), учитывали мнение других и … начальства (АД), крыли на чем свет стоит нерадивых (БД) и… день прошел. Стройте остальные столбики как уже на душу ляжет. Помните, что самый высокий у Вас сегодня «КР», самый маленький – «СД», остальные – между этими величинами.

Теперь начнется собственно анализ, точнее его два этапа: первый – чего было много и зря – на том изображении эго-состояния заштрихуйте часть (что было лишним, «не по уму»). Ну, пусть будет примерно так (см. схему):

— ворчать надо меньше, сердце не выдержит;

— и «прогибаться» не всегда полезно, «мутит» потом;

— а вот выходить из себя (бунтовать) совсем ни к чему.

Теперь смените фломастер и лучше всего красным цветом пунктирно (если нет красного) или цельной линией надстройте те эгосостояния, в которых, по Вашему мнению, и следовало быть. Я вот надстроил:

— Работать больше надо (В);

— Сострадание – главное в человеке (ВР);

— Себя-то и надо беречь в первую очередь – для дела лучше (СД).

Всмотритесь в эту Вашу графологию, всмотритесь и можете этот листок уничтожить. Не рекомендую Вам их накапливать, это эгограмма суток, дня, она ситуативна, завтра Вы будете уже другим, сделаете новую.

Эгограмма Д.Дюссея – мощнейшее средство самосовершенствования. Вы наглядно заказали своему подсознанию: «Я хочу быть завтра таким!» и Вы придете к этому, верьте и работайте над собой прежде всего и Вы преуспеете. Если Вы будете делать ежедневно свою суточную эгограмму, уже через месяц все вокруг и Вы сами заметите, как Вы изменились, ну естественно, в лучшую сторону.

Завершить эту зарубку я хочу рассуждениями еще об одной магической цифре в психологии людей – о четверке. В данном случае речь пойдет о четырехлетних циклах в жизни человека.

Задумывались ли Вы, уважаемый читатель, почему это во всем мире, да и в каждой области, районе (муниципальном образовании, как теперь пишут), сельском поселении – везде Главу Администрации, Президента, Думу избирают на четыре года? Что это за срок такой особенный? Почему не 3, не 5?

А вот. Мы так устроены, что начиная любое дело, врастаем в него, горим в нем и непременно затухаем. Люди это подметили много тысяч лет назад и каждые четыре года меняли жрецов, начальников и т.п., ну, конечно, цари, короли правили пожизненно (почему их и не стало, а те, что есть – Британия, Испания, Норвегия – номинальны, правят не они, они – символы).

Так происходит помимо нашей воли и желания. Это как взросление, старение – не остановимо. А раз это так, то не лучше ли всмотреться в эту закономерность и жить, и действовать в соответствии с ней.

В любом деле мы направляем свои усилия, внимание двояко: на собственно дело и на людей (см. схему):

           Рис.№1.   Жизненные циклы руководителя.

 Первый год – это начало дела, научение. Людей окружающих не знаем, дела тоже. Человек, оказавшийся в новой должности, в новом коллективе ли, первый год обязательно будет старателен, активен, внимателен, все впитывает как губка.

Второй год – уже легче, пройден годовой цикл, появились твердые навыки, узнал, в основном, окружающих людей. У человека начинается подъем активности, он постепенно начинает привносить свое, из него «выглядывает» творец.

Третий год часто называют годом участия. Уже знают его и он знает всех, его уже оценили, а если человек успел сделать нечто значительное, его включают в группы, комитеты, венчуры  и т.п. – он участвует.

Вот этот период, на стыке второго и третьего года в новой должности – самый продуктивный, самый яркий, самый звездный. Я так и обозначил этот период на схеме пятью звездочками. Это тип творчества, озарения, организационных находок и т.п.

В Японии молодого рабочего с самого начала работы в компании обучают четырем специальностям и, как минимум, до шестого разряда. Затем каждые четыре года его передвигают на другие участки: с токарного – на сборку, со сборки – на электросварку и т.д. Такая обязательная ротация кадров проводится и среди технического и управленческого персонала.

В четвертый год должности человек как-бы сваливается. Он неизбежно теряет активность, ему кажется, что он все знает и уже учиться нет необходимости. Он (особенно руководитель) начинает активно делегировать свои полномочия. Делегирует, потому как устал от их однообразия. Наступает устаревание от профессии.

Что в этом случае можно предпринять?

Лечить болезнь специальными «таблетками» или сменить профессию. Вот как это делается.

Ну, вообще-то в этом случае Президента, главу ли, после четырех лет работы, переизбирают. Именно поэтому во всем мире придерживаются четырехлетнего избирательного цикла.

А если человек нужен. Для Президентов и Глав допускают еще один четырехлетний срок, однако при этом важно выдержать два условия (две «таблетки» от устаревания от профессии).

Первая – сменить задачи. Японцы так и делают повсеместно, от рабочего до топ менеджера, меняют им задачи: токаря – на сборку, сборщика – на сварку и т.д. В производственных условиях, оставляя руководителя службы, цеха, участка, бухгалтера и т.д. после четырех лет работы на своем месте, надобно сменить ему задачи: новое изделие, с расчетного стола, на учет материальных балансов и т.п.

Вторая – сменить окружение. Президенты обычно меняют Думу (состав), премьер-министра, главу канцелярии и т.д. Прокуроров передвигают в другую область. Задачи – те же, а окружение – другое. Пока привыкнет, будет работать в большом напряжении, стараться заработать авторитет и т.д. – собственно, это-то и надо.

Хорошо делать то и другое одновременно. Собственно депутаты, Главы так и стараются поступать, но это не надолго. Уже к середине срока они неизбежно «устаревают», консерватизм в этом случае неизбежен, увы, мы так устроены, на четыре года нас только и хватает в новом деле.

В немалой степени железной рукой закрепляя кадры в СССР, гасили тем самым инициативу, творчество. Одна запись в трудовой книжке была почетной…?! Обычно это были люди-машины, люди-роботы с одним молотком лет по 30 – 40. От того-то производительность труда у нас в 10-20 раз была ниже, чем в высокоразвитых странах, с демократической формой управления.

Так что лучше всяких «таблеток» — меняйте дело, коллектив, профессию. Да, да! На Западе 2-3 университетских образования теперь норма. Деловые люди в России тоже не дремлют. Сейчас в стране образовательный бум. Худо-бедно мы все же идем к демократии. 

 В конце еще несколько советов:

— Генерируйте идеи и ставьте цели, это Ваш взгляд в Ваше завтра. К тому же это активизирует поток энергии внутри и вокруг Вас.

— Случайные успехи хороши, но редки. Планируйте свою работу, планируйте успехи, и они будут.

— Спросите себя: Чего я хочу? а/ лично; б/ в деле своем.

— И ответьте себе: Чего я могу? а/ лично; б/ в деле своем.

Кто-то мудрый сказал: «Плыву не так, как ветер дует, а как парус поставлю».

Ну, счастливого пути!

Однако, на вопросы-то надо бы поотвечать, а?

1. Так что такое почерк? Кто это такие графологи?
2. Вы здороваетесь с собой по утрам? Вообще, Вы любите себя?
3. Стратегический план компании – это о чем?
4. Сосчитайте за сутки Ваши (и для Вас) поглаживания «+» и «-», проанализируйте.
5. Вы уже делали эгограмму Д.Дюссея? Если нет, берите листок и начнем…
6. Как у Вас с жизненными циклами? Считали?
7.  Вы боитесь телефонного звонка, а?

 В изрядно надоевших всем боевиках, особенно западного производства, я чаще всего вижу титры, т.к. покидаю телеэкран тотчас или «терплю» конец боевика перед нужной мне телепередачей. Однако, почти каждый раз я замечал в конце титров, после имен исполнителей, режиссера, сценариста, такой титр: «Идея Джона Глэба»! Ну, имя-рек могут быть разные, важно, что в авторы фильма входит тот, кто придумал идею его! Потом за дело берутся сценаристы, режиссер, артисты, но это все потребители идеи, генератор среди огромного количества грамотных и творческих (чужую мысль выразить) людей один – этот самый (в нашем примере) Джон Глэб.

         Говорят, что на земле менее одного процента этих самых людей – генераторов и изобретателей инструментов, мы же все – потребители этой самой ценной продукции, вырабатываемой землянами,  идей и орудий для их достижения.

         Однако, это из области глобальных размышлений, в деловой жизни, да и в быту ежедневно приходится решать одну проблему за другой, и лучше обстоят дела у того, кто способен найти новый, оригинальный и эффективный ход, новое, неведомое доселе, решение. Это и есть процесс генерации идеи. Возьмите, к примеру, рекламу – сонм идей. В рекламном бизнесе денег вращается столько, сколько в нефтяном и газовом, вместе взятых, т.е. идеи стоят дорого, ибо, «овладев массами идея становится движущей силой».

         Люди наработали (скорее подметили) много приемов этой самой генерации идей, как индивидуальной, так и наиболее мощной – групповой. Поскольку все это из человека, психологи назвали этот процесс психологией творчества.

         В этой главе-зарубке мы рассмотрим ряд приемов генерации идей: индивидуальных и групповых, поговорим о логическом и самом творчески продуктивном – латеральном мышлении. Ну, начнем.

 Приемы индивидуальной генерации идей.

         Прием «кружение по спирали» на деле выглядит как отталкивание проблемы. Мы частенько по жизни отодвигаем решение какого-нибудь «неудобоваримого» вопроса. Не хочется начинать, ввязываться, не знаем как, не хватает денег и т.п.  На самом деле, в этом случае нет «отлитой в бронзу» идеи. Не созрело единственно верное решение, путь, методы и пр. В такой ситуации подсознание уводит наш ум и волю в сторону, не давая нам взяться за дело не с того конца. В это время там, в подсознании, кипит работа по поиску этого решения.

         Не гоните лошадей, не «отливайте» обрывки приходящих на ум идей в логическую форму, кружите по спирали вокруг проблемы. Наблюдайте как бы со стороны и за проблемой, и за собой. Вас рано или поздно осенит.

         Мне могут возразить: «А если времени в обрез?» Ну, тогда уж как получится, тогда на интуиции. Как это делается (как опираться в подобных случаях на свою интуицию) я расскажу позднее, в главе «Аутопсихокоррекция».  

         Как-то я, стоя в очереди к врачу, разговорился с пожилым, оптимистично настроенным мужчиной. Он сказал такую фразу: «Атеросклероз – гадкая вещь и вылечить его невозможно, – и ,помолчав и улыбнувшись, добавил, – но его можно забыть…» Стоило мне отойти в сторону (я был по очереди за ним), как он тут же радостно «сдал» очередь другому… Этот человек, страдающий атеросклерозом, старательно уходил от проблемы в данном случае потому, что считал ее неразрешимой. Я предлагаю и Вам уходить от проблемы (на время), если она не решается. Ну, не решается и все. Какой-то ступор мысли.

         Надобно очень ясно, своими словами (это те, которые чаще используются) сказать себе вслух о сущности проблемы, еще лучше написать ее, но, пожалуйста, рукой, и все. И забыть, и ждать. Решение дозреет там, в глубинах подсознания и «вылупится», как цыпленок из яйца. В этих случаях решение проблемы, отодвинутой из-за «мертвого сезона» в мыслях, может прийти во сне. Ждите. И будьте внимательны. Вам будет знак, не пропустите.

         Все, наверное, испытывали это состояние, когда в голове звучит и звучит, и звучит одна и та же музыкальная фраза. Иногда так бывает целый день. Это утомительно, отвлекает, потом и раздражает. Лучше всего в этом разе спеть эту песню вслух, и если можно, всю, от начала до конца и в полный голос. Мотив уйдет. Трудно сказать точно, почему нашему Я нужна именно сейчас именно эта мелодия. Может быть, блуждающее возбуждение в коре, может сигнал нашему уму, а может это вибрационное лекарство (певцы живут долго), звуковые вибрации очень ценны для организма. Тибетские мантры, в сущности, есть вибрационно-голосовые гаммы. Текст там значения не имеет. Звук – все.

         Навязчивая идея по пути решения или захоронения проблемы, вообще идея, которая влезла в голову и все оттуда повыталкивала, может быть удалена. Мы говорим в таких случаях: «Ничего другого в голову не идет». Чтобы избавиться от этой назойливой, но очевидно  непродуктивной идеи, запишите ее. «Спойте» эту идею ручкой на бумаге. Подробненько, ну совершенно так, как она звучит в голове. Сигнал будет принят, перекодирован, задана работа как бы уже уму, и фон идейный, как правило, затухает. Можно жить дальше с освободившейся головой. В этом случае важно подробно и точно описать господствующую в Вашем «Я» идею, и таким образом выбираются из плена ее «мелодии». 

         Часто, когда нам надо что-то сделать, мы бросаемся к справочникам, опыту других: как это делается? Это большая творческая оплошность. Художник делает к спектаклю свои костюмы, истинный мастер снимает свой сюжет, готовя рекламный ролик. Ну, то режиссеры, художники, а мы… А мы, дорогие мои читатели, все творцы, все талантливы, если только разрешим себе таковыми быть.

         Городите свой огород! Не спешите заимствовать, успеете, важно, что там у меня внутри. Вынимайте это из себя, смело и раскованно. Не спешите знакомиться с соответствующей литературой. Не читайте. Действуйте, творите, пробуйте. Это захватывающе интересно. Это и есть Жизнь!

                      По крайней мере, на бумаге, в компьютере, с арифмометром. Конечно, по первой, пришедшей в голову, мысли, котлован рыть не следует. Но прикиньте:  

         «А чаще мы слышим в форме упрека: «Вы поставили проблему с ног на голову, так не решают дела» и т.д. и т.п.

         А ведь поставило так проблему наше подсознание. Так ему порой легче найти решение. Это подобно тому, как мы запоминаем номер телефона нового знакомого: «…так, 39 – это мой возраст, когда у меня родилась младшая дочь, 24 – это возраст невестки ко дню свадьбы, а 21 – это «очко» в карточной игре…» Казалось бы, все так накручено…отнюдь, наша память безразмерна, в ней информация обычно сама себя структурирует, в данном случае мы создали структуру из того, что хорошо знаем, «навесив» на эти блоки по новому ярлыку. Ведь помогает.

         Еще один пример. Два молодых токаря из ПУ впервые попали в большой механический цех, там гул стоит неимоверный. Пытаясь общаться, парни кричали, жестикулировали, но это плохо помогало. Это увидел старый мастер, подошел к ним и дал им кусок ваты, показав жестом, что надо заткнуть уши…? Ребята переглянулись недоуменно: «И так ничерта не слыхать», а мастер стоял, улыбался и ждал… Заткнули и…и услышали друг друга. Вот так. Звуковые волны разной длины, те – громкие и высокие – убрали, а голос – тихий и низкий – дошел.

         Реверсируйте проблему до нелепости, до гротеска и к Вам могут прийти супер идеи, совсем неожиданные. Просто надо дать им такую же необычную дорогу. 

         Приходилось Вам бывать на предвыборных выступлениях кандидатов в депутаты? Думаю, что да. Так вот они-то, как правило, используют этот прием. У кандидата абстрактная проблема-ситуация – чтобы поверили! А как он ее решает? Он трансформирует ее в конкретные аналогии: с соперниками, в другом городе, до него здесь и т.д.

         Абстрактная ситуация-проблема «отстает» или вовсе растворяется и…и тем самым решается.

         Просматривайте «на свет» свою проблему, но как бы в свете изменений, производимых с аналогией.

         И еще. Конкретные образы (примеры ли) тянут за собой другие образы, примеры, ситуации и, непременно, решения. Добиться такого эффекта, оперируя только абстрактным понятием, крайне сложно, если вообще возможно. 

         Случайность в нашей жизни,- вовсе не случайность, а заказанные нами же явления Природы. Попозже я расскажу об этом подробнее. Сейчас же хочу рекомендовать Вам в контексте рассматриваемой проблемы генерации идей, относиться предельно внимательно к случайностям в нашей жизни, стараться не пропускать их и обязательно осмысливать.

         Вот Вам пример: Глава администрации сельского поселения должен был решить проблему восстановления пешеходного моста через небольшую речушку, разделявшую деревню на две части. Хотелось сделать и красиво, и недорого, и надежно, речушка-то была норовистой и уже «слизала» в ледоходы и половодья не один мост. Вот-вот должны были приехать проектировщики, а хорошей идеи, как, какой спроектировать и построить мост, не было.

         Уже в который раз пошел этот озабоченный Глава к месту строительства будущего моста…стоял жаркий июнь, дождей не было, все засохло, налетела саранча…речка стала совсем мелкой, курица перебредет… Такие мысли роились в голове Главы, как вдруг на плечо ему прыгнула саранча! Он сложил было пальцы, чтобы сощелкнуть ее и…и замер…на его плече сидел…мост, точнее, его конструкция: опоры-ходули, опирающиеся в берег, а мост подвешен на этих «ногах», так ведь устроен кузнечик, саранчовые вообще.

         Такими «случайностями» наполнена наша жизнь. Они нам высвечиваются, если мы четко, понятно сформулировали себе цель – чего Я хочу! Сделайте так и живите, внимательно вглядываясь в эту жизнь, Вас осенит.

         Француз Дагер просто забыл серебряную ложку на йодированной поверхности – остался след…так начался век фотографии.

         Смотрите же вокруг. 

         Многие из нас в последнее десятилетие пристрастились к передачам Клуба Знатоков. Увлекательно, познавательно, красивое шоу, ну и т.д. Есть в этой передаче момент, когда звучит это слово: «Игра!» Сколько же находок, идей, гипотез, мини-открытий дает эта самая игра. Смею заверить Вас, что всякая игра дает такой же сонм идей, а нередко находок решений имеющихся проблем.

         Я и начал этот микрораздел с Клуба Знатоков, чтобы подчеркнуть тем самым, что Игре все возрасты покорны (как и любви). Играйте, играйте бесцельно, без планов и направлений, если проблема поставлена достаточно ясно, Природа преподнесет Вам решение.

         Игра, к тому же, лечит психику, светит ей, в игре решаются каким-то удивительно простым образом, играючи, проблемы.

         Психодрама Джекобса Морено, по сути своей, игра, экспромт, рассказ, точнее показ протагонистом (клиентом) своей проблемы. Ее, эту проблему, обыгрывают в группе, и Душа человека находит выход из тупика, исчезает боль ее.

         Если рождаются какие-то идеи в игре, не управляйте ими, а просто любопытствуйте, идите рядом, рассматривайте их как бы со стороны, и они будут, обязательно будут проходить перед Вами чередой. Не зевайте. 

         Убежать-то, собственно, не удастся. Она, проблема, последует за Вами, однако секрет творчества здесь в том, чтобы Вы подвергли себя множеству факторов. Пусть это будут скачки, выставка, магазин, дача, спортивная секция, экскурсия и т.д. – пусть будет что угодно. Важно, чтобы Вы четко поставили перед собой и цель, и проблему, ответ-идея будет, будет непременно, не забывайте только прислушиваться к себе.

  Этот раздел зарубки хочу начать с притчи, эта притча имеет название «Белгородская цежь».

         Было это давно, когда русские крепости-поселения только начинали выдвигаться в степи. Пришли под Белгород воины кочевого племени, пришли, но взять город с ходу не смогли, стали измором брать росичей. Шли дни…все съели в городе, воронов сбивали, чтобы съесть, а враг стоит.

         Тяжкую думу думал дни и ночи Князь Белгородский, а выхода не видел. И тогда повелел он созвать на совет всех людей Белгородских. Пришли люди: от купцов, кожемяков, кузнецов, стрельцов, пекарей…от всех людских объединений (профессий ли) пришли.

         А как стали они сообща думу-то думати, выход-то и удумали, и вот какой. Из остатков овса, который князь берег для поддержки воинов, которые на стенах стояли, сварили овсяный кисель, много сварили. Процедили его сквозь сито из конского волоса и слили в бадью большую, которую предварительно опустили в глубокий (в степи колодцы до 70-80 метров) колодец.

         Колодцев-то было три, этот – «хлебный» — украсили колосками (пусть и вымолоченными), да и позвали послов Хана-степняка, отдав в залог княжеского сына.

         Послам показали колодцы: «Здесь вода» — достали, «А здесь сок земли нашей, питаемся им» — достали… Те пробуют, хлебное пойло-то. Степняки уже знали и вкус и цену мучной болтушки.

         Долго дивились, пробовали, налили в бурдюки, уехали. Сына княжеского вернули. А назавтра Хан снял осаду.  « Людей, которых кормит сама земля, нам не одолеть», — сказал и увел своих.

         Эта победа коллективного ума вошла в историю, стала притчей. Каждый из нас может придумать, сотворить что-то новое, но куда сильнее коллективный ум. У людей, ученые соционики насчитывают 16 способов обработки информации и каждая отдельно взятая личность осваивает сполна лишь один из них. А все образуют единую систему. Вот в этой разнотипности интеллекта и сокрыта сила человечества. А. Аугустинавичюте назвала это явление 16 типами информационного метаболизма.        Напомню, что у людей 90% идей формируется в момент их обсуждения, а взлет фантазии, творчества, озарения у человека наступает только в кругу себе подобных. Великие таланты, тем более гении, не в счет. Книга-то не для них пишется.

         Итак, групповые методы решения творческих задач. 

         Мозговой штурм имеющихся проблем у нас происходит на каждой планерке, совещании, но это хаотичный поиск решения. К примеру, перебрасывать друг другу мяч умеют и дети… Но как это делают мастера игры в ручной мяч! Вот так и в этом случае.

         Мозговой штурм проблемы производится по строгим правилам, их несколько:

         — Для атаки на проблему формируется группа из 7-12 человек.

         — В группе не должно быть больше трети специалистов по обсуждаемой проблеме, две трети – это дилетанты.

         — В ходе мозгового штурма запрещается критика и обсуждение предложений. Допускается только развитие идеи.

         — Необходимо обеспечить раскованно-расслабленное, игровое состояние участников. (Нередко для этого в группу вводится специальный развлекатель-отвлекатель).

         — Лучше работать в круге (правильном), чтобы каждый видел каждого.

         — Все предложения по решению проблемы записываются без авторства. Это делают секретари, или фиксируются предложения на диктофоне.

         — Режим работы 20:20, т.е. 20 минут атака, 20 минут кофе-брейн; хорошо, если в эти 20 минут обеспечен активный балдеж. И снова покой, расслабление, игра-атака.

         — Наработанные предложения рассматривает экспертный совет, в который участников штурма лучше не включать. 

         Сущность синектики в коллективном исследовании фоновой информации, разложении проблемы на составные элементы и поиск решений на основе естественных аналогий.

         Синектика – это игра в аналогии, в соединение вместе как будто бы вовсе несоединимых вещей. Делается это в два приема:

         А) детально исследуется и определяется сама задача;

         Б) делая знакомое – незнакомым, знаемое – незнаемым, мы тем самым делаем всякий раз попытку творчески решить поставленную задачу.

         Различают пять аналогий.

         Личностная – это когда мы идентифицируем ситуацию, предмет с самим собой. Это дает изменение точки зрения и уровень рассмотрения ситуации.

         Например, если бы я был чемпионом, то что бы я сделал… Ну, а если я и есть та самая молекула, которую мне надо соединить (разъединить, разрушить и т.п.).

         Прямая. Как решали (решается) задача, похожая на эту? Если «Х» работает в определенном порядке, то в этих условиях «У» должен работать так же. Если яблоко падает на Землю (яблоко Ньютона), то все будет падать на Землю, и т.д.

         Символьная. Коротко и образно определяется суть задачи. «Протащить слона в игольное ушко», «Поющие в терновнике», «Свет души твоей», «Лавина грез» и т.п.

         В символьной аналогии используются объективные и безличные образы для описания проблемы. Все эти «выкрутасы» не для ума, а для подсознания, чтобы оно взяло проблему в разработку. Мы как бы добавляем (украшаем, расцвечиваем) описательную задачу символами.

         Кстати, с нашим Я подсознание ведет разговор (общение ли) с помощью символов – через или посредством снов. Метафоричность снов вообще беспредельна. Лес – это я, дорога – это я, машина на дороге – это я и т.д. Подробнее о снах и их прочтении поговорим в зарубке «Аутопсихокоррекция».

         Фантастическая. В данном случае все разрешено, все можно. Здесь мы напрочь исключаем критику и логику. Возможно все: «Золотой дождь», «муравьи пашут», слуга-волшебник и т.д.

         Межпредметная. Этот тип аналогии проистекает из анализа межпредметного синтеза. Так творческие группы собирают из разных отраслей. Здесь идет поиск скрытого подобия посредством выявления аналогии. Ведь сущность аналогии в сходстве двух предметов или подобия одного другому.

         Межпредметную аналогию делят на:

         А) полную – два кирпича, два трактора, два солнца и т.п.;

         Б) фигуральную – нервная система организма млекопитающего аналогична (фигурально) современной системе связи;

         В) метафорную – любовь – роза, женщина – песня, она – луч света в темном царстве и т.п.

         Аналогии в решении творческих задач – занятие не из простых, но они позволяют глубоко «вгрызаться» в проблему с разных сторон, стало быть и вероятность эффективного решения задачи велика. Дерзайте! 

         В этом случае сущность метода поиска решения заключается в перенесении признаков случайных объектов на фокальные, т.е. на те, которые находятся в фокусе внимания.

         Люди тысячелетиями ходили и бегали по дорогам, кто-то когда-то подумал: «А если дорога побежит?»- и эскалатор появился.

         В Год Тигра появился в продаже сувенирный «Тигровый карандаш» (даже с хвостиком), гениальное решение дизайнеров, художников, маркетологов.

         Подзорная труба длиной в 100 км? Как-то же появился «стеклянный» (оптиковолокнный) кабель, ну и т.д. 

         Вообще-то это и не новый или особенный метод поиска оптимального решения. Мы так делаем и дома, и на работе, предваряя расспросами любое новое дело, затеянное коллегами или родными. «А если сделать наоборот?», «А сколько можно сэкономить?», «А если изменить формулировку?», «А что, если…» и т.д. 

         Метод назван морфологическим, а психотехника метода заключается в логическом и визуальном «вытаскивании» новых путей (и проблем тоже) в решении задачи. 

         Морфологический анализ можно вести и более сложно, тонко, глубоко – методом многомерных матриц. Например, двухмерная матрица 7х7 элементов. Здесь сочетаются приемы генерации идей (эвристические методы) и какие-то (технико-экономические, социальные, другие) показатели.

         Однако, в практической деятельности так искать решение сложно. Удобнее, на мой взгляд, пробовать «взять» проблему различными методами творческого поиска. 

         Это простая, игровая и веселая форма поиска решения. Однако и в этом случае следует соблюдать правила коллективного штурма проблемы: не обсуждать, не критиковать, все записывать, экспертиза независимая.

         Сущность метода в следующем: выносится задача, объект ли, и его «одевают» в слова-решения в алфавитном порядке. Лучше, если можно подать объект визуально. Ну, к примеру, это пустующее здание цеха стеклотары, оно «вышло из моды», вместо бутылок теперь тетропак, но здание добротное, а не работает. Что делать?

         «О» — оставить в покое, открыть бар, отдать в аренду, отгородить и продать и т.д.

         «П» — перестроить в…, продать, пустить арендаторов, проект заказать, перепланировать в…, покрасить и т.д.

         Атаку следует вести активно, весело, без критики, а затем в экспертном кругу все хорошенько изучить, отделить зерна от плевел, и думать, что лучше.

         Такие атаки всегда подбрасывают идеи, новые, оригинальные, подчас сложные, но ведь мы именно это искали. 

         Суть этого метода во вхождении в образ исторической (известной своими делами) личности и наработке мыслей-фантазий: «А как бы эту проблему решал бы Наполеон, Иван Грозный и др.?»

         Однако же и в этой простой как бы методике следует соблюдать ряд правил.

         — Заранее поставить задачу (проблему) перед участниками группового поиска решения.

         — Лучше, если участники штурма проблемы заранее выберут для себя исторический (героический и др.) образ, допустим одновременно с ознакомлением с проблемой.

         — Для работы такой группы должно быть спокойное, удобное место и время, много времени.

         — Участников группы надобно расслабить, более того, привести в состояние глубокой релаксации и…и решать проблему. Естественно, не обсуждая, не критикуя, а лишь фиксируя наработанные предложения. 

         В этом случае на проблему накладывают слово (слова). Например, как построить рекламу нашего товара к летнему сезону?» Слова-накладки: студент, шар, троллейбус, сумка, улица, СМИ, здания, полотенце и т.д. Полагаю, что связать рекламные задачи со словами, несущими в себе ответ-форму рекламы, несложно.

         Но это простой, яркий пример. В деловой жизни «закрученных» в тугую спираль проблем хоть отбавляй. Однако, такие приемы наложения какого-то, чаще случайного слова и последующего ассоциативного поиска решения, весьма продуктивны. Пробуйте! 

         Если достаточно много времени, проблему можно разрабатывать (искать решение), не торопясь, втягивая в этот процесс значительное количество участников. По существу, в этом случае формируется портфель и банк идей. При этом делаться это может двояко: каждый «генератор» знакомится с портфелем, с накопленными уже идеями и добавляет свою (свои), или в портфель собираются предложения «генераторов».

         В этом и другом случаях через некоторое время организуется их обсуждение, в ходе которого обычно и высвечиваются лучшие идеи или формируются новые. Это может также быть интерпретация предложенных идей, или их развитие.

         Как видите, все заканчивается все же коллективной атакой-обсуждением. Вся особенность этого метода в относительно длительном удержании обсуждаемой темы в умах и подсознании генераторов идей, что несомненно способствует глубокому использованию информации, имеющейся у участников, более детальной проработке проблемы. Однако, психологическая суть неизменна: «затравка» подсознания проблемой и групповая атака на проблему, в которой, как правило, и генерируется до 90% новых идей. 

         Этот метод генерации идей тоже относится к разряду неторопливых и молчаливых. Суть его в том, что 6 экспертов работают в переписке или по кругу (в круге), но с ручкой в руке. Каждый участник атаки на проблему пишет 3 идеи и передает листы по кругу, следовательно, каждый получит 5 листов с 3 идеями, на каждую идею он должен выдать (наложить 3 своих) – в развитии, в качестве альтернативы или вовсе безотносительно.

         Таким образом, на 6 листах сформируются по 18 идей: на 3 первичных последующие участники накладывают по 3 своих. Всего, таким образом, может быть сформулировано 108 идей, которые затем можно обсудить, оценить и т.п.

         Метод хорош тем, что каждый участник получает множество предпосылок решения и, будучи обязан по условиям игры добавить нечто свое, весьма активно работает в поиске новых решений проблемы.

         Недостаток метода в исключении фацилитативного эффекта, который, однако, может образоваться, если все наработанные идеи будут рассматриваться коллективно.

Как бы мне не хотелось сделать это пособие максимально удобным для применения, простым, без теоретических экивоков, но о латеральном мышлении и его роли в творческом процессе сказать просто обязан.

         Мы часто говорим: «Ну, вот рассуди логично…» — это суть приема вертикального мышления. Латеральное мышление – это вовсе не взвешенный, логичный (вытекающий из…) способ мышления, это некий творческий дар, творческая смелость, раскованность, которым одни обладают от природы, а другим надобно вчитаться в последующие строки повнимательнее.

         Для удобства сравнительного восприятия особенностей вертикального и латерального мышления я выстроил небольшую таблицу.

         Главная задача, миссия, если хотите, латерального мышления – преодолеть мыслительное, поисковое клише, которое создается нашим же сознанием.

         Вообще, наше сознание – это система, создающая модели. При этом сортирует и организует себя в сознании сама информация, а сознание само по себе пассивно, оно служит средой, где информация может самоорганизовываться.

         Наше внимание в единицу времени очень ограничено. Мы подчас упрекаем друг друга: «Ну что ты зациклился на этом?», вот такие мы, перестроить модель, собранную внутри нашего сознания самой информацией, трудно, но возможно. Латеральное мышление как раз и служит тем механизмом, который не дает информации прочно «угнездиться» в сознании, закрыв туда доступ новому знанию, а главное новым комбинациям из уже имеющихся знаний, комбинациям неожиданным, новым, дерзким, на латеральном принципе вседозволенности.

         Латеральное мышление никогда не выносит приговор, это метод, подход к решению задачи и использования информации. В латеральном мышлении нет всесилия факта (информации) – это лишь средство искать, пробовать, идти дальше.

         Следует учитывать, что мыслительный аппарат человека не машина, а среда (конечно, особая духовная, космогенная среда), позволяющая поступающей информации выстраиваться в виде стереотипов. Сознание – гель, а информация – горячая ложка , приложилась- остался след. Информация и самоорганизуется, и самоукрупняется.

         Мы, люди, помним все, что с нами было, что мы слышали, читали, видели, мы все Ванги (потенциально), все дело в том, что подсознание больше 1% информации в сознание не выдает. Приемы, которые я изложил выше, особенно групповые, дают возможность вытянуть в короткую память до 6% информации, имеющейся в нашем глубинном Я и коллективном бессознательном.

         Интуиция и ее использование- задача из задач, ибо это единственная возможность продуктивно преобразовать идею в решение, в неопределенной ситуации, когда имеющуюся информацию невозможно оценить объективно.

         Мудрые люди нашего времени предсказывают, что к 2050 году и далее решать проблемы в деловой жизни станет возможным, только опираясь на интуицию и медитацию. Оттого учиться этим методам и приемам надобно уже сейчас. Подробнее об этом мы поговорим позднее, а сейчас еще об одном важнейшем направлении в творческом мышлении.

Эти три приема неизменно лежат в основе (служат основными навыками) в творческом мышлении. Образно представить связь этих навыков в любом явлении окружающего мира можно так: Соотношение воды и русла, поток воды изменяется в пространстве и времени – Порядок. Все вместе Структура – река. Порядок отражает изменения во времени и пространстве (рост, трансформацию, развитие, эволюцию). Последовательность, стадия, цикл – все это в сущности формы отражения изменения порядка.

         Упорядочивание в творческом процессе можно представить таким рядом уточняюще-направляющих вопросов:

1. Каковы фазы и этапы?

Увеличение, уменьшение, ускорение, замедление, нарушение, воздействие, поворот, направление, развитие ит.п.

2. Можно ли это расширить?

Увеличить в пространстве и времени, повторить, утолщить, увеличить количество составляющих, надстроить и т.п.

3. Можно ли это уменьшить?

         Сжать в пространстве и времени, укоротить, уменьшить, ограничить,  устранить, облегчить и т.п.

4. Можно ли это перестроить?

         Изменить во времени, заморозить, смягчить, упростить, разобрать на части, абстрагировать и т.п.

5. Каковы внутренние факторы?

         Здесь следует рассматривать причинно-следственные связи.

6. Каковы внешние факторы?

         В этом случае рассматривается положение во времени: до и после чего-то.

7. Присутствует ли чувственное восприятие?

         Зрение, слух, запах, вкус давление, температура, мускульные усилия и т.п.

         Структура связана с различиями — противоположности, отличительные черты — и т.п. и отвечает на вопросы:

1. Каковы категория, обобщение, совокупность, размеренность и отличительная особенность?
2. Можно ли это переделать?

С чем это схоже? Не копия чего-то? Какого она рода? Какие его виды? Для чего оно нужно?

3. Можно ли это разделить на части?

         Что оно из себя представляет? Каковы его характеристики? Какого оно вида? Какого типа?

4. Имеет ли это логические или эмоциональные характеристики?

         Из чего оно состоит? Какова его форма? Величина? Какие эмоции вызывает?

         Все это на первую пробу сложновато, но мы так и мыслим, так живем. Вот образец Структуры – музыкальное произведение, мелодия. Ведь мы слышим в одно мгновение одну ноту! Наша память и предчувствие структурируют ноты в мелодию.

         Соотношение связано со сходством (связями, подобиями), отвечает на следующие вопросы:

1. Какому классу это принадлежит, частью чего является, какие связи имеет? Каковы ключевые связи его частей? Ну, например, геном – организм, клетка – организм, растение – животное.
2. Может ли это быть превращено в обратное ему?

         Есть ли это противоположность? Можно вывернуть наизнанку? Поставить с ног на голову и т.п.

3. Может ли это быть реорганизовано?

         Частью чего оно является? Каковы его делимые и неделимые части? Можно изменить модель? Можно менять местами части? И т.п.

4. Какие возможны комбинации?

         Что есть совокупность интегральных компонентов объекта? Каковы их части? Млжно ли использовать в различных целях? Может ли это быть разделено (быть составлено)?

5. Какие есть (могут быть) альтернативы?

         Что можно в этом заменить? Возможно применить другие части, материалы и т.п.?

6. Может ли это быть изменено?

         Что можно изменить? Значимость, цель, характер использования, назначения?

7. Каковы характеристики сходства?

         Не является ли это эмоциональным состоянием?

         А если это любовь… счастье… удивление… гнев… ужас… горе… восхищение и т.д.

         Ну, а теперь из теоретического экскурса в практическое использование этих методов. Давайте рассмотрим (порешаем) производственную задачу:

         Прачечная. 10 автомобилей. Растут заказы. Как быть с транспортом: добавить машин; добавить водителей; изменить порядок перевозок.

         В этом случае Структура – Порядок – Соотношение сведены в: Машины + Площадь + Клиенты + Остановки + Переезды.

         Итак:

         Еще раз уточним (повторим):

         Порядок – отвечает парадигме, что мир есть «процесс», все изменяется с различной скоростью.

         Примерами порядка могут быть: Распределение во времени. Стимуляция интереса. Взгляд из прошлого в будущее. Создание моделей, повторяемость.

         Структура – все видимое в мире обладает уникальностью (люди, звери, вещи). Полного совпадения двух предметов никогда не может быть.

         Примерами структуры могут быть: Ключевые слова. Изображение. Подвижные/неподвижные элементы. Расстановка ремарок в данной (и других) главах-зарубках.

         Соотношение – Не смотря на различие всего, мы познаем, исходя из подобия объектов. Анализ строится на методе соотношений.

         Примерами соотношения могут быть: Рифма. Пространственное распределение. Алфавитный порядок. Цепочная связь. Расписание, соотнесенное со временем.

         Ну, а теперь несколько слов о методологическом подходе к решению проблемы.

         Начинайте с изучения проблемы (это станет границами информационного захвата). Уточните для себя, своими словами цель, которую преследует в целом решение этой проблемы.

         Подумайте как и что будет работать над решением этой задачи. В одиночку большую проблему не решить! Один в поле не воин – верно и для этого случая. Наше сознание лениво и инерционно. Сам один мозговую атаку не осуществишь, ум увильнет, начнет думать о чем угодно, но лезть в подсознание поленится. В группе – другое дело; там лица, мысли, слова, престиж, азарт, фацилитативные воздействия – все работает на решение задачи. Итак, кто, где, когда будут атаковать проблему? Организуйте этот персонал, поставьте перед ними задачи и обеспечьте соответствующие условия.

         Очень важно избрать метод поиска решения проблемы, учитывая состав «штурмовой» группы, время, характер задачи (социальный, технический, рекламно-торговый) и т.д.

         Второй этап – это собственно атака на проблему, наработка идей. Любая идея – есть прыжок в неизвестность, поэтому надо хорошо готовить атаки (поиски) методически, не растерять найденное, максимально использовать возможности штурмовой группы, избрать варианты методов.

         Мы в этой главе рассмотрели много приемов групповой атаки на проблему. Выберите на сегодня одну, не смешивайте их, не «туманьте» подсознание игроков.

         Я не оговорился – игроков! Играйте в идею, кувыркайте ее, привлекайте больше генераторов идей (это генотипично), не владеющих этой проблемой (профессией), т.е. дилетантов, они-то чаще всего выдают эвристическую продукцию.

         Третий шаг – рассмотрение наработанных предложений, отсев, отбор, анализ. Здесь нужен всегда доброжелательный, высокопрофессиональный экспертный совет.

         Участников собственно атаки на проблему для этой работы лучше не привлекать. Там, в штурме, уместна игра, гротеск, шутка, каламбур и т.п. – атмосфера, «раскручивающая» собравшихся, способствующая фантазированию идей, здесь, на совете, нужна осторожность, внимание (не проглядеть рациональное зерно, обернутое в словесную шелуху). Мы ищем новшества в идеях, выработанных группой, и принимаем решение о превращении их в новацию.

         Наступает время инновационного менеджмента – организация нововведений. Новшество – это то, что нас заинтересовало, то, чего у нас нет. Новация – это новшество или найденная нами идея, принятая к внедрению. Вот тут-то вступают в дело правила инновационного менеджмента: эксперимент, инвестиции, определение величины инновационного лага (размах времени от начала вложения средств во внедрение до начала поступления прибыли) в целом инновационного цикла, который соразмерен жизни продукции или товара. Стало быть, в каждом начале инновационного цикла следует закладывать следующий и поиск,и внедрение, и так, пока есть дело. Такие циклы нескончаемы, застой – гибель дела!

         В ходе всего цикла поиска и внедрения, особенно на завершающем этапе, важен анализ, организация обратной связи, вообще сбор уже аналитического материала по всему, что сделано (делается). 

         Прежде всего, наша человеческая лень. Да, да! Леность ума – это, в общем-то, физиологическая норма. Ну не может же рука в покое у человека дергаться? Так и ум. Его надо поставить в соответствующие условия, и он обязательно заработает (см. выше).

         Нам мешает, «держит» нас ослабленная целеустремленность. Устремление к переменам – двигатель всего. Вы задумывались когда-нибудь над тем как быстро, лавинообразно меняется техника для войны во время самой войны? Там включаются умы волею (и за деньги) государства. И находят ведь, чего только не находят. Супер решения.

         Ну, войны нам ни к чему, однако, будем помнить, что желание, цель, организация, исполнители, метод поиска, экспертиза и анализ всегда у нас в руках.

         Нелишне еще раз напомнить о возможностях. Создавайте их для генераторов идей, экспертов, внедренцев нового, расходуйте средства на генерацию идеи прежде всего, ибо это основа стратегии выживания в рынке – готовность к переменам.

         Нередко дело поиска нового заорганизовывают. Все слишком серьезно, слишком ответственно, как бы по плану. Так далеко не всегда «открывается ларчик идей». Не переусердствуйте, лучше «играйте» с идеями. Думайте серьезно, а процесс поиска новых идей организуйте искателям и себе самому как маленькое (частое, длинное – по потребности) шоу, с отвлекателем-развлекателем, бесконечными кофе-брейками и т.д.

         К примеру, в «мозговом штурме» алгоритм работы 20х20 – 20 минут атака, 20 минут анекдоты и кофе.

         Еще раз (см. зарубку «Самоменеджмент») обращаю Ваше внимание на устаревание людей от профессии. Особое внимание – ротации кадров. Внутреннее состояние человека должно подталкивать, вести его к творчеству, а это бывает, как правило, на втором-третьем году пребывания в должности.

         Целесообразно создавать в коллективе творческие группы: и специальные, и дилетантские – для атак. Понаблюдайте, поиграйте в игры с сотрудниками… я давно вижу, работая со студентами, что только 1-3% людей от природы генераторы идей. Они не умнее других, у них так устроена, подвижно и крепко, связь ума, сознания и подсознания.

         Ну, уважаемый «Генератор», давай «ток»:

1. Как «излечиться» от назойливой идеи или мелодии, сидящей в голове?
2. Я тут советовал дилетантов в генераторы брать. Они что умнее?
3. Как это – личностная синектика?
4. В чем разница между «Пробежкой по алфавиту» и «Морфологическим анализом» — все грамматика какая-то?
5. У Вас есть проблема (они всегда есть). Войдите в исторический образ и попробуйте в течение вечера, дня, суток, нескольких дней помозговать ИМ над ней.
6. О чем Вы мыслили, мыслите латерально? А о чем логически? Вы улавливаете разницу?
7. Назовите 3-х человек – явных «генераторов» из числа Ваших сотрудников (знакомых, сокурсников). А Вы какой (какая)?

(искусство публичной речи)

 Обычно свои лекции я начинаю с интеллектуальной разминки или притчи. Буду самим собой и на этот раз, оттого читайте притчу о Платоне.

      Платон создал в предместье Афин философскую школу. Это предместье называлось Академиа, оттуда и пошло название академия (одна буква за 2 с лишним тысячи  лет только и сменилась).

       Обучали в той  школе только юношей. Как-то в эту школу привел сына известный гражданин Афин, Платон его знал, увидел и вышел встречать. Юноша, завидев Платона, большого, мудрого, с бородой, в тоге и взглядом невиданной силы, оробел и упал на колени, склонив голову.

       Платон отреагировал мгновенно: «Юноша,- сказал он, — что ты валяешься в пыли ? Встань и заговори, чтобы я увидел тебя» 

        Я подчеркиваю,  встань и заговори, и я увижу тебя, твою суть, твой мир, твои знания, твою жизнь: как ты до сего дня её жил и что сделал.

         Подумайте, когда это было? Интернет  завалил нас любой информацией, а вот такие золотые слова не тускнеют, живут и делают людей личностями (если люди того хотят).

         Мы воспринимаем человека, прежде всего, по внешности, но только до той поры, пока он не заговорил, ибо речь — это человек в целом! Восприятие по речевому поведению- это норма в общении людей.

        По содержательности речи мы воспринимаем, точнее, оцениваем эрудицию человека,   насколько четки языковые единицы, убедительна и к месту ли аргументация и т.п.

        Интеллект человека , его уровень, также видны из речи. По логике высказываний, богатству (или бедноте) лексики.

         Психологическое состояние человека отражается в его речи эмоциональным напряжением, наличием паралингвизмов  (кахикание, паузы и т.п.).

         Вообще психология человека, его внутреннее содержание высвечивается его речью как индикатором. Это речь, которая тебя пленяет или это логорея ( непрерывное говорение), пресивирация – повторение уже сказанного, разорванность , бессвязность речи, вязкость,  с изложением ненужных подробностей, а то и резонерство или мудрствование.

         В публичной речи нет мелочей, все важно: и смысл, и голос, и поза, и жесты, и язык, и понимание аудитории,  ее состава, места, времени выступления и т.д., и т.д., и т.д.

         Собственно, потому и включил я в число семи зарубок эту- о публичной речи, так как убежден:  специалист может знать много, уметь даже много, быть работягой, но если он не умеет, не обучен говорить с людьми, т.е. говорить публично (это не обязательно с трибуны), он больших дел не сделает, успешным не будет. Оттого в своей работе я придаю колоссальное значение  умению говорить, и обучение деловому общению, как правило, начинаю с минутного экспромта.

         Вначале я обставляю это все психологически: говорю о важности речи публичной, о том что мы только в начале курса и сейчас  не стыдно не уметь, что важно пока не содержание, а форма подачи, поведение, раскованность, любовь  к себе и т.п.

         Раскладываю на столе 50-70 карточек с незаконченными предложениями типа: «Моей самой  большой ошибкой было…», «Когда мне лгут…», «Что касается сексуальных меньшинств…..», «О, Россия….», « Для меня флирт…», «Я люблю, когда…» и т.д. Для более продвинутых (чаще заочников) я раскладываю сотню карточек с афоризмами, предлагая порассуждать по поводу высказывания, написанного на вытянутой карточке.

         На этом (особенно первом) занятии я разрешаю стать за трибуну (кафедру), потом я учу говорить без трибуны, чтобы быть открытым людям, а еще лучше в движении, с жестами, наглядностью и т.п.

         Для контроля времени использую песочные часы, во время экспромта — минутные, на зачетах и экзаменах- 3- минутные (время ответа на один вопрос), защиты курсового и практики 10-минутные, сообщения в дискуссии -5-минутные.

         Выступает кто как, но закономерно срабатывает эффект группового обучения, и если первые «плывут», то 10-15 выступающий уже выдает приличный экспромт. Нередко, кто побойчее, из первых просится выйти выступить еще раз (им теперь многое ясно).

         Мы в этой зарубке пройдем все этапы подготовки к публичному выступлению в целом и, собственно, выступлению: в различных аудиториях, перед разными слушателями, во враждебной аудитории и т.д.         

    Эта французская поговорка как нельзя лучше иллюстрирует необходимость тщательной подготовки любого выступления.   

         Готовиться приходится в жизни по- разному иногда задолго до выступления, иногда враз надо  идти и говорить. Старайтесь жить так, чтобы все же было время готовиться к выступлению заранее. Планируйте сами свои выступления, создавайте себе условия (удобное время, свежий слушатель и т.п.).  Предугадывайте нарастающую необходимость выступать! Ну, а если уже вынужденный экспромт, тогда «тяните» материал для выступления из себя, просите у подсознания все, что там есть, а там есть, ух, как много.

         Как-то комиссару  просвещения Советской России Луначарскому еще до Октября 1917 г. пришлось выступать совершенно без подготовки в Сорбоне. Его убедительно попросили выступить; подумав минуту,  он согласился. Ехали в карете час, полтора…. Он выступил блистательно! Когда его спросили: «Кода же вы успели подготовиться, всего 1,5 часа и в пути?», на что Лунарский ответил:» Я всю свою жизнь готовился к этой лекции….».

         Вот так,  всю жизнь в накапливании знаний, и тогда- то возможен  такой  блистательный экспромт. Так что готовьте себя к выступлению, к жизни вообще, готовьте непрестанно.  

Выбор темы выступления- вещь сложная. Уместна ли она? По силам ли мне? А судьи кто? Вот это — состав аудитории- для меня, например, самое важное! Да,  я пойду выступать по вопросу, которым владею, да, я подберу соответствующую задаче, времени, месту тему. Но главная « закавыка»- кто слушатель. Это публика вообще (публичная лекция), это студенты первого курса или шестикурсники – тридцати-сорокалетние заочники , вновь избранные главы администрации, или рота солдат железнодорожного батальона (я работал с такой аудиторией ….98% имели образование не больше 6 классов).

         Во всех случаях отталкивайтесь именно от состава будущей аудитории. От этого (если возможно) зависит выбор темы, манера выступления, одежда, речевые сленги  и т.д., и т.п. 

Цель речи  должна быть обдумана и поставлена заранее, до сбора материала и подготовки выступления.

Если вы  профессионал и Вам приходится выступать постоянно, собирайте материал всю жизнь. Эта самая жизнь, что вокруг нас, весьма стремительна, знания человечество накапливает непрерывно и со всевозрастающей скоростью. Отставать нельзя, Вас просто не будут слушать. Пусть и очень хорошее выступление, но оно было вчера, а сегодня  есть сегодня, новый день, новые люди, свежие знания (нередки прорывы в новое), надобно успевать.

Где это будет?

         Полагаю, что в каждом доме, зале, комнате своя  аура, свой Дух. Далеко не одинаково я чувствую себя в разных залах ,и совсем по- разному идет в разных местах выступление.

    Возьмите себе за правило обязательно познакомиться с помещением, где Вам предстоит выступать. Сделайте это за неделю, за сутки, даже за полчаса до Вашего выхода на подиум.

    Прикиньте, где Вы будете стоять? Откуда свет? Где и как лучше разместить наглядности?

    Иногда приходится выступать в больших залах на 300-400 мест перед двумя десятками слушателей курсов. Это всегда нелегко. В таком случае соберите их поплотнее – в группу, посадите поближе к сцене, эстраде, подиуму, кафедре и подумайте, надо ли Вам подниматься туда, быть над ними или лучше остаться на одном уровне со слушателями.

    Нередко нет доски, мела, тряпки –это тоже проблемы, хотя мы уже стали работать с презентационными программами, видеопроектором и т. п., но и в этом случае все-все проверяйте заранее. Помощникам следует доверять , однако проверить всегда не лишнее дело. Даже на Олимпийских играх и то не тот диск ставят, порой срывая выступление спортсмена, к которому он готовился всю жизнь.

     Это большая беда, если на экране не то…! Непременно будет потерян контакт, эмоциональный накал, восстановить же это не всегда удается.

     Нередко, особенно в поездках в районы области, я в выступлениях использую старые плакаты, пишу на них как на доске маркером, используя оборотную сторону. Если так уж случилось, то, конечно, лучше  заранее нарисовать необходимые схемы, эскизы и т.п.

Где  Ваши  глаза?

Действительно, где Ваши глаза, когда Вы говорите? В глазах слушателей, на потолке, за окном, или … или в тексте? Хорошо только первое, все остальное не на пользу делу.

Текст речи (лекции) написать неплохо, даже нужно, но читать … читать следует только отчетные доклады на партконференциях, там цепляются за каждое слово, там политика, а в обычном публичном выступлении лучше не читать текст. Смотреть в текст — да, читать непрерывно – нет.

Я в своей практике готовлю опорные конспекты. Такие опорные конспекты  на карточках, листочках, листах- готовили мои учителя. Лучшие из них вообще ничего не держали в руках, не читали, а говорили, общались, показывали, писали, чертили и … и всегда смотрели мне в глаза! Всегда!

Когда Вы «ходите» по глазам слушателей, Вы получаете обратную связь : Вас понимают? Вы убедительны? Им интересно? Кто как слушает? Прибавить (темпа, голоса, сложности)? Убавить? И т.д. К тому же у каждого слушателя создается впечатление, что Вы обращаетесь именно к нему.

Контакт со слушателями должен быть от и до! Обращайтесь  к ним, не читайте просто в зал, говорите людям, сидящим перед Вами, на мгновения взглядом обращаясь к ним личностно. 

  А что это такое- уверенный человек?

 Вы вот, уважаемый читатель, способны прямо сейчас взять ручку и написать 7-10 определений (или одно «убойное»), что такое есть уверенный человек?

В жизни бывает по-всякому : иногда никакой уверенности, иногда усталость, иногда как на крыльях … всяко. Если и есть страх перед выступлением,преодолевайте его действием. Не боритесь со страхом и не гоните его. Пусть стоит … вот там… постоит и уйдет восвояси, а Вам некогда бояться, Вам дело надо делать.

Если Вы начинающий оратор или Вам предстоит такое! выступление… ну, тогда готовьтесь не только по сути вопроса (темы), готовьте себя. Рекомендую написать по этому  поводу скрипт (см.Зарубка-2), только пишите сами, своим языком и читайте его раз по 50-70 в день за 7-10 дней до того как…

О невербальном поведении мы поговорим чуть позже и подробно, а пока сделайте уверенный вид. Как поет Надежда Кадышева: «Вейтесь кудри, вейтесь! Даже если все не так!»…

Настраивайте всегда себя на диалог со слушателями. Вы должны быть готовы ответить на реплику, шутку, вопрос, а то и возмущенные возгласы и т.п. Не настраивайтесь, что сейчас будете вещать (монолог), а все Вам будут внимать. Чуть что не так- и Вы «поплывете».

Примите публику такой, как есть. Вы готовитесь говорить с интеллектуалами, а они «ни бум-бум»… Ну и что, они такие! Вам предстоит работа с этими людьми. Если Вы такой уж подготовленный,  перестройтесь!

Лучше заранее знать, кто Ваши слушатели, можно подготовить другую наглядность, дидактический материал, соответственно построить подачу материала, выстроить аргументы в докладе и т.д., но главное- это Ваше умение доносить до сердца и ума человека свои мысли, свои знания. Сказать о сложном просто  совсем-совсем непросто! Однако обучаемо!  

Подберите подходящий для этой аудитории (этих людей) стиль выступления. Он ведь может быть разным : лаконичным, напористым, игривым, фамильярным, доверительным, менторским, дружественным, отческим, неуверенным и т.д.

Анекдот к случаю : «Два кирпича ползут по карнизу .

Первый : «Сегодня летная погода?»

Второй : «Неважно. Главное, чтобы человек был хороший». 

  От этого зависит все: успех, понимание, удовлетворенность работой обеих сторон общения. Вот

  несколько советов по этому поводу.

Я уже писал  о необходимости измерения

 психологической температуры социума.

Делайте это всегда и в первую очередь ответьте себе на вопрос : «Какие они?» или «Какие они сегодня?» Оцените аудиторию, ее эмоциональное состояние. Ритуалы начала работы с аудиторией могут быть разными, но обязательно отработайте его. Не « сигайте»  в прорубь!

2. Заинтригуйте слушателя.Подумайте, как это лучше, эффективнее сделать, но интригуйте. Формулируя цель выступления, создавайте ощущение конфликта, выбора, проблемы. («Так надо … или нет?! И т.д., в таком духе.)
3. Хорошо мне вот сейчас писать:  «   Будьте естественны и открыты!» Быть естественным — это быть самим собой и ничего больше. Я — такой! Я – так умею! Это – Я! Но в тоже время надобно быть без камня за пазухой. Уж такой есть. Я Вас (хорошо бы,  люблю) уважаю, ценю, понимаю и т.п.
4. Говорить надо не громко и не тихо. Так, чтобы было слышно всем. В своей практике мне пришлось пережить собственную попытку перестройки речи и … и я (не без помощи психологов) пришел к выводу : себя переделывать не надо. Будьте собой. Если Вы тихоговорящий, следите, чтобы доходило до всех, если громкоговорящий, не нависайте над людьми. Советы типа   «Говорите максимально тихо» я не приемлю, ибо это все искусственное привлечение внимания (вынужденного) к себе.Надо быть собой.
5. Ставьте дыхание.Вот это важно. Говорите как  угодно   громко, лишь бы по делу и интересно. Силу голоса  вскоре (как и слабость) перестанут замечать и оценивать, утонут слушатели в сути Ваших высказываний. Куда важнее здесь другое — Ваше дыхание!

Насколько Вам хватает воздуха? Умеете ли Вы его экономно расходовать? Не краснеет ли у Вас лицо, не набухают ли жилы на шее?

В своей практике преподавания делового общения всегда уделяю этому вопросу особое внимание. Стараясь работать в интерактивном ключе, я прямо в ходе лекции (когда говорю о дыхании) предлагаю всем вместе вдохнуть и тянуть звук «А-а-а». Ну, очень редко кто-то это может сделать дольше меня. Вовсе не потому, что я уникум или здоровяк, я просто обучен бережно расходовать воздух во время речи (если, конечно, она не пламенная или гневная).

Положите руки себе на ребра с боков. Максимально вдохните, раздвигая ребра (не поднимайте плечи). Задержите на чуть-чуть дыхание, укрепите реберные дуги силой воли, держите их расширенными. А теперь пойте :»А-а-а-а…», сдерживая опадание ребер, с минимальной скоростью стравливая воздух.

Если Вы дома, приклейте к кончику носа полосочку папиросной бумаги или тоненькую нить. Если Вы «поете» Ваше «а» правильно, листочек или нить отклоняться не будут. Если же они взлетают, трепещутся, Вы бесцельно тратите силу духа своего … а во время выступления будете проглатывать концы слов, предложений, задыхаться и краснеть.

Тренируйтесь!  Тренируйтесь до тех пор, пока в свободной (дома) и спокойной обстановке сможете на одном вдохе продекламировать негромко (но членораздельно) стихотворение А.С. Пушкина «Буря мглою небо кроет». Это тест на готовность бережно расходовать воздух во время публичного выступления.

6. Они уже устали: стали шевелиться, переговариваться, теряется визуальный контакт …организуйте риторические вопросы, микроразминки, а то и минианекдоты (типа «о 2-х кирпичах») или «Сало в … шоколаде» и т.п.

Уместно в этом случае «надавить»  на обратную связь: задать какие-то вопросы, расспросить, дать слово для (Вами же подставленной) реплики и т.п.

7. Психология слушателя алчна!Увы (или Ах!), ее надо кормить, эту хищницу. Люди отдают себя на время в Вашу власть …но! Не обольщайтесь, работайте.

Помните, что истинный хозяин здесь есть публика! Вы в ее руках, в ее власти : поднять или уронить Вас, и снова но! Не идите на поводу у публики. Служите ей, как служат стране, народу хорошие президенты : слушают народ, знают (лучше, чем он сам), что ему надо и ведут его к этой цели. Вот так и оратор.

 В психологии говорят : вербальное поведение. В сущности в нем все: и мы, и наши мысли. Голос-то

надан природой,  родителями, его можно и нужно развивать, но сила, тембр, звучность, хрипота и т.п. все это как уж есть. Все дело в том, насколько мы умеем распорядиться наилучшим образом тем, что имеем.

Об ораторах (лекторах, учителях, проповедниках) говорят : одних можно слушать, других нельзя слушать, третьих нельзя не слушать.

Ясно, что важно содержание речи. Но сейчас не об этом. В речи должна быть звучность (не громкость), призыв. Психология полноты звука в уверенности оратора в себе, в своем деле, в своих знаниях.

Я уже писал о необходимости учиться правильно дышать. Так, чтобы воздушный столб подпирал голос и Вы постоянно чувствовали (пополняли и берегли) эту подпорку.

Важен в речи и ее темп. Он может быть торопливым, вялым, возбуждающим, неуверенным, вымученным и т.п. 120-150 слов в минуту будет нормальным. Ораторы на митингах, зовущие к действию, говорят еще быстрее, — это более убедительно. Однако приходится не в атаку звать, а убеждать, научать, поэтому чаще заменяйте скорость речи интенсивностю идей, вызывающих чувства,  переживания слушателей.

Интонация в Вашей речи есть Ваше отношение и к тому, о чем Вы говорите, и к тем, для кого говорите. Интонацию люди улавливают подсознанием, оттого так «громки» фальшь, притворство, менторство в речи оратора. Вообще, до 45% информации из Вашего выступления слушатели улавливают из интонации, темпа, силы звука.

У зеркала интонацию не отработать. В этом случае куда эффективнее живые зеркала: друзья, родные, сослуживцы, те же слушатели (что были вчера). С каждым разом у Вас будет получатся лучше и лучше, только слушайте себя, читайте внимательно обратную связь во всех ее проявлениях.

Пауза  весьма громкоговоряща. Сила паузы (нужной длины и в нужное время) огромна. Попробуйте как-нибудь предложить друзьям при встрече на полном серьезе подержать паузу минут 10-20! Это, оказывается, так непросто и так давит!

Оттого пользуйтесь паузами как весьма «громким» инструментом в публичной речи. Учитывайте, где, какую, какой длительности ее взять. Крайне важно , на какой ноте (интонации, громкости, скорости, важности сообщения и т.п.) она поставлена.

Все существенное также эффективно выделить замедлением речи или ,«выстрелив» главное, — взять многозначительную паузу, — и медленно, риторически сказать о том же.

Если уж о риторике, то самым важным правилом для выступающего должно быть то, что не все и не всегда всё улавливают, понимают и соглашаются на самом деле, хотя делают при этом  умный вид. Возьмите за правило начинать речь кратким изложением ее сути, выдайте речь и тут же резюмируйте сказанное Вами, т.е. снова скажите кратко о том, что было сказано.

Манера говорения. В народе говорят: «У него, знаете, такая манера — скажет, как припечатает … а ты хоть стой, хоть падай». Это уж когда совсем явно видна эта самая манера. Часто мы и сами не ведаем толком о своих манерах, а то и скрываем их (точнее свое состояние) от собеседника … только скрываем ли?

Установки, стоящие за манерой говорить легко и постоянно, считываются подсознанием нашего слушателя.

Громкая, отчетливая речь свидетельствует об энергичности выступающего, его уверенности в том, что он утверждает.

 Громкая, однако, быстрая речь — скорее свидетельство скрытой угрозы, давления, может быть, истеричного призыва.

Громкая и мягкая манера говорения — достаточно веский повод восприятия оратора как гармоничной, уравновешенной, успешной личности.

Мягко, но быстро говорят люди, окрыленные какой-то мечтой или воодушевленные какой-то идеей. Такая речь тоже воспринимается как призыв,

но не трубно-трибунно-митинговый, а зазывной, зовущий в  мечту, в даль, в новое.

И совсем другие чувства у людей рождает обращенная к ним мягкая и отчетливая речь. Это призыв к рассуждению, но как бы к твоему рассуждению, я-то уже рассудил и есть сам по себе. Именно чувство отгороженности оратора от слушателей вызывает мягкая и отчетливая манера говорения.

Мягко и медленно говорят больные, слабые, удрученные, растерянные … Хочется укрыться, может быть, укрыть, поддержать говорящего, вдохнуть в него силы. С такой манерой говорения аудиторию ни убедить, ни позвать за собой не получится.

Ну, а тихая и неотчетливая речь (бормотание, пришептывание, недомолвки) вызывают чувство жалости, а то и снисходительную улыбку, поскольку такая речь может свидетельствовать о Вашем страхе перед неудачей.

Так что, уважаемый читатель, говорите и поглядывайте на себя, прислушивайтесь к себе: Как я говорю? Какой образ создаю в сердцах своих слушателей!? 

У Стефана Цвейга есть замечательная новелла «24 часа из жизни женщины». Сюжет новеллы- жизнь, любовь и драма женщины, которая была женой карточного игрока. В те времена приличная женщина могла появиться в обществе только со спутником… вот она и просиживала ночи напролет рядом с мужем за карточным столом. Она-то не играла, она смотрела и видела, научилась видеть руки людей, руки, которые лучше лица, биографии, личного дела ли, говорят кто есть кто. Найдите и прочитайте эту чудную новеллу. Я нередко в ходе своей лекции о невербальном общении обращаюсь к одной из страниц этой новеллы, читаю вслух один-два абзаца. Лучше Цвейга не скажешь.

Это я все к тому, что когда мы выступаем, слушатели читают наши руки, лицо, жесты, позу, одежду, движения! Читают и делают тут же свои выводы!

  О внешнем облике оратора, который слыл знатоком своего дела, но был … ну, скажем, не совсем опрятным ,слушательница обмолвилась: «Ну, что ж … все-таки я пойду». Вот так вот.

50-55% речи оратора буквально считывается визуально. Не прячьтесь за старинные трибуны-тумбы, они воруют Вас у Вас же самих, нивелируя Ваши усилия донести до слушателей что-то. Будьте самим собой, но на виду. Теперь даже президенты выступают стоя у пьюпитров. Переживайте, реагируйте вместе с аудиторией. Вы должны, Вы обязаны нравиться им. Нравиться манерой, речью, выражением лица, поведением, непосредственностью, остроумием и т.д.

Однако бойтесь вызывать непонимающее удивление и зависть. Вы такой же как они, но … знаете то-то и то-то, Вы старше, образованнее, умнее, опытнее, но .. такой же, как они. Это вовсе не означает, что со слушателями надо заигрывать, фамильярничать, вести себя панибратски … Нет и нет. Вы – оратор. Уверенный, знающий (покажите это голосом, взглядом, позой, движением), но Вы понятный всем.

Установите, если зал большой, комфортную для всех дистанцию. Лучше, если это будет 2-4 метра  до первого ряда. Ходить по аудитории можно, но лучше обходить слушателей. Не прикасайтесь к ним и безо всяких там похлопываний по плечу и т. п. –этого не любят, это мешает всем.

Двигайтесь не суетливо, а мягко, в такт речи. Движение говорящего должно помогать убеждать слушателя: даете тезис- двигаемся вперед, к сушателям, пауза- движение назад.

Самый главный контакт в публичном общении есть контакт глаз. Держите его постоянно. «Ходите» по глазам и только по глазам слушателей. Там, — в их глазах, все: интерес – или равнодушие, восхищение Вами – или неудовлетворенность, уважение – или, увы, легкое (и то беда) презрение, ну и т.д.

Помните, что эффект группового обучения всеобъемлющ. Группа слушателей подчинена всецело законам психологии внимания: каждый отдельный всегда склонен к общей реакции. Умело, но бережно, осторожно используйте эти закономерности. Бережно, потому как радуются, благодарят все, но и негодуют тоже все!

Выражение лица во время публичной речи должно быть по сценарию речи. Каменное лицо не убеждает, не сближает. Играйте свою речь, свои идеи. Работайте всем лицом, так как Вы обычно гримасничаете,  доказывая, рассказывая, веселясь, грустя, негодуя, гордясь чем-то и т.п. Если Вы начинающий  — нелишне поупражняться перед зеркалом. Пусть не весь доклад, лекцию, но «забойные» места проговорите лицом и голосом. Оно (лицо) все запомнит и так сделает во время выступления.

В публичном выступлении особое значение имеют жесты. Они весьма многообразны по форме и функциям. Отсылаю Вас к литературе: А.Пиз «Язык жестов», моей книге  «Тебе навстречу идет человек…» и других авторов, недостатка в этой литературе теперь уже нет.

И все же немного о системе жестов. Их несколько:

— иллюстраторы, подкрепляющие сообщение;

— пиктографы- использование доски, картины, схемы, эскиза;

— кинектографы- движения телом;

-жесты-биты – это отмашки, отсчеты, резюмирующие жесты;

— идеографы- движения рук, соединяющие нечто;

— регуляторы- Ваша улыбка, кивок головой, взгляд и т.п.

— Адапторы- остерегайтесь их! Чувствуйте и  искореняйте

                    ( это  почесывания, подергивание, касания и т.п)

— Жесты эмблемы – они хороши, но в меру: «Привет», «Очень хорошо»,

                     «Поздравляю» и т.п.

( В своей практике я часто использую как тест-эмблему имитацию (тихую) аплодисментов,  дополняя это выразительным взглядом,- так я поощряю классный вопрос, блестящую реплику- экспромт слушателей и т.п.)

— Жесты- аффекторы – тут все эмоции, но  лицо прежде всего.

— Рукопожатие- мы часто используем это движение до выступления,

    после, а то и в ходе его, если сложились соответствующие обстоя-

 тельства. Здесь, на мой взгляд, надо слушать руку собеседника. О сво-

ей  можно забыть, хотя лучше сделать ее приветливо-учтивой ( но не

подобострастной), а руки других слушать. Там есть все, просто войдите 

своим вниманием в свою руку во время  рукопожатия, и Вам все будет

ясно: как с ним ( с ней) быть дальше. 

   Важно, чтобы жесты были раскованы, свободны, но не вульгарны. Выразительность, описательность жеста, его завершенность и вообще своевременность — эти правила общи для всех жестов.

Не держите руки в карманах, за головой, за спиной, под столом. Чаще раскрывайте ладони слушателям. Не тыкайте пальцем им в лицо. Не сучите бессмысленно руками, будьте самим собой, и у Вас получится.

Если у Вас есть какая-то наглядность, то нелишне учесть следующее:

а) не выставляйте для обозрения все заранее, в начале выступления: уйдет туда 40% внимания слушателей, хоть как Вы будете красноречивы;

б) продемонстрировали что-то — уберите (потушите экран), по той же причине;

в) написали, объяснили что-то, используя доску и мел, — сотрите!

Главное в докладе, лекции не экран, не суперформула, а Вы! Да, именно Вы! Если это не так, тогда зачем все это, они и сами бы … Вот это «сами бы» еще ни у кого нигде не получалось (достаточно массово); без учителя, тренера, ученые и чемпионы не формируются.

Это правило,  Правило Чистого Тыла, также верно и по поводу наличия людей за Вашей спиной: ведущего дискуссию, президиума и т.п. Изощряйтесь, договаривайтесь, ищите такое место, чтобы забрать на себя и только на себя внимание слушателей. Кстати на приличных конференциях, ведущие устраиваются не в центре, а сбоку, отдавая подиум оратору и его средствам масс- медиа.

Свои размышления о невербальном поведении, хочу еще подкрепить вот каким примером. Вы, полагаю, видели (может, не всматривались только) репродукцию росписи Леонардо да Винчи «Тайная вечеря». Художник запечатлел на ней момент, когда Иисус произнес слова: «Завтра один из вас предаст меня и я буду распят … и … и наступил момент, — «О Боже!», все всплеснули руками, кто зарыдал, кому из апостолов стало плохо, кто возмутился, кто недоуменно развел руки.

Все, что сказал каждый из учеников Христа, известно. Автор гениально проиллюстрировал фразу каждого апостола его позой, мимикой и жестом (там невозмутим и неподвижен один Иуда). Вглядитесь в это чудное, великое пособие для осмысления важности понимания и вообще важности в общении людей невербального поведения.

Да. Публичная речь есть и должна быть формой публичного мышления. В этом, по существу, и состоит ораторское искусство — говорит один, а думать заставляет всех, и сам ,получая обратную связ,в условиях фацилитации находит новое в своих мыслях.

    Итак, первое – это диалогичность. Говорите будто Вы, но надобно так говорить, как будто Вы слышите мысли слушающих Вас. Если к этому будут подключены реплики, вопросы, высказывания – тем лучше. Хватайтесь за мысли слушателей, поощряйте их, думайте вместе с ними.

    Публичное выступление должно быть и ситуативным, и реактивным. Ситуация в зале меняется каждую минуту : Вас слушают, зазвонил мобильник, зашел опоздавший, реплика несогласия, возглас удивления, демонстративно пишет курсовую, попросилась выйти и т.п. – это жизнь аудитории. Вот и гибко приспосабливайтесь к каждому эпизоду: где пошутить, где прикрикнуть, где добавить темпа, где посмеяться вместе со всеми над … собой! Только над собой! И т.п.

    Реагируйте немедленно (можно одной бровью…) на все, что ни есть, что бы ни происходило. Однако же, реагируя,  думайте, что сказать, как сказать. Выступать, не думая, не меняясь, не реагируя на жизнь вокруг, — невозможно.

    Я уж говорил ранее, что планировать лекцию, доклад надобно заранее. Все лучше продумать и предусмотреть заблаговременно, однако коррекции в ходе выступления, как правило, неизбежны.

    Чувствуете, что этот тезис «не идет», этот пример сейчас будет не к месту (зазвонил телефон – студентка вышла и вскоре вернулась в слезах, просится срочно отпустить ее, дома проблемы…).  Вот такая ситуация может сложиться в любой день, разве в этом случае можно также, тем же тоном (да еще читая текст) продолжить выступление? Нужны коррективы, да еще какие!

    Речь всегда должна быть проблемной. Вы не умеете строить проблему по теме — тогда зачем эта тема? Так в жизни не бывает. Беспроблемной бывает пустая болтовня. Перед людьми выходят, чтобы говорить о проблемах. Так должно быть всегда.

    В жизни общества непременно должны быть противоречия, конфликты, проблемы. Хороши, конечно, конструктивные конфликты. Если их нет, надо их родить, вызвать. Если два инженера за год ни разу не сошлись в серьезном споре – противоречии по поводу дела, которому служат,  одного надо убрать (уволить): он не нужен. Надобен огонек, противоречие, постановка задач – проблем и поиск их решения. Так и в выступлении.

    В публичном выступлении (лекции) книгу не прочитаешь, доклад в 100 страниц не прочтешь. Она (речь) должна быть широкой по охвату темы, идей, мыслей, но не такой объемной. 80-90 минут — мера времени для лектора. Это предел: больше люди не могут воспринимать без отдыха информацию. Вот и определяйтесь, что (о чем), Вы хотели рассказать, однако публичная речь, — это не устная речь – беседа, она академичнее, объемнее, сложнее.

    Вот так и плывите между Сциллой (текстом) и Харибдой (просто говором), конструируя публичную! речь!

    Особенностью публичной речи является ее необратимость во времени. Если это не прочтение текста, — это всегда эксклюзив, это всегда неповторимо. Вам доводилось видеть выступления проповедников по телевидению? Полагаю, что да. Так вот, эти, как правило, образцы публичной речи всегда экспромтно-эксклюзивны. Сейчас в России появился православный телеканал. У проповедников – священников можно и нужно учиться мастерству публичной речи.

    Особенность хорошей, доходчивой и увлекательной речи непременно будет простота в построении конструкции фраз. Стремитесь к точке. Без ненужного, нарочитого лаконизма, но стройте фразы ясными, простыми, короткими.

    Болезнь нашего российского общества- всегдашнее чрезмерное устремление напичкать русский язык иностранными словами: бейджик, рекреация, презентация(темы), консалтинг, лизинг и т.д., и т.д. Русские аналоги ничуть не хуже: кредит, информация и обучение, лекция и т.п.  Однако я не за сплошную русофобию, однако же у нас только 10% словаря из-за…,а 90% исконно русская лексика  богатейшей палитры, но мы свой внутренний иноязычный,  уголовно-блатной жаргон потащили в светскую культуру?!

    Мне противно даже примеры приводить, но мы опасно бездеятельны и опрометчивы. В школах «ботают по фене», тех , кто не «шарит», — бьют!

    Академик Д. С. Лихачев писал, что потеря языка  есть гибель нации, этноса. Я беседовал с бурятами, татарами, немцами, башкиром — всё  здесь, в Чите. Задавал один вопрос : «Проникает «феня» в Ваш национальный язык, Ваша (на Вашем языке) формируется «феня»?» Ответ был всегда один : «Нет!»

    Только славяне теряют язык. Очевидно, теряют этническую устойчивость. Теряют будущее. Вот и подумайте, что можно взять из уличного сленга, а что есть яд для русского языка и россиян.

    Публичную речь по Толстому или Гоголю не произнести. Книжный язык не воспринимаем в зале. Законы устной речи другие. Но оставаться гражданами России мы должны всегда.

    Опасна сухость, вообще академичность, заорганизованность устной речи. Доходчивость по уровню подготовки аудитории, образность — в любом случае и обязательная эмоциональность.

    Каждое выступление — это микроспектакль. Вы и актер, и драматург, и режиссер. Оценка тоже тройственная и все о Вас. Увы, жизнь- сцена, а мы на ней- актеры. Играйте. Играйте всегда свою речь, мысли, идеи. Хорошо сыграете- за Вами пойдут люди, они поверят Вам.

    Ну, а теперь о публичном выступлении, о котором можно сказать словами из народной частушки: «… а мы не ждали Вас, а Вы приперлися».

 Может «враждебная» слишком громко сказано, но если Вас не ждут, не хотят слушать, совсем (в принципе) не согласны с Вами, и т.п., то как это назвать? Однако жизнь не всегда нам улыбается ласково, порой эти улыбки судьбы — скорее оскал,… стало быть, надо и к такому повороту событий быть готовым. Что мне кажется наиболее важным при подготовке к работе во враждебной аудитории.

1. Перво-наперво спросите себя:«Я знаю то, с чем иду к этим людям?Я уверен в своей правоте, убеждениях, мастерстве? Мне это надо — туда идти?» Если на все три вопроса Вы сами себе ответите: «Да», — тогда вперед.
2. Что за помещение?Выясните все, что можно. Постарайтесь там побывать (пусть инкогнито).
3. Кто эти,  недружественно настроенные (к Вам, Вашим идеям), люди?Кто?

а) Какие у них точки зрения по данному поводу?

б) Сколько и каких течений может быть среди собравшихся?

в) Сторонники будут? Сколько? Кто?  

4. Максимально следует выяснить причины порождения этих настроений, взглядов. Кто лидер? Ктоможет быть идеологом (какое, чье учение)этих воззрений?
5. Еще и еще раз «погоняйте» себя по теме, по наглядностям: «Я готов?», «С чего начну?», «А если …, а если …, а если?»

Ну, а коли решился и готов. Иди!

Старайтесь прийти к месту выступления заранее. Равно, как и уходить (убегать) после трудного выступления из зала не следует. Осмотритесь. Даже если Вы здесь были. «Походите» по залу глазами: Кто есть публика? Она Вам нравится? Как она (публика) работает? Они умны, целеустремленны, равнодушны, возбуждены …. Какие они сейчас?

В этом случае очень хорошо бы было прослушать 2-3 выступления ораторов, как бы примериться к аудитории, ее особенностям в реагировании на те или иные высказывания.

Опорный конспект, записи, цитаты и т.п. с собой можно только взять на крайний случай (цитату привести), ну, наглядность какую-то продемонстрировать, а так-то идите на подиум с самим собой. Будьте там Собой! Если Вы не готовы так, без записей выступать, то Вам, уж простите, нечего делать в Такой! аудитории.

Не стойте за барьером (трибуна, стол- все это социальные барьеры). Будьте на виду и максимально открытым: не стойте боком, не скрещивайте руки на груди, не подбоченивайтесь, не смотрите искоса, раскрывайте навстречу зрителю ладони.

Будьте правдивы, даже не пытайтесь в такой обстановке лукавить. Используйте, но не в назидательном ключе афоризмы, поговорки, авторитетные заявления ученых, практиков по обсуждаемому вопросу.

Не ловите слушателей на неточностях, ошибках, предвзятостях. Бог им судья! Слушатели не должны терять лицо!

Не заставляйте их думать по- новому. Не вдалбливайте им свои идеи. Дайте им неопровержимые факты, доказательства- выводы пусть делают они сами. Сделают — сменят позицию.

  В полемике используйте эффект Сократа, — 4 «Да», т.е. если, принимая на слух четыре бесспорных утверждения, слушатель скажет «Да», он и на пятое (уже не бесспорное) так же ответит.

Стремитесь к диалогу, это путь к конструктивному исходу полемики. Не старайтесь быть первым, самым умным, неподдающимся и т.п. Гибкость в общении как масло для мотора, — это не коленчатый вал, не поршни и  т.п., но без этой недетальной «детали» мотор сломается. Вот так.

Ну, и теперь, на мой взгляд, самое важное. Что делать, если не слушают, демонстративно отворачиваются, умышленно разговаривают, отпускают нелицеприятные реплики и … вообще … Что делать? Отвечаю: Работать? Работать, если только не рушится здание … Как я этому обучаю своих учеников:

Сюжеты могут быть самые разные в этой деловой игре «Приехал по направлению…»

Вот как это было в конце 2005 учебного года. Студентка Н, активная, отличница, напористая по жизни вообще, работяга, с характером вдруг жалуется мне, что боится ехать на практику. Подруги старше курсом в то хозяйство ездили, так там так их встретили, они такого понарассказывали … Страхи небеспочвенны, но что делать?

Выделил (вызвал добровольца) из группы еще одну «трусиху» М и разделил группу на два «коллектива». Каждая команда  получила задание готовить свою практикантку  для выступления перед чужими, незнакомыми ( не своими) «коллективами»,  в которых они должны рассказать о группе, институте, своей профессии и о себе, как можно все ярче, блистательней. Ну, в общем, из девочек быстренько делали звезд первой величины.

Когда все было готово (работали «секретно»), пошли в ход ватман, маркеры, только что декораций и театральных костюмов не доставало.

Сам я всячески подогревал старания тех и других, добавляя азарта, загадочности интриги … предвкушения блистательного покорения Олимпов двумя звездами. Кстати обе отличницы, умницы.

Потом я удалил девочек из аудитории. А всех собравшихся объединил в одну команду, точнее в одну Враждебную  аудиторию!

Есть у меня в арсенале для подготовки оратора к работе в стрессовой обстановке  групповое динамичное  упражнение, это когда в группе по 5 человек все по очереди выступают на заданную (для каждого новая) тему. Группа: 1 минуту слушает, пожирая глазами рассказчика, 2-ю минуту равнодушна, а 3-ю минуту демонстративно не слушает вообще, ведет себя «безобразно». Та еще «мясорубка». Научение, навык, как устоять, всегда уносят с собой.

Так вот и в этом случае я дал такую установку: минуту слушать, вторую — в полуха, а потом — до моего сигнала- «творить безобразие», а она пусть как хочет!

Девушек инструктировал так: «Идите и возьмите их! Они  ждут не дождутся! Но! Если Вы почувствуете, что Вас не приняли, более того, Вас отвергают, не тушуйтесь, пусть хоть гром среди ясного неба, Вам надобно себя подать, внедриться, если хотите, навязать себя. Заставить их увидеть, понять и принять Вас. И добавил, может прийти отчаяние, безысходность, злость, к ним всем, — не верьте глазам своим, — все никогда не бывают одинаковыми. Кто-то орет на Вас, а вот тот и вот эта жалеют, пусть украдкой … Хватайтесь за эти сочувственные глаза!!! В этом секрет успеха в борьбе за массы, в борьбе за себя, свое место в этой массе.

Пусть только что не бьют Вас, а Вы работайте в эти глаза, лицо и следите, рядом появятся такие же, и следите внимательно за всеми и всем, что происходит вокруг, — глаза, сочувствующие Вам, понимающие Вас, будут прибывать. Горлохваты будут всегда, даже если Вы станете боссом в этом коллективе, пусть будут, это норма социума, берите всех в себя!»

И отправлял по одной в … «мясорубку».

Группа эта уже заканчивала 4-й курс, опытная , сыграли ребята свою роль превосходно. Студентка М «поплыла», она, что называется, потеряла лицо, мысли, вообще себя. А вот практикантка Н сумела уцепиться за «презирающую» ее толпу, внедрилась в группу, которая обособилась (самые-самые) и вообще покидала собрание, отправляясь в кабачок … она сумела навязать им свой выбор питейного заведения. Это был успех!

Потом эта Н сказала: «Да-а! Никогда бы не подумала, что это так мучительно, безысходно трудно…! Но я теперь знаю, как устоять и вообще как быть!»

Вот это и было то, ради чего весь сыр-бор.

Естественно, что Закон группового реагирования сработал, знания, навык обрели все.

Так подробно я пишу об этом приеме «Глаза  в  глаза», потому как иначе, скажем, политическую полемику вообще вести невозможно.

Именно так я работал в одной из школ города, когда встречался с педагогическим коллективом школы как доверенное лицо кандидата в депутаты. Была и «антигруппа», и нарочитые, и злые разговоры, и безобразное (без кавычек) поведение супероппонентов, и т.д. Но ключ-то сработал, ларчик открылся …

Мне кричали: «Не более 7 минут, у нас дела…!»

Я отвечал: «Хорошо, хорошо, я уложусь…» и т.п.

А говорить начал в глаза (да не одни), которые не то что сочувствовали мне и принимали программу  моего кандидата, им было стыдно за тех, оголтелых горе-политиков. Потом таких глаз (через 7 минут) было полным-полно. Одна пара, правда, так и не удостоила меня вниманием, но это и был забойщик оппозиции.

А говорил я 35 минут и остановил себя сам, понимая, что это всего лишь межсменный час. Вот так.

Можно не отвечать, а вот прочитать вопросы рекомендую.

1. Вы вышли выступать, стали перед аудиторией, начали говорить и … задрожали колени … что делать?
2. Людей, сидящих в аудитории, перед которыми Вам надо выступать, обязательно любить?
3. Аудитории надо служить или надо взять ее в руки?
4. Что значит: «Ставь дыхание» … куда ставить?
5. Вы зазываете народ на субботник. Как лучше говорить: мягко, громко, быстро, медленно, грозно, весело, как?
6. Вы начали говорить (трибуны нет), у Вас в руках записи, Вы читаете – подглядываете …. «Вас плохо слышно», — кричат из зала и, О Боже, ведущий сует Вам в руки здоровенный микрофон. Бумаги … Что делать?
7. Вы выступаете (Вы преподаватель) а студент уснул и сладко так спит. Остальные слушают хорошо, но уж больно часто взглядывают на спящего. Что делать?

Тому, кто среди людей. Тому, кто чувствует на себе воздействие мнения, поведения, поступки других. Тому, кто сам «двигает» людьми или стремится это сделать. Эта зарубка – глава о нашей с Вами внутренней сущности и о группе, которая за нами; рядом с нами; против нас; внутри которой мы сами.

Когда я впервые попал в гостиницу «Россия» в Москве (теперь уже устарела, сносить собираются), меня поразило обилие зеркал в номере: все двери-зеркала, над кроватью зеркало, в шкафу  зеркало, в ванной комнате … от себя самого спрятаться негде. Мне подумалось тогда, что главной мебелью у людей есть все- таки зеркало,  то бишь сами Мы для себя  есть все! Весь мир?!

Вот и наш забайкальский купец и просветитель господин Бутин в XIX веке привез из Парижа! вокруг Азии в Нерчинск! зеркало. Зеркало невиданных размеров — во всю стену большого зала. В середине 70-х годов я впервые приехал в этот старейший город Забайкалья, естественно, пошел в Бутинский дворец (тогда там размещалась библиотека) посмотреть на зеркало. Сел в читальном зале и думаю: «Где же зеркало знаменитое, ну, украшены зеркалами  простенки , колонны, но они не такие уж …». Думал, я сижу один-одинешенек, а гляжу- в глубине читального зала еще человек, знакомым он мне показался, я было задумался, кто же такой-то, ну, уж больно обличье того… Потом долго смеялся, да до сих пор над собой посмеиваюсь: стены-то не было, зал бесконечен в проекции, ибо вместо стены одно! огромное зеркало.

Ну, так что же главное в нашей жизни? Конечно мы! Эрих Фромм хорошо об этом говорил, что мы – это главное во всем, что ни есть вокруг. Да, надо уметь любить. Да, надо уметь, как учил Ф.М. Достоевский, сострадать. Но все, что мы ощущаем, имеем, любим и ненавидим, нам дано как наполнение нашей жизни!

Оттого так много зеркал в жизни людей: там — Я! И не только внешность, за внешностью вся суть человека. О том, как читать внешность людей, я подробно рассказал в своей книге «Тебе навстречу идет человек…», любознательного читателя отсылаю туда. В этой книге, точнее,  главе мы рассмотрим наше социальное Я: какие мы есть, как влияем на других и как они влияют на нас, почему Робинзон – сказка и т.д.

Мы сами и жизнь наша так устроены, это мы все время меняемся от соприкосновения с нашей жизнью,  изменяя при этом и других. Кажется, у Набокова я читал, что даже поход в булочную делает нас другими. Мы вышли из дома, увидели мир, соприкоснулись локтем с другим человеком, посмотрели на него, в его лицо заглянули и … и стали немножечко другими.

Вот мы увидели человека и он нам понравился, и мы соответственно себя ведем, и если это сколько- нибудь значительно во времени, мы влияем на поведение (саму жизнь) этого человека, как бы подтверждаются наши ожидания. А если он не нравится нам … то мы так и живем вокруг него нелюбящими и тоже влияем … только на Кого? Может эти люди и есть не стеклянное, а живое, космическое зеркало нас самих? Вполне.

Узнать себя

Жить, работать среди людей интересно, но и не просто. Приходится как-то приноравливаться к людям, обстоятельствам. Нередко сама судьба человека во многом определяется уровнем его врожденной способности к приспособлению ко всему многообразию жизни при любых условиях.

Все это у каждого разное (точнее, в разных сочетаниях), ибо в основе приспособляемости, адаптивности человека- инстинкт, темперамент, строение тела, уровень эмоций, уровень интеллекта, внешние данные и физиологическое состояние организма. Ну, все эти составляющие нашего образа рассматривает классическая психология, в данном случае в прикладном социально-психологическом аспекте мы рассмотрим лишь некоторые грани нашего Я.

В основе приспособляемости человека к миру лежат инстинкты. Затрагиваю я эту сторону нашей личности еще и потому, что в практике общения на курсах повышения квалификации специалистов, государственных и муниципальных работников, вообще студентов-заочников, всегда наталкиваюсь на совершенное отсутствие информации, знаний, понимания роли инстинктов во взаимоотношениях людей. Когда расскажу, поработаем, говорят, что надо, охотно пользуются этими знаниями в прочтении человека, анализе его поступков, деятельности.

В основе характера человека лежит его генотип, его врожденные свойства. Личность есть образование, уходящее корнями  в генетически заданную предиспозицию. Характер же есть, главным образом, отношение человека к себе, другим, делу и вещному миру.

Инстинкт  есть врожденные свойства индивида по самосохранению, продолжению рода, отношению к себе и другим. Теперь сравните, как много в характере природы инстинкта.

У человека семь инстинктов, а у всего живого два (понятно какие). Я склонен исповедовать взгляды Е.П. Блаватской, которая считает, что человек есть дух, одевший инструмент – тело, и он первичен на Земле, звери были потом, они не творят, не преобразуют, не мыслят,  все это делает только человек. Животные так устроены потому, что это Земля. А собственно жизнь была всегда и в космосе, и на планете Земля. В.И. Вернадский утверждал, что анаэробные бактерии в толще земли миллиарды! Лет, и его теория ноосферы как раз и опирается на то, что Землю ( ту поверхностную часть, где мы живем) с водой, воздухом, полезными ископаемыми (сера, железо, уголь, нефть и т.д.) создали живые существа. На каком-то этапе, когда появилась атмосфера, на Землю пришло Сознание Космоса и оно остается, есть здесь в людях, ….. это, атланты или мы — арийцы. Люди, воздействующее на природу планеты (может быть, Космос)  сознанием, волей, действиями своими творят новый Космос, обновляя его (или уродуя?).

Нет необходимости распространяться о том, как мы влияем мощно на Землю. Очевидно, так преобразуется сам Космос.

Делаю такое отступление, чтобы убедить Вас, уважаемый Читатель, что мы уникальны и человек самое сложное, что ни есть на Земле, оттого, изучая себя, мы изучаем Вселенную.

О чем прошу, к чему взываю Вас, уважаемый читатель: Не «болейте» не очень вкусными качествами своего ведущего инстинкта, характера, темперамента ли. Не цените строго других, не таких, как … хочется. Хороших и плохих людей нет, мы все одинаково люди и просто разные. Просто разные.

Итак, инстинкты. Первый,  он действительно, в основе всего, ибо есть Инстинкт самосохранения, а люди, у которых этот инстинкт преобладает ,относятся к  Эгофильному типу  Люди этого типа имеют выраженную эгоцентричность, тревожную мнительность, возможна склонность к навязчивым страхам в неблагоприятных обстоятельствах, а то и истерическим реакциям. Их кредо: «Жизнь одна и больше не будет».

В сущности это ведь нормально — беречь себя. Это значит беречь семью, род, племя.

Для эгофильного типа характерны:

эгоцентричность;

консерватизм;

готовность поступиться социальными потребностями ради собственной безопасности;

отрицание риска;

тревожность в отношении своего здоровья и благополучия.

Генофильный тип. У этих людей с детства и на всю жизнь одно кредо: «Мой дом – моя крепость». Генофил тоже эгоцентрист, но своеобразный — вместо Я у него МЫ, и это мы есть семья. Все для семьи, все ради семьи. Если дома хорошо, то все хорошо.

Иногда летом можно увидеть водителей дальнобойщиков, в кабине которых их дети. Это же какие хлопоты: кормить, поить, устроить на ночлег, мимо речки без остановки не проедешь, попросятся искупаться и т.п. А ему все нипочем, ему хорошо, дети рядом.

Я так подробно пишу об инстинктах, ибо их следует, прежде всего, искать в причинах поступков, поведения человека. Вот по поводу детей дальнобойщика … Женщина ,увидев эту картину, с обидой мужу: «Вот, видишь, ему не трудно с детьми возиться, а ты со своими  когда в парк (на речку, поход, в лес) ходил? Ты просто равнодушен к семье, не любишь нас … и в таком духе.

Зря она так, он хороший муж и отец, но он не генофильный тип, у него другой ведущий инстинкт и в этом все дело. Вот так просто подчас открывается «ларчик» семейного благополучия.

У людей генофильного типа отличительные черты:

сверхлюбовь к своим детям;

семейственность;

сверхзабота о безопасности и здоровье своих детей;

тенденция к отрицанию своего Я в пользу МЫ (семьи);

сверхтревожность относительно будущего своих детей.

Альтруистический тип. Для людей этого типа характерна доброта, сочувствие, заботливость к близким, они способны отдать другим последнее. Кредо этих людей: «Доброта спасет мир, доброта превыше всего».

Не дай Бог, как говорится, но случилась беда — перевернулся автобус, есть раненые …. Если альтруист жив, он будет не о себе думать, ползком, через силу, превозмогая боль, он будет помогать другим. Или …. в походе  кого-то укусила гадюка … все ахают. Кто станет не раздумывая (есть ли ранка во рту) отсасывать яд? Альтруист. И так всегда, всю жизнь.

Для альтруистов характерно:

доброта;

сопереживание, понимание людей;

бескорыстность в отношениях с людьми;

забота о слабых и больных;

миролюбие.

Исследовательский тип — «Почемучка». Этих людей с детства интересует, что там,  в машинке внутри. Любознательность, стремление во всем добраться до сути, склонность к изобретательству, просто выдумкам.

Обычно рано или поздно они выбирают направление и идут по нему цепко и, как правило, подолгу. Обойти земной шар пешком. Построить своими руками, от и до, летательный аппарат. Тайна вируса  В. Этот список можно продолжать и продолжать. Мы все знаем таких людей, порой подсмеиваемся над их причудами, а они-то как раз и двигают прогресс.

Людям с этим типом ведущего инстинкта присущи :

склонность к исследовательской деятельности;

склонность к поиску нового, новаторства в науке, искусстве и т.д.;

способность без колебаний оставлять обжитое место, налаженное дело при проявлении новых, требующих риска интересных дел и задач;

устремленность к творчеству;

самоотверженность.

Доминантный тип  Ну, эти люди такие, как в самом названии типа, — лидеры, организаторы, бойцы, волевые, стойкие, упорные в достижении поставленной цели. Но главное для такого человека – быть первым!

Далеко не всегда это стремление связывается с материальными благами, удобствами, покоем. Ставить дело! Я бы еще добавил и «строить» людей! Обычно этим людям дано и дело организовать, и людей за собой повести, и если надо, то и обломать человека. (Увы, они могут это делать и делают даже тогда, когда можно обойтись без «заломки  рогов»).

Кредо этого типа: «Дело и порядок превыше всего», «Будет хорошо всем – будет хорошо каждому».

Для доминантного типа характерны:

склонность к лидерству, к власти;

предрасположенность к решению сложных организаторских задач;

приоритет перспектив служебного роста над материальными стимулами;

готовность к жесткой борьбе за лидерство, за первое место;

приоритет общего (интереса дела, коллектива) над частным (интересами одного человека).

Либертофильный тип. Эти люди любят свободу. У них и жизненное кредо такое: «Свобода превыше всего!» У одних и тех же родителей дети всегда (чаще) разные по характеру, темпераменту, инстинкту. Оттого один ребенок спокойный, а другой протестует, да еще как, даже когда его пеленают.

Таким протестующим против любых ограничений бунтарем он будет всю свою жизнь. И его таким,  этого человека, надобно принимать и понимать.

Они стремятся к самостоятельности. Они ниспровергатели авторитетов (это они «кость в горле» у доминантов), «поперечны» во взаимоотношениях с родителями и учителями. Склонны  рано покидать родительский  дом, предрасположены к риску, но и к негативному поведению тоже нетерпимы.

Нередко в семье эта любовь к свободе становится камнем преткновения, а то и ревности: «Ну, куда ты бежишь? Что тебе этот лес, речка? Почему тебе дома тесно? Ты себе завел …? И т.д., и т.п. Не поймет, что он либертофил, не примет его таким — наплачется.

Либертофильному типу присущи :

склонность к протесту, к бунтарству;

предрасположенность к перемене мест (отрицание будничности);

стремление к независимости;

склонность к реформаторству, революционным преобразованиям;

нетерпимость к любым формам ограничений, к цензуре, к подавлению «Я».

Дагнитофильный тип. Люди этого типа с детства абсолютно нетерпимы к любой форме унижения. «Честь превыше всего» — это даже не позиция такого человека, это он сам. У них притушен инстинкт самосохранения (и карьеры, и успеха, и удобства, а то и жизни). Семья у таких людей или порядочная, без подлецов , или  подлеца – долой! Или сам дагнитофил – вон из такой семьи.

Достоинство и честь- главные ценности у этих людей.

Для дагнитофильного типа характерны :

нетерпимость к любым формам унижения;

готовность поступиться благополучием и социальным статусом во имя собственного достоинства;

приоритет чести и гордости над безопасностью;

бескомпромиссность и прямота во взаимоотношениях с лидерами;

нетерпимость ко всем формам  ущемления прав человека.

Таковы инстинкты у людей. Может человек жить , реализуясь сполна таким, каким его создала природа, — он гармоничен и счастлив. Если человека придавили, не те условия, он вынужден выбирать иной путь, быть  как бы другим … толку не будет. Ни он ничего путного не сделает, другим с ним рядом неуютно будет, да и редко такой человек, точнее человек в таких условиях, остается гармоничным и здоровым. О счастье я уж молчу …

Будьте внимательны к людям. Примите  их такими, как они есть. Можно отстранится, уйти, забыть … но не понять, не стараться понять человека — грех.

В народе говорят: «Ну, он-то такая, знаете, натура … ого!» В этом случае судят о человеке достаточно широко, ибо натура — это:

доминирующий инстинкт;

ведущий темперамент;

конституция телосложения;

доминирующие эмоции (стиль реагирования);

половая принадлежность;

интеллектуальные способности;

иерархия потребностей и ценностей.

Вот какое это все,  такова Судьба.

Однако думается мне, что седьмой пункт,  об иерархии ценностей и потребностей, надо бы поподробнее…

Так поется в старой русской песне, когда я был совсем юным, мы танцевали танец краковяк под эту песню, танец так и называли в сельском клубе: «Девочка Надя». Ну, так вот, дальше-то Надя отвечает: «Ничего не надо, кроме шоколада…» Надо полагать, это зазывная игра молодых, так-то человеку много надо, но много ли?

Оказывается, уровень потребностей у каждого человека разный и этот уровень может меняться и под влиянием окружающих людей, обстоятельств вообще, и по воле самого человека.

Полагаю, что вот об этих гранях нашего «Я», наших возможностях и потребностях лучше знать как можно лучше (тавтология здесь преднамеренная).

Абрахам Маслоу выстроил такую пирамиду потребностей человека (см. рис.) Всмотритесь в нее, и мы порассуждаем о ней поподробнее.

В основании всех потребностей у людей лежат физиологические потребности. Мы просто прекратим свое существование,если, к  примеру, температура окружающей среды поднимется до +150⁰С или опустится до

–200⁰ С или мы не будем питаться вообще и т.д. Можно, как говорится,

 порассуждать  о высоких материях, но не на пустой желудок …так оно и есть. Пока не будут удовлетворены базовые потребности: физиологические, безопасность, принадлежность и успех, человек дальше вверх не двинется . Но не для всех и не для каждого случая это правило.

Однако, несколько подробнее о базовых потребностях людей.

Безопасность – можно иметь кусок хлеба, даже с колбасой, но их у Вас могут просто отобрать, а Вас ….. ну, все что угодно. Оттого в русском языке такие есть выражения «не щадя живота своего…» Сюда,  в начальную жизненную потребность в безопасности ,следует относить и финансовую безопасность, ибо это сытость, благополучие, жизнь (живет — живот). Уже малые дети, совсем неграмотные люди всех возрастов довольно бойко считают и вмиг обучаются понимать деньги — и как явление, и покупюрно номинальную стоимость.

Потребность в принадлежности. Вам приходилось терять друзей? А может быть  было, в биографии, когда Вас бойкотировал некоторое время класс? Не дай Бог испытать Вам, что значит терять  армейских друзей… Мы неотрывны от социума, от семьи, группы ребят, класса, коллектива, команды. Нам хорошо, когда мы кому-то нужны, теперь говорят – востребованы.

Если ребята со двора почему-то отвергли мальчишку, ему, ох, как не сладко, и мается он, и ничего ему не в радость … хорошо, если рядом внимательные родители, учителя, друзья, придут на помощь, а так-то это уже трагедия для юной души.

А разве легче нам, взрослым, если в коллективе разлад и нас почему-то оттирают или отвергли вообще? А каково безработным? Пусть даже родители, супруг достаточно зарабатывают, а все равно в коллектив надобно. Рвутся на работу, или держатся из последних сил за нее пожилые люди и далеко не всегда из-за материальных соображений, хотя с нашей российской нищенской пенсией не разгуляешься …  

 Потребность в успехе. « И сыт, и пьян, и нос в табаке,» — говорят в народе о тех, у кого все есть и все удается. Но ему этого непременно будет мало …?! Почему? А потому, что человеку  страсть  как надобно, чтобы кто-то видел, ценил его успех, его фарт, удачу и т.п.

Старатель так бешено гуляет, выйдя к людям, вовсе не потому, что он алкоголик (он бы и на прииск не дошел — пьяница), а потому что люди вокруг и он может показать им себя! Он может, он хочет, он показывает всем свой успех.

Так первоклашки радостно приносят пятерки. Так азартно бегут наперегонки мальчишки, выкладываются до донышка спортсмены. А певцы, артисты, бизнесмены — эти тоже любят летать на крыльях успеха.

У А.М. Горького есть очерк о миллионере (американском, разумеется), ну, написан он явно по заказу тогдашней советской власти, но Мастер он и есть Мастер … описывая свои впечатления от знакомства с миллионером, Горький удивляется: дескать, маленький, сухонький, радостей жизни уже не так чтобы, вкушает три сухарика, чай с лимоном — весь завтрак и вообще … а зачем ему тогда столько денег … одной ногой уже … А действительно, зачем? Вот эта самая потребность в успехе и работает в человеке, да еще как работает. И неважно: ты мальчишка, пастух, хоккеист, миллионер, ученый — успех нам необходим как воздух, как сама жизнь.

Ну, а что дальше, если есть еда и кров, никто и ничто не угрожает, есть люди вокруг, которые меня ценят, — это все? Вот тут-то и начинается разговор с самим собой, уважаемый читатель: «Мне что-то еще надо?» Или : «Мне больше всех надо?» или «Я чего, собственно, хочу в этой жизни?» И т.д. Такие вопросы задают себе все, да не все ответы ищут.

Если Вы уже до этой страницы, строчки дочитали эту книгу, Вы пошли дальше, выше. У Вас развита потребность №5 — потребность в познании.

Там, в  первых четырех – базовых, мы немножко похожи на зверей, у них разве что денег не водится, а так и физиология, и безопасность, и стая, и лидерство. А вот с пятой ступени начинается воистину Человек — посланец и частичка Космоса, который именно так и устроен в непрерывном стремлении познать и сделать лучше.

Устремленность к познанию начинается в любом возрасте — увлекшийся авиамоделестроением (так было)  или программированием (так есть) подросток, жадно всматривающийся в руки и внимающий мастеру молодой плотник, которого впервые подпустили к возведению деревянного сруба, студент и деловой человек (менеджер, бизнесмен, фермер), ищущий каждый свое, но уже не в успехе – принадлежности – сытости – безопасности, а в знаниях.

Я уже много лет преподаю в вузах, оттого хорошо вижу, точнее , различаю, кто в аудитории есть кто:

а) ищущие  дипломную безопасность и благополучие;

б) устремленные  быть среди людей с высшим образованием;

в) иметь успех в бизнесе, деловой жизни, сделать карьеру;

г) и, увы, таких совсем немного, ну, просто горсточка (даже среди отличников) тех, которые жадно хотят знать. Это те ребята, которые идут в факультативы, экспедиции, которые читают не  ради  зачета или перед экзаменом, а потому, что у них проснулась жажда познания, они поднялись до уровня потребностей Человека — Знать! Соотносительно знаний вообще в современном мире следует отнести потребность в информации. Правда не всегда в Интернете ищут воистину знания, подчас это электронная могучая шпаргалка или развлечения. Тогда это беда. Но, в целом, информация стала полем, силой, в которой мы напитываемся и знаниями, и сведениями, и социальными связями.

Японский поэт Исикава Такубоку мощно показал силу интеллектуальных переживаний личности в танке :

Неугасимою  жаждой  знанья

Горели мои глаза.

Сестра спросила в тревоге:

«Ты, верно, кого-нибудь полюбил?»

     Эстетические потребности, как правило, вытекают из этической зрелости. Я познал общество, я знаю ,что хорошо и что плохо, и мне удобно быть красивым, когда «… и душа, и тело, и мысли…»- все красивое. Тогда светло жить, и хочется видеть, знать больше красоты. Такой человек способен воспринимать красоту стихотворной строфы, уносится Духом к Богу вместе с голосами певцов церковного хора, любоваться (а не рвать пучками) цветком, видеть, любоваться наготой человеческого тела … Так жить, таким быть может каждый. Позови себя сам в эту даль светлую, и ты придешь.

Воспитывая, вынянчивая в себе ростки эстетической потребности, человек меняется сам, влияет на других самим собой, он начинает, в конце концов, быть светом, -светочем. Так приходит к людям творчество. Если не видишь красоты заката, жизненный пламень утренней зари, из души не польются строки песни (стихи), твоей песни об этих Зорях.

Так могут все: Я, Ты, Он, …Они — все люди талантливы, все-все, только не каждый распахивает себя, открывает душу навстречу людям, пускает их туда. Важно верить в себя, любить себя, любить жизнь, и Вы сделаете удивительные вещи и поступки в своей жизни. Вслушивайтесь в мелодии Души своей.

Самоактуализация личности —  процесс, который доступен в принципе всем, но добираются до этой вершины пирамиды далеко не все. Самоактуализация  есть не только понимание себя, своих возможностей, это есть понимание всего окружающего мира, людей, видения себя в этом мире. Это есть бесконечная вера в себя, в свое предназначение в этой жизни. Это есть, если хотите, самопожертвование во имя этой веры, этого пути. Вот именно, самоактуализация — это Путь, которым идут нашедшие его, ибо начинается он далеко выше всех (пусть и необходимых) житейских потребностей.

На таком пути были Циалковский, Рерих, Вернадский, Блаватская, Гумилев, Сергий Радонежский, Аввакум, Лихачев, Сахаров, …. И … и любой из нас, кто способен  подняться выше «живота своего», кто увидел свое предназначение в этом мире и всей Душой устремлен идти по этому — своему Пути.

Человеку много, очень много дано природой, но чтобы по-настоящему реализовать себя, свои возможности, а не просто прожить жизнь, как уж она идет, необходим и характер, и воля, и труд, неустанный личностный, субъективный труд.

Субъективная активность человека, возвышающая его среди людей, расширяет его рамки, глубину восприятия мира, людей, но отодвигает человека — индивидуализирует. Увы, это неизбежно, так как в толпе, кружке друзей- приятелей себя высоко не поднимешь (да там и нельзя, не поймут).

Оттого, если Вы обращали внимание, люди, довольствующиеся низкими ступенями потребностей, в сущности, не могут часа прожить без себе подобных ( подростки, ребята со двора, кучкующаяся  группа парней, просто девчонки «в обнимку со шлягерами» и т.п.), звонят, идут, общаются, порой просто так, ни о чем, лишь бы  быть рядом с себе подобными, чтобы приняли, чтобы как все (даже если это …).

И совсем по- другому живут те, кто там, наверху пирамиды, они любят людей, мир, но они – субъекты мира, они труженики, мыслители. Они нуждаются в признании, успехе,  но они уже на пути, своем пути: в науке, стройке, религии, научном поиске, спорте, служению Отчизне и т.д. Такие люди и общаются и дружат, но … как текущая вода, как горные воздушные потоки: слились, сошлись,  обменялись информацией, видением мира и снова на свой, только ему одному видимый Путь, по которому он будет идти до конца сам, не собирая никого вокруг себя, лишь сам с собой и Космосом.

Они далеко уходят к Вершинам Знаний: это религия (отшельники), дао (тоже мастера отшельники), йога, философия, музыка, сверхиспытания (походы Федора Конюхова).

За ними не надо бежать. Хорошо о них знать. Изучать, сделанное  ими, и жить свою жизнь.

Вторую часть этой лекции – зарубки я хочу посвятить группе. Если я такой, и так хочу быть в этом мире, то … то в дело вступает группа, ибо сам по себе (вообще один) человек быть собственно человеком не сможет. Раз пять за годы одинокого пребывания на острове успел бы одичать Робинзон.

Что там Робинзон? Представьте себе группу людей (где-то 200-300 человек) вне мира, абсолютно без связи с людьми, — навсегда! Уже второе поколение потеряет навыки инструментальной жизни и грамоту. Четвертое-пятое вернутся к рогатине, луку и начнут все сначала.

Читал я, но в художественной литературе, что если популяция людей в абсолютной изоляции будет численностью меньше тысячи, люди могут не только одичать (потеряв цивилизационные навыки и инструмент), но и выродится безвозвратно. Очевидно, что таких опытов люди не ставили, разве что племена джунглей (но насколько они обособленны?)

Все это я к тому, что один человек- лишь одна грань социона. Гармоничный социон – это 16 психосоциотипов, именно столько типов информационного метаболизма у людей. В оптимуме именно 16 разных по социотипу людей- наиболее продуктивно и жизненно мощная группа. Вообще человек есть всегда часть группы: семьи, группы дворовой, отдела, бригады, экипажа и т.п. Что еще важно отметить: между людьми складываются взаимоотношения не по их желанию или характерам, а в зависимости от сочетания в группе, семье, бригаде набора социотипов, оттого этих сочетаний-взаимоотношений тоже 16 видов,-дуальные, тождественные, миражные, зеркальные и т. д.

Клеточкой в социальной психологии является ситуация контакта двух или более людей, — простое это соприсутствие, обмен ли информацией, совместная деятельность, параллельная или оппозиционная активность.

Осмысление вот этой нашей групповой природы (или безысходности) как хотите, просто необходимо, так как познание своего «Я» хорошо, но как мне быть с теми, что вокруг? Давайте осмотримся повнимательнее на это окружение, поизучаем  его. 

Этот, социально-психологический феномен влияния группы на индивида называется фацилитация (в переводной литературе можно встретить написание: фасилитация). Сущность этого явления в усилении энергии человека в присутствии других людей.

Вот стоит студент в коридоре и стоит всю пару молча … вот их двое — они тихо переговариваются … вот их 4-5 человек-обязательно говор станет громче, время от времени будет прорываться смех. Это нормально, это и есть фацилитация, разведи их всех по углам, нахохлятся как зимние воробышки и будут молчать.

Вам приходилось, наверняка, сидеть у костра, так вот, пока ветки костром, в кучке — они горят, разворошите костер, раскидайте горящие ветки … будет дым, редкие всполохи пламени, огня не будет. Так и люди, горят «костром», если вместе.

Так, используя этот феномен в своей практике преподавания прикладной психологии, я провожу зачеты: в круге, с песочными часами и правом дополнять друг друга (повышая свою рейтинговую оценку).

Подчас ребята удивляются как много, оказывается, есть в голове (это не в голове, это в подсознании: в ауре, ближнем космосе) вот только «достать» это все трудно. Фацилитация, вызывая инсайт, помогает.

Конформность – феномен группы, который выражается в подверженности каждого члена группы ее давлению, что обычно приводит к изменению мнения и поведения человека под влиянием других людей.

Однако следует различать внушаемость — это непроизвольная податливость человека воздействию группы и комфорность, — это когда человек сознательно меняет свою позицию, чтобы не портить отношения с группой, получить поощрения и т.п. Бывают такие уступки как бы изнутри, т.е. человек искренне это делает, а бывают и демонстрации, как бы и уступает, а на самом деле, он не согласен.

Нонконформизм – это родственное конформности явление, но с обратным знаком. В этом случае член группы, будучи нонконформистом, выступает, как правило, против мнения группы. Это форма протеста, кажущееся неподчинение, кажущаяся самостоятельность. О таких в народе говорят: «Этот вечно поперечный, ему все не так, все не по нему!»

 Однако на самом деле это тоже форма группового давления. Пока есть группа и ее мнение, он,  нонконформист, все оспаривает и делает вопреки … уберите группу … уйдет он из группы, куда вся его поперечность денется, он будет делать, как все делают , «выступать –то» не перед кем.

Групповая нормализация   есть явление формирования усредненного группового стандарта – нормы. Так, если девчонки в классе все оделись в джинсы с рваными коленками, оставшиеся без оных душу из родителей вынут, но через 2-3 дня будут такими же. Увы, здесь ничего не изменишь. Противостояние групповой норме может привести к отторжению, замкнутости, депрессии и т.п.

Экстремизация – это серьезная штука и не всегда добрая. Группа, обсуждая что-то, может взять (и обычно берет) сторону более резкой позиции, а то и более жесткой или жестокой. Если в группе ребят экстремист, то на «стрелке» соперника эта группа, скорее всего, побьет. Хотя каждый отдельно такой кровожадности и не испытывал.

Плохо и то, что после такого экстремального решения и действия члены группы сохраняют уже и индивидуальную такую позицию.

По жизни это следует знать, учитывать и быть готовым  выйти на группу со спорным докладом (побьют), и потом не искать сочувствия  и не чувствовать себя побитым дураком … просто мир людей так устроен.

Подчинение авторитету – в нашей крови. Дикари «умников» тут же убивали. Оттого мы и в XXI веке от Рождества Христова с этим авторитетом такие (я- такой!), а сменился начальник (авторитет группы)- мы другие (я- такой). И вовсе не обязательно со сменой лидера группы пытаться держать лицо, не меняться. Если это не задевает нравственных, религиозных, общечеловеческих норм, то меняйтесь, закостенеть — себе дороже. Просто мир людей так устроен.

Влияние меньшинства. Механизм этого влияния следующий. Вначале это меньшинство, как говорится, пошлют подальше. Если этих людей удалят из группы, то мнение большинства остается надолго,  закостеневает. Так стояла над страной много десятилетий диктатура пролетариата, установленная большевиками. А меньшевиков удалили из групп (и страны в целом), уничтожив (репрессировав) их.

Если меньшинство не уничтожено, не изгнано ,в дело вступает внутригрупповая динамика мнений:

1 этап – а) меньшинство ненормальное (ГКЧП – страна, Армия и защитники Белого Дома в августе 1991 года).

б) Тут что-то (в проблеме) не так, надо думать искать.

2 этап – поиск  решения, изучение ситуации, причин  явления.

3 этап – Однако, мы (большинство) не правы, эти-то дальше увидели. Пойдем этим путем, за меньшинством.

Так случилось в России в 1991 году, так происходит всегда, когда есть свобода волеизъявления людей, есть, в нашем примере, демократические нормы в жизни общества.

В сущности именно этот механизм работает при смене президентов, парламентов в странах с развитой демократией. Оппозиция потому и оппозиция, что в меньшинстве. Но проходит время … и смена ролей — меньшинство становится правящей силой,  большинством, оно управляет, делает ошибки, а меньшинство думает, анализирует, критикует … и все сначала. Просто мир людей так устроен.

Очередь, достаточно долго … , это уже группа. Люди в ней имеют общую цель (что-то купить, попасть на прием к врачу и т.п.). Вначале люди просто здесь есть, затем они … , начинают разговаривать, как правило, выделяется лидер, если очень долго и очень много людей в группе. Социум сам себя организует, сам одного из своих членов делает лидером. Однако о лидерстве (видах, закономерностях, роли и взаимоотношениях лидера и группы) мы поговорим в другой раз, в другой книге, поскольку эта зарубка уже седьмая.

Малые группы – это достаточно устойчивые объединения людей, связанных взаимными контактами. Г.А.Андреева классифицирует малые группы следующим образом.

   Рис.4 Классификация групп    (по Г.А. Андреевой)

В малой группе от 3 до 15 человек, у них общая социальная деятельность, они общаются — отсюда выработка групповых норм, общие эмоции, естественно, все групповые процессы.

Как правило, группа живуча, если имеется пространственное и временное соприсутствие. Это позволяет человеку воспринимать индивидуальность всех других людей в группе.

В группе неизбежно наличествует постоянная цель, пусть многогранна, многовариантная, на ближнюю и дальнюю перспективу, в стратегии и тактике групп, но обязательно общая цель.

Необходимо, конечно, и организующее начало в группе. Это лидер или руководящие функционеры,  члены групп. Обязательно будет осуществлено разделение и дифференциация  персональных ролей.

Непременно сформулируются характерные для группы эмоциональные отношения между членами группы, вырабатывается специфическая групповая культура.

По степени организованности и глубине взаимоотношений группы разделяют на:

Номинальные группы, конгломераты, — это та же очередь, зрители на театральном спектакле, члены экскурсионной группы и т.п.

Ассоциация — это группы, где взаимоотношения людей опосредуются только личностно значимыми целями (друзья, приятели).

Кооперация – это уже реально действующая организованная структура. В ней межличностные отношения  носят деловой характер. Они  целеустремленны, едины.

Корпорация – это группа, спаянная внутренними (строго) целями. Здесь уже имеет место групповой эгоизм: «Нам так надо … подвиньтесь!»

Коллектив – это устойчивая во времени организованная группа взаимодействующих людей со специфическими органами управления, они объединены общими целями в общественно-полезной деятельности, сложной динамикой взаимоотношений.

Написать приказ и создать организацию, в сущности, не сложно, были бы деньги и люди. Соорудить из собранных людей, вновь пришедших в вуз студентов, коллектив (организации, учебной группы), ох, как непросто.

Если Вам, уважаемый читатель, надобно руководить всем коллективом или группой людей, Вы в составе такой группы, где руководят Вами, — всегда изучайте людей, структуру неформальных взаимоотношений. Не боритесь с непременно возникающими неформальными группами, они неизбежны, просто всматривайтесь в них, определяя цель группы, интересы, групповую культуру, кто и какие лидеры. Не «воюйте» с агитаторами (это Ваши оппоненты), они тоже неизбежны и … и пусть будут, ибо «победите» — осудят: «Тиран!», прогнетесь — осудят: «Тряпка!», просто пусть будут, как бывает встречный ветер.

   Удивительно талантливый американский ученый (румын по происхождению) Джекоб  Морено напридумывал множество оригинальных методов работы с группами людей: тренинговые группы, социометрический метод исследований межличностных отношений в группе, он ввел понятие телеструктуры – единицы чувства, наконец, им была разработана и широко внедрена в практику психодрама — это терапевтический театр, позволяющий людям помогать друг другу решать свои проблемы. Из большого и оригинального даже сегодня (Д. Морено скончался в 1974 году) наследия этого врача, психолога, практика и ученого мы рассмотрим кратко его метод социометрии:

Социометрия – буквально означает «социальное измерение», это методика предназначенная для оценивания межличностных отношений неформального типа в группе.

Внимание! Если вы решите провести социометрическое исследование у себя в коллективе, сделайте это с помощью специалиста-психолога. Процедура эта будто бы и не сложная, но весьма щепетильна и получить достоверные результаты кому-то из своих вряд ли удастся.

Как это делается? Членам изучаемой группы предлагают перечислить, в порядке предпочтения, 3 или 5 членов группы, с которыми он хотел бы быть рядом, общаться. Вопрос может быть построен так: «Вы едете на горное озеро на отдых, машина на 6 человек, в пути целый день, кого бы Вы пригласили с собой в машину?» К тому же, испытуемого просят составить список попутчиков в порядке предпочтения.

Если предварительная работа перед тестом была проведена правильно, обработка полученных результатов даст Вам (если Вы руководитель этого коллектива) огромный материал и для размышлений, и выводов, и последующей работы с коллективом.

Результаты социометрии могут быть представлены в виде социограмм, матриц, числовых индексов. Этот метод позволяет выявить «звезд» коллектива – наибольшее число выборов, «предпочитаемых», «независимых» и людей неудобных для этой группы: «пренебрегаемых», «изолированных» и «отвергаемых» (изгоев!).

В своей практике я много раз проводил такие исследования, всякий раз подходя к ним крайне осторожно, буквально с опаской, чтобы не «взорвать» группу изнутри, не породить … конфликты. Группу надо готовить.

Обычно это были учебные группы сузов или вузов. Однажды в результате такого исследования выяснилось, что студент «Н» — изгой, притом абсолютный, его никто не выбрал. Он и так-то был тихоня, троечник, нелюдим, за собой не следил, за девочками не бегал — сложный парень … а впереди деловая жизнь менеджера?! Как он ее осилит?

О той группе я узнал многое. Дело в том, что в небольших коллективах (до 30 человек) я полагаю целесообразным проводить социометрию сплошную, т.е. каждый оценивает всех. В этом случае я отказываюсь от градации: №1, №2 и т.д., а просто «+» или «-». И так будет ясно, кто есть кто.

Еще и еще раз взываю Вас, читатель, … . Этот «градусник» душевный, можно так им «намерить», группа развалится … а судьбы людей!

Мне понадобилось два месяца работы в этой группе, по специальной программе, чтобы поправить дело.

Тот парень «Н», сменил рубаху и … и задружил, по крайней мере, заходил вокруг понравившейся девушки.

Контрольное социометрическое исследование показало, что «изгоев» (без выборов) в группе не стало, а тот  «Н» даже перепрыгнул (вверх) группу «пренебрегаемых». 

Социометрические исследования позволяют оценить уровень  удовлетворенности своим положением каждого члена группы, уровень благополучия взаимоотношений, эмоциональную сплоченность в группе, социометрический статус каждого члена группы и т.д.

Знать структуру межличностных отношений в коллективе руководителю просто необходимо, отсюда строится индивидуальный подход к людям, принципы формирования команд и т.д. Пользуйтесь открытием Д. Морено, но осторожно.

Ну, что? Семь вопросов всего осталось…

1)                     Скажите себе: «Ведущий инстинкт у меня _______, у моей жены (мужа, подруги, друга …)_______».

2)      Если у Вас есть начальник, то какой Вам видится его ведущий инстинкт? 

3)       У Вас в подчинении люди. Кто они по инстинктам?

4)       Напишите список из десяти своих знакомых, (А ведь хочется верить, что Вы будете писать … Вы то, поди, уже за 5-й ступенькой, а?) проставьте против каждой фамилии номер (1-7) ступени пирамиды потребностей А. Маслоу, на которой находится, по-Вашему мнению, каждый Ваш знакомый.

5)      Социальный ато, — что это?

6)      Вы едете на экскурсию в … Дацан, в пути 5-6 часов, едут человек 40 Ваших знакомых, сослуживцев, соседей (ну, такая вот социальная экскурсия). Везут Вас четыре маршрутки. Кого вы возьмете в свою (Вы — десятый ). Напишите список в порядке предпочтения. Напишите, не поленитесь и … и посидите, подумайте над ним. Кто Вы?

7)       Как Вы понимаете понятия: эмоциональная сплоченность группы и социальный статус сотрудника.

Название этой главы-зарубки, особенно подзаголовок, избрал я весьма и весьма смелое. Волшебник да и только, сейчас-сейчас счастье раздавать начну…

         А я уже и начал – в самом названии: мы сами (ауто) свою жизнь, успех, неудачу, счастье, душу (психо) заказываем, изменяем (корректируем). Да, сами!

         Сегодня, сейчас мы живем свою жизнь так, как заказали, задумали, мечтали некоторое время назад, оттого действительно прямо сейчас, враз, вдруг в нашей жизни трудно что-либо изменить. Мы говорим: «Судьба!» Это так, но на сегодня эту самую (какая есть, какую удумали) судьбу надобно принять, но все время при этом помнить о том, что завтра и дальше по жизни мы будем жить так, как задумали вчера, как мыслим сегодня. И вот почему. 

         Вселенная – есть бесконечное море энергии: энергии, измеримой как поток электронов, как энергия атома при делении (атомный взрыв), энергия синтеза водорода в гелий (термоядерный взрыв и природа солнечной энергии) и энергии неизмеримой, но колоссальной, всеобъемлющей. Все, что ни есть вокруг, и мы сами —  есть энергия, собранная в пучки (материальные тела) или рассеянная в пространстве.

         Все, что ни есть в мире,- энергия, а коли это так, то и наши мысли – суть потоки энергии, необыкновенной, тонкой, непонятной нам, но чрезвычайно сильной. Мы знаем энергию магнитного поля и энергию химической реакции, умеем  измерять эти виды энергии. Силу мысли мы меряем ее рациональностью, а в ваттах, амперах, джоулях ее не измерить, это другое природное явление. Однако мы сами чувствуем мысль, а если она «громкая», «кричащая» (сын гибнет в бою), она слышна тем, кто настроен на нее как на супер мощную радиоволну – за тысячи километров: так мать слышит муки, боль и крик Души умирающего сына.

         Нередко бывает, что мы подумаем о человеке, и вот он… «Здрасьте…», а это мы услышали почерк его мыслей, или, более того, он шел к нам и думал о нас, и мы слышим эти мысли. 

         Эти несложные в исполнении упражнения весьма наглядно демонстрируют энергию мысли.

         Мысли людей принято считать низшим уровнем развития Вселенной, однако они (мысли) тесно связаны с окружающим миром, являются частью этого мира, и потому, имея всеобщую энергетическую природу, обладают способностью материализоваться, и они – мысли – всегда устремлены к этой материализации, такова их природа – материализоваться в физическом эквиваленте.

         Вообще сознание – есть энергия в ее тончайшей и наиболее динамичной форме. Сейчас уже пишут о белой (измеримой) энергии Космоса и черной (неизмеримой) энергии, которой значительно больше во Вселенной.

         Главное в нас самих — не тело, а Душа, наше внутреннее (в сущности беспредельное, безграничное, никому не подвластное) сознание. От того как, о чем и сколько мы мыслим, зависят и наши успехи ,и наша неудача, и Судьба наша.

         Размышляя, мы оперируем огромным объемом энергии, в быстрой и легкой форме – в форме мысли.

         Люди живут не только энергией потребляемой пищи, мы используем потоки энергии космоса – ци, но каждый человек по-разному, точнее, разной интенсивностью. Об этом писал В.М.Бехтерев: «…каждая личность является в сущности аккумулятором энергии, которая приобретается частью уже вместе с зачатием и плодоношением, вследствие же при посредстве вводимой пищи и воспринимающих органов как трансформаторов внешних энергий.» (Бехтерев В.М. Избранные работы по социальной психологии. М.: Наука, 1994, с.194.)

         Вы, очевидно, знаете людей (может быть братьев) одинаковых здоровьем, ростом, умом, но один — энергичный, неуемный, успешный, как правило, а его брат совсем-совсем другой – вялый, нерешительный, обычно без цели и жизненного стержня. Они разные по темпераменту, характеру, инстинкту, психисоциотипу, но в основе этих всех психологических критериев человека лежат особенности личности по приему и использованию энергии Космоса. Его (успешного брата) люди так и зовут: «Этот-то – энергичный!» Мы-то сами – суть эта энергия, в такой вот форме и наши мысли (вялые или решительные, захватывающие целые народы) тоже эта же энергия.

         Единичная мысль – как одна искра кресала, если же она повторяется, повторяется и повторяется, как правило, набирая силу, она, концентрируясь, растет, усиливается, становится действием одного или многих, становится идеей, верой!

         Вот, к примеру, мысли протопопа Аввакума. Его босиком, прикованным к телеге, глубокой осенью (ноябрь) привели в Забайкалье… Чем он жил? Как держался? Как сумел до наших дней оставить искры своих мыслей? Силой, именно силой и многократным утверждением (без тени сомнения) своих мыслей. Все-то «костры» этих дум горят, светят в старообрядческих общинах.

         Резюмируя эту часть зарубки, хочу подчеркнуть: заказать счастье, быть успешным, быть здоровым – все это значит, прежде всего, хорошо, счастливо, успешно, бодро мыслить. Не подумать и забыть, а мыслить так всегда!

         Заглядывайте в себя. Слушайте свои мысли. Не убегайте от плохих мыслей, они будут всегда (сомнение, боль, неверие, обида). Пропустите их мимо, они как пришли, так и уйдут, а Вы закладывайте упорно и почаще, постоянно закладывайте в голову мысли о хорошем, об успехе, здоровье, счастье и будет Вам.

         Чаще и побольше думайте о чем-то успешном, удачном, что было в Вашей жизни. Энергия этого успеха не «умирает», не растворяется, она здесь, в Космосе, она всегда войдет в Вас, зовите ее; переживайте как бы сызнова ТОТ УСПЕХ, он будет работать на Вас всю Вашу жизнь. Так можно настроиться на новое дело, подзарядившись энергией былого успеха, Космос неисчерпаем, а мы и есть этот же Космос, мы в нем дома.

         И наоборот, если мы будем концентрировать свое внимание на неудаче (неудачах), на чем-то еще недостигнутом, мы тем самым будем укреплять паническую мысль о своей несостоятельности, и подсознание, увы, будет это исполнять. Подсознание наше не критично: скажите себе несколько раз (представляя и вкус, и вид) «У меня лимон во рту!», у Вас непременно прибавится слюны во рту. Мы так устроены: что подумали, читай что заказали – Природа исполняет этот заказ сознания, не критикуя, не анализируя, не сомневаясь.

         Ну, а теперь мы шаг за шагом будем учиться этому искусству – заказывать себе счастье.

         Чтобы все в жизни получалось, чтобы добиваться того, что задумали, непременно надо правильно мыслить об этом. Перво-наперво приучите самого себя следить за течением своих мыслей: «О чем это я?»

         Я уже писал выше, что зацикливаться на неудачах нежелательно, это просто опасно. Не следует и особо напрягаться, чтобы прогнать эти «тяжелые» мысли, они обычно мимолетны. Чаще применяйте по жизни эффект Скарлет: «Я об этом (чем-то неприятном) подумаю завтра…»

         Чтобы что-то получилось, чтобы чего-то добиться, недостаточно просто хорошо, старательное работать. Мало пахать, надо мыслить: «Хочу! Имею!»

         Вот как сказал учитель: «Всякому имущему дано будет, у неимущего отнимется и то, что имеется» (Евангелие от Луки, 19:26)  Здесь речь идет не о богатых и бедных, а об оптимистах и пессимистах. Если у тебя есть и ты веришь, что прибавишь, тебе Бог дает. Не веришь в успех – его не будет. Именно так устроена Вселенная.

         Вспомните, как дают кредит в банке. Неимущему он нужнее, он ему как воздух, он, кредит – спасение. Но если он не готов, не верит, что расплатится, у него плохая кредитная история, ему откажут, а если задолжал, судом отнимут последнее в счет погашения долга. А имущему, с хорошей кредитной историей? Ему дадут кредит, дадут послабление (а то и вовсе отнесут) в сроках возврата, ибо он имущий, и ему верят и дают. И он непременно верит и в себя, и в свои возможности, заключая это в свою жизненную парадигму: «Хочу! Имею!»

         В мыслях (о славе, богатстве, здоровье) мы абсолютно свободны, мечтаем о чем угодно. Свобода выбора мысли – есть свобода выбора (создающейся из мыслей) окружающей действительности.

         У Вас плохие мысли, увы, не лучшими будут и Ваши дела. У Вас хорошие (вопреки всему) мысли, Вы верите, у Вас все будет так, как Вы мыслите.

         Формируйте мыслительные блоки о здоровье, власти, успехе, достатке, счастье, духовности!

         Как сейчас дела обстоят – это не повлияет на завтрашний день. Будет так, как Вы мыслите, а сегодняшнюю ситуацию примите как Рок, как Судьбу, не дергайтесь, не сокрушайтесь, не боритесь… Вы сами некоторое время назад заложили в себя эту «кредитную историю», и если она плохая, у Вас будут «отнимать» и то, что есть.

         Станьте имущим в Душе, и у Вас будет вскоре что-то в руках. Деньги, в сути своей есть денежный эквивалент энергии Космоса, преобразованной сознанием людей в какие-то материальные блага. Деньги делаются как бы из ничего – из энергичных, оптимистичных, супер уверенных мыслей – по принципу: «Хочу! Имею!»

         Так в народе говорят, потому что визуально мы за одно и то же время собираем, получаем или воспринимаем во сто крат больше информации, нежели аудиально или кинестетически. Вот и лекцию на 50-55% слушатели воспринимают визуально… да,да – глазами. Вы пробовали слушать (и что-либо запомнить) монотонную речь невидимого оратора (с магнитофона), усвоение – 1-7%, не более. До 40% информации считывается с выступающего по его интонации, громкости, модуляции голоса и только до 7% аудиально – по тексту сообщения.

         Ну, теперь уже невозможно жить в ритме времени без компьютера. Давайте вспомним: сколько информации входит на одну дискету – примерно 1,4 мегабайта, а это 200-250 страниц текста, немало, правда же? Ну, а сколько «страниц» картинок можно вместить на эту же дискету? Если картинка 14х20, и ее не сжимать, то одна только и войдет!

         Вот и сравните на сколько больше емкость информации визуальной. Да и пленка для видеомагнитофона куда как габаритнее, мощнее аудиальной.

         Ну и что? А то, что надобно не только мыслить, мечтать о чем-то, следует «рисовать», воображая свою мечту.Делать в своих мыслях картинку или видеофильм. В психологии этот процесс (прием) называется визуализация.

         Этот самый внутренний видеофильм есть цепь картинок, а каждая картинка — огромный сгусток энергии (вспомните дискету).

         Воображая мечту, Вы сделаете ее мощным энергетическим облаком (костром, а не искоркой), оно-то, облако энергии, и будет работать на Вас, на Вашу мечту.

         Теперь несколько подробнее как это делается:

1. Решите чего Вы хотите (иметь, сделать, быть и т.п.).
2. Постарайтесь расслабиться, не напрягать волю, тело в достижении задуманного, в переживаниях по этому поводу. Вообще, чуть-чуть отодвиньтесь от своих забот и дел. Расслабьтесь. Переведите дух. Побудьте таким некоторое время. Услышьте себя, почувствуйте свое тело, внутреннее Я…
3. Минут 10 рисуйте (представляйте, визуализируйте) картинку, образ, даже детали, запах, цвет и т.п. того, что Вы желаете, о чем мечтаете.

Однако следует думать, мечтать, представлять себе не то, что может быть, чего хочется, а так, как будто Вы это имеете уже, делаете, стали таким и т.д.

        Можно визуализируя наделять себя любыми качествами. Главное, верьте (лучше сказать веруйте) в то, что задумали, т.е. в себя, в свой успех, удачу, счастье.

   Визуализация должна быть точной, лучше в деталях, цвете и пр.

   Визуализируемые образы, события можно чередовать: о себе, о деле, о деньгах, о… чем угодно.

         Можно визуализировать мечтая, т.е. представляемые образы свободно текущие, меняющиеся, но при этом следует задать процессу визуализации четкие направления: об отпуске, о разбивке сада, о спортивных занятиях и т.д.

         Теперь о самом главном. Если Вы читаете все подряд, Вы уже прочитали то место, где я говорил о необходимости часто и много думать о желаемом. Один раз – одна искра! Она не исчезнет, вообще ни одна мысль, мыслеформа во Вселенной не умирает, это сгусток энергии, живущий вечно, но сила его разная, в зависимости от того, как, насколько мы ее «накачали». Оттого визуализировать свою мечту надо регулярно и долго. «Шевеление» Вселенной по исполнению редко начинается раньше, чем через четыре месяца. Не ждите чуда враз. Работайте. Сама-то мысль в бане (Вы мечтали о новой бане) не превратится, а будучи постоянной, сильной, в картинках, подтолкнет к Вам нужных людей, а Вас к ним, к нужному товару (бензопиле), так-то Вы бы мимо прошли этого магазина, к нужному человеку (он тоже тепляк рубить собрался, стал Вам спарщиком), лес заготовили и надо же…(это вовсе не случайно, Ваши мысли его подтянули) подвернулся лесовоз… и т.д. и т.п.

         В процессе визуализации, вообще размышлений о чем-то желанном обязательно будут сомнения: я не такой… у меня не получится…, откуда возьмутся такие деньги… кто мне это даст и т.д. Поверьте, сомневаются все, даже очень сильные и уверенные люди. Главное, не зацикливайтесь на этих сомнениях, не «тоните» в них. Игнорируйте всегда возникающие сомнения. Они как пришли, так и уйдут. Смотрите на них как бы со стороны.

         Природа пустоты не терпит. Если Вы пропустите день в своих мечтаниях, в эту «дыру» запросто уплывет Ваше счастье. Визуализируйте свою цель ежедневно! Старайтесь представить, что это у Вас есть, с Вами это происходит прямо сейчас.

         Любая мысль, возникшая в Вашем мозгу и укрепившаяся там, окажет воздействие на Вашу жизнь.

         Каждый мысленный, тем более «нарисованный» образ, есть реальная сила!

         Начинаем мы любое дело с мечты, воображения, предчувствования, предвкушения и т.п. Собственно об этом и вся седьмая зарубка, однако важно, очень важно, как закладывать эти мысли-цели.

         Зарождать, закладывать мысли-цели непременно надо в прочувствовании. Уже сделано! Получено! Я изменился! Я такой! Свершилось! Все уже есть! Все позади!

         Не думайте, не вчувствовайтесь в процессе как Вы будете добиваться того и того… концентрируйтесь на ощущении от представляемого.

         Физические ощущения от достигнутого! Поймайте это ощущение, это и есть Хвост Жар-птицы! Это главное. Иван поймал его, и все его мечты сбылись.

         Спросили ученики Иисуса Христа: «Как молиться, учитель? Как просить у Бога милости?» Христос ответил им: «Все, что ни будете просить в молитве, верьте, что получили, и будет вам».

         Обратите внимание: не получите, не Бог даст, а уже есть, уже получено, и… и это Природа, Бог, Космос Вам даст непременно.

Нередко говорят: «Он вдолбил себе в голову…, и ничего не можем с ним поделать (переубедить)». Так оно и есть. Мы способны сами себя сделать суперстойким, суперумным (как Федор Конюхов или Человек-паук) или «разбросать» с паническими мыслями всю волю и стать безвольным, неудачником и пр. В данном случае речь идет о приемах утверждения, которые в методической сущности есть простое заявление, которое человек повторяет вслух или про себя достаточно много раз.

Это может показаться невероятным, но это так. Мы сдвигаемся в сторону своих утверждений всем: телом, состоянием здоровья, настроением… «Вначале было слово!» — в этом кратком библейском изречении вся суть бытия разумных.

Вы расстроены. Вы нервничаете. Вы взбешены! Ну, что же…

Утверждайте (лучше вслух): «Я спокоен… , я спокоен…, я спокоен и расслаблен…» Не заставляйте себя успокаиваться, утверждайте это! И все!

Здесь дело в том, что наш мозг в единицу времени  способен удерживать одну мысль. Утверждая (вдалбливая) себе: «Я спокоен!», мы тем самым заполняем мозг нужной нам мыслью, и это всегда работает.

Настойчивое утверждение есть установка на перерождение мыслей. Оттого всегда прислушивайтесь к себе: «Чего я тут умыслил? О ком, о чем и главное как думаю?» Я думаю о здоровье: «Я здоров!», об успехе: «Я успешен! У меня получится!» или о болезни: «Боюсь простыну…» «Где я возьму… Никто не согласится… Мне не достанется…» и т.д. и т.п. иррациональные, самоубийственные утверждения. Почаще ревизируйте свои мысли и переключайтесь на оптимистический лад, даже если «кошки на душе скребут».

И еще: вот несколько аксиом для мыслительных утверждений:

— Не обязательно верить в то, что утверждаете.

— Не думайте об этом (так — не так; умно — глупо; получится – не получится и т.п.). Утверждайте и все!

— Утверждение всегда должно быть позитивным. Утвердительным. Без частицы «не». («Я не сдамся» — плохое утверждение. «Я устою! Я справлюсь!» — хорошее утверждение).

— Утверждение должно быть кратким. Не более 10 слов. «Каждый день я становлюсь здоровее и здоровее». «Я здорова, красива, успешна и любима». «Я сделаю это, потому что я так хочу!» и т.д.

В главе-зарубке «Я спокоен… я спокоен» я достаточно подробно описал метод СОЭВУС академика Г.Н.Сытина.  Его настрой как и народные заговоры – суть утверждения, которые, даже если мы не очень в них верим, меняют нас, наш организм, нашу жизнь.

Предлагаю Вам, уважаемый читатель, упражнение-тест. Полагаю, что Вы читаете эту книгу, желая чему-то научиться, оттого хочу верить, что Вы все сделаете честно. Сделать надо следующее:

а/ Возьмите лист бумаги, ручку, часы.

б/ Напишите как можно больше (список) Ваших сильных качеств, но! Работайте 4 минуты!

в/ Если Вы написали менее 20 сильных качеств за отведенное время, отметьте, где Вы (сколько успели) оказались в самооценке (5,10,15,20,30 и более) и допишите все же до 20 пунктов.

г/ Подумайте, пожалуйста, о себе: Какой я? Как я о себе думаю? Если я о себе так, то что думают другие? Ну и т.д.

Помните, даже маленький успех тянет за собой новый успех: «имущему дано будет…» Цените себя! Любите себя!

Известно, что айсберг только на одну девятую часть своего объема выступает над водой, все остальное там, в глубине.

         Хочу сравнить с айсбергом наше «Я» — сознательное (сверху) и подсознательное (под «водой»). Только подсознательная часть несоизмеримо больше сознания. Подсознание помнит все! И то, что было (и как было) во время родов, когда мы продвигались по родовым путям матери к свету, и то, что было потом, каждое мгновение нашей жизни.

         Умом мы помним немного, короткая память крохотна в сравнении с тем колоссом, каким является наша подсознательная часть. Я склонен верить в реинкарнацию, ибо Душа у человека несомненно есть, и она бессмертна. Не может космос так транжирить приобретенный опыт, ведь познание – главная функция сознания как такового.

         Карл Юнг писал: «Психология лишь в первом приближении является наукой о сознании. Если копнуть глубже, то обнаружится, что это наука о продуктах того, что мы называем бессознательным… Сознание подобно пленке на поверхности бессознательного, с его неведомыми глубинами». (К.Г.Юнг.Тевистокские лекции. Киев; СИНТО, 1995, с.4-5)

         Станислав Грофф, американский ученый, психиатр, двадцать лет изучал что там, за пределами мозга? В результате множества опытов с использованием психоделических препаратов, методов голотропного погружения, он пришел к выводу, что человек двойственен: он биологический объект и он же сгусток сознания, которое является частью, осколком всеобщего сознания, пронизывающего всю Вселенную.

         В опытах доктора Гроффа пациенты (а это были весьма и весьма образованные добровольцы) после выхода из глубокого транса выносили вовне и мысли, и рисунки виденного, прочувствованного, фрагменты которого нередко привносились из-за пределов жизни и опыта индивида (испытуемого), привносилось из другой жизни.

         Описано множество случаев, когда после какого-то сильного воздействия на человека ,он мог вспомнить нечто запредельное для его опыта, его жизни. А то и начинал говорить на другом языке…!

         Подсознание регистрирует накрепко все события, происходившие в нашей жизни (или жизнях). Можно только представлять, на сколько оно мудрее нашего ума, насколько там хранится больше опыта.

         Однако это не чья-то кладовая мудрости, это наше подсознание, это наше «Я», только та его часть, которой просто так, запросто, вдруг не воспользуешься. Очевидно, что это разумно, ибо сокрытые в подсознании силы можно дать осознанно в руки только мудрому и бесконечно доброму, абсолютно нравственному человеку (отшельники: даосы и православные, суфии… Христос… Сергей Радонежский, Константин Рерих, Елена Блаватская…)

         А так, в обычной жизни для каждого подсознание служит верой и правдой, направляя, предостерегая, помогая, просто мощно работает на нас неусыпно днем и ночью, всегда! От туда, из подсознания (правда близкого) мы «достаем» стихи, лекцию, «вспоминаем» забытое. Подсознание непрерывно работает с нашим «Я», с нашим умом через интуицию: нас озарило, мы вспомнили, что-то не дает так поступить и т.п. через сны, предчувствия. Это как бы обратная связь!

         Однако, мощно работает прежде всего прямая связь: Я – мое подсознание. Именно так – закрепив в подсознании мысль мы включаем в работу подсознание. Оно не критично, оно верит нам (вспомните лимон «во рту»), служит нам и сделает все, что мы хотим:

         «Хочу болезнь…» — будет болезнь, да еще какая… «Хочу успех…» — будет успех…

         «Хочу здоровья…» — будет здоровье…

         Верьте, что у Вас есть то, что заказываете Природе, «…и будет вам».

         Размышляя, мы как бы формируем русло (для реки), сосуд (для воды), вдумайтесь: формируем, и вода, будучи свободной, текущей, водой, а не бутылкой или трубой,  течет или стоит в той форме, которую мы задали. Так заполняют кипящим металлом изложницы – сформированные из литейной смеси формы будущих деталей… металл как стихия, но он, если аккуратно, настойчиво, терпеливо с ним работать, примет нужную форму: огромный слиток для прокатного стана, колесо, рельс или скульптуру, отлитую из бронзы.

         Карл Густав Юнг рассматривал психику как комплементарное взаимодействие сознательного и бессознательного компонентов при непрерывном обмене энергией между ними. Он считал, что бессознательное у человека имеет творческую, разумную природу и связывает человека с природой и Космосом.

         Более того, К.Г.Юнг пришел к выводу, что помимо индивидуального бессознательного существует коллективное, расовое бессознательное, общее для всего человечества и являющееся проявлением созидательной космической силы.

         Доктор Чампион Курт Тойч полагает, что перспективы жизни человека, его поведение в этой жизни определяет генетический код. Каждый человек имеет свое уникальное Основное Внутреннее Направление (ОВН) – соединение генетических, бессознательных и сознательных факторов, в соответствии с которыми он движется по жизни, получает опыт и играет свои роли, независимо от своих сознательных реакций и интерпретаций.

         Однако доктор К.Тойч считает, что человек может изменить судьбу и доказал это 30-летней практикой реализации разработанной им Программы Усовершенствования – пошагового плана преодоления нежелательного генетического кода силой мысли, целенаправленной системой продуманных действий.

         Природа отреагирует. Мечтайте! Упорно, цепко, конкретно и образно.

         Мы очень и очень сложны. Мы, очевидно, есть какая-то микрочастица Космоса, обладающая сознанием, оттого безмерно сложны, непознаваемы и бесконечны. Теперь ведь ни кого не удивляют экстрасенсорные, телепатические способности или невероятная память, все дело в том, как это можно было бы «включить – выключить».

         В моей жизни было время, когда я занимался в секции цигун, в ней была женщина, которая по своему желанию могла включать и выключать сновидения?!!

         Интуиция – это нечто извне, но приходящее внутрь и нам неведомо как, но это нечто действует как автопилот, ибо всегда  знает и подсказывает нам,что делать по такому-то поводу.

         Мозг у людей — вместилище рациональных знаний, однако, в случае с интуицией он выступает как приемник-передатчик этих интуитивных (ведь вечно точных) знаний, решений. Откуда и как приходит к нам эта интуитивная информация? Полагаю, из космоса, мы-то сами и есть Космос, его составляющая, он и служит каждому из нас, потому что мы — одно целое, Вселенная.

         «Интуиция, — писал К.Г.Юнг, — это функция, с помощью которой можно видеть то, что происходит «за углом», что попросту невозможно, но кто-то как будто делает это за нас, и Вы ему доверяете». (К.Г.Юнг. Тевистокские лекции. Киев: СИНТО, 1995, с.11)

         Итак, интуиция есть наше внутреннее Я, но с «локатором», который ловит всю информацию, какая есть во Вселенной, ловит, переваривает ее и дает  нам рецепт (курс) действий.

         Стало быть, слушайте себя изнутри и сделаете правильно.

         Как все же пользоваться услугами этого внутреннего автопилота? А вот как.

         У Вас проблема… вдумайтесь в нее: Чего Вы хотите? Какова Ваша цель? Чего Вам хочется получить, иметь, понять, решить и т.п.

         Если ясно чего Вы хотите, начинайте собирать информацию. Просто собирайте сведения, цифры, мнения, допуски, «ходите» в Интернет и т.п., собирайте все, что касается Вашей проблемы, не переваривая эти сведения, просто собирайте.

         Информация обладает способностью самостоятельно структурироваться в нашем сознании, поэтому собирать-то собирайте, но по делу. Избыточной, ненужной, панической, злобной информации следует вообще-то избегать и просто бояться. Чем уже поиск, чем четче Вы определились с направлением исследования, сутью проблемы, тем лучше.

         Ну, а когда в голове уже «не вмещается», еще раз подумайте чего же Вы хотите, что решаете и… и отойдите от дел, выберитесь из ежедневной гонки, постарайтесь расслабиться (но не по нью-рашн), без алкоголя. Просто живите, пусть идет время, Вас осенит!

         Ну, это приемлемо, когда есть достаточно времени на сбор информации и ожидание пока ее наше бессознательное переработает и выдает импульс-решение. Если срочно надо принять решение, а Вы колеблетесь, ибо нет достаточной информации, нет времени подумать, тогда включайте срочный вариант использования интуиции.

         Постарайтесь расслабиться. Сбросьте зажимы в мышцах. Потяжелейте. Покрутите плечами, встряхните ноги. Если есть возможность, хоть сколько-нибудь посидите в позе спящего кучера.

         Как бы не было дефицитно со временем и какая бы проблема не стояла, какая-то информация у Вас все же есть. Соберите ее в «кучу», пусть только мысленно, в голове. Как бы призовите все сведения об этом деле (проблеме) явные и неявные. Хорошо бы по этому поводу сконструировать денотат мысли – это перефразированная проблема, утверждения, тезис, цитата, положение и т.п. на свой, внутренний язык. Тот язык, на котором мы обычно мыслим. Это очень важный прием, т.к. нашему подсознанию куда легче будет оперировать привычными словами, оборотами, эпитетами.

         Если это все сделали, скажите себе 10 раз: «Я всегда принимаю правильные решения!» Скажите уверенно, нахально, оптимистично. Вот что придет (какой вариант) в голову после 10 раза, то и делайте. Это Вам послание из Вашего бессознательного (но ох, какого знающего), в этой ситуации, с этой информацией, с этим минимальным временем на раздумья – это наиболее оптимальное решение.

         Слушайте себя всегда. Слушайте когда трудно и когда Вы более чем уверены в своих решениях и действиях. Слушайте и Вы сумеете избежать массу проблем, будете успешнее, здоровее, счастливее.

         Речь здесь пойдет о снах. Это колоссальная, неисчерпаемая часть нашего «Я», целиком из подсознания и оттого всезнающая, всевидящая и добрая, ибо всякий сон о нас и только для нас.

         Сны являются одним из механизмов самопрограммирующейся психической системы человека. Сны показывают нам, где мы теперь и туда ли (вообще куда) идем. Величие снов в их Вселенской мудрости и повседневности это феерическая (но  премудрая) смесь осознанного и неосознанного.

         Сны вещают, предупреждают, поучают, пугают, ласкают, во сне возможны (и так было не раз) открытия, творческие находки, когда найденное решение не может в сутолоке дня пробиться в сознание, в память, а во сне – пожалуйста.

         Наше бессознательное говорит с нашим сознанием во сне языком символов, языком, который не требует перевода, он всеземной! Возможно, сны – это вообще язык прежней человеческой расы, когда слова были не нужны, в ходу были мысли-символы. Но земляне забыли этот язык и мы ищем толмачей – толкователей снов. А делать это надо далеко не всегда и очень осторожно. Сон – это Вы сами. Дорога – Вы, лес – Вы, танк – Вы, репа – Вы и т.д. Разве что родные, друзья (персонажи снов) – это они сами, их образы, а так, все во сне – это Вы сами. Растолковать сон трудно, нужно изучить человека, его жизнь и большую серию снов. Лучше если это будет делать Ваш психолог. Но если такого нет, тогда давайте будем учиться читать свои сны.

         Перво-наперво, повыбрасывайте все сонники. Толку от них ни на грош, а вред принести они Вам могут, ибо в этих «сапогах для всех» Вы можете уйти не в ту сторону и очень далеко, напугать себя, задать себе ненужную (а то и вредную, опасную) программу жизни.

         Через сны с нами говорит высший разум, подсказывая нам, где мы правы, а где нет, в чем причины нашей внутренней дисгармонии (мы чаще это состояние называем разладом в Душе).

         Итак, алгоритм прочтения снов:

1. Осмыслите хорошенько, что Вы хотите: «Понять сон», «Запомнить сон», «Просто увидеть сон», «Спать без сновидений» и т.п. Скажите себе: «Сегодня мне будут сниться сны (их 5-7 мы видим за ночь) и я их запомню».Скажите это себе четко, убежденно, лучше вслух и не менее 20 раз!
2. Приготовьте диктофон или бумагу и ручку. Положите все так, чтобы можно было записать сон тут же, буквально не вставая с постели.
3. Делайте все это серьезно, уважительно, заинтересованно. Как Вы относитесь к снам, так и они будут относиться к Вам, внимательно, максимально ясно скажут, покажут Вам то, что сейчас Вам необходимо о себе, своих поступках знать или корректировать их.
4. Проснувшись, не торопитесь соскочить с кровати. Слушайте себя, как бы «осмотритесь», что там было во сне? О чем? Можно попытаться  как бы вернуться в сон, досмотреть, доиграть его, сон всегда как спектакль.
5. Записывайте:

а/ лучше сну дать название («Прогулка», «Буря», «Кошмарики» и т.п.)

б/ попробуйте поговорить с персонажами сна, Что они сказали? Что им надо?  О чем они предупреждают Вас?

     Помните, все, что было во сне – все для Вас, ради Вас! Вам показывают в чем Ваше затруднение, чего следует избегать, чего Вам не хватает, чего Вы не замечаете и что надобно делать.

6. Можно сразу же, можно потом, но обязательно надобно проанализировать (лучше по свежей памяти) сон и свои записи о нем:

а/ Как, о чем там было?

б/ Сюжет сна. Ход действий. Кто что делал? Что произошло? И т.д.

в/ Чем закончился сон? Были поставлены вопросы… Было какое-то предложено решение… Что собственно было…

г/ Какими были Вы в этом сне (снах)? Какими: встревоженными, робкими, злыми, добрыми, скупыми, щедрыми, смелыми, напуганными, влюбленными и т.д.

         Повторяющиеся сны – суть повторяющиеся сообщения Высшего Разума для Вас! Думайте. Поймете, будет Вам щелчок – вот ОНО!

         Всегда будет это чувство озарения, чувство момента истины, когда Вы будете понимать себя, свои сны в том числе.

         Так что толковать сон (свой, старайтесь только свой, не рядитесь в тогу ворожеи, кудесника) – это разговаривать, общаться со своим подсознанием. Это и интересно и весьма полезно. Вообще, быть с самим собой, знать и любить себя, значит жить счастливо.

         Хотите удивляйтесь, хотите соглашайтесь, но я утверждаю, что мозг тренируем как мышцы. Наш мозг, увы, ленив, разбросан и непостоянен. Мы можем «изгонять» из него ненужные мысли, можем (и должны) заставлять его работать.

         То, как мы с Вами живем сегодня, есть результат работы нашего сознания в прошлом. Так далекая звезда, на расстоянии в 90 световых лет (свет за секунду проносится 300 тысяч километров) потухла, предположим, 50 лет назад, ее нет (взорвалась, поглощена черной дырой и т.п.), но свет ее будет нестись к нам, и мы будем «видеть» ее еще целых 40 лет! Вот так же наши мысли, мы (не дай Бог) разболелись, а это, как правило, следствие наших же, может быть навязанных нам мыслей о недуге. Было это давно, но если мы много думали о болезни, она пришла…

         Верьте и помните, все, что Вы задумали ,рано или поздно свершится, обязательно свершится! Оттого будьте всегда начеку: о чем это я думаю!?

         По этой же причине (механизму материализации мысли) непродуктивно слишком уж сокрушаться по поводу чего-то, что мы имеем сегодня. Примите это как судьбу! Не боритесь! Не тратьте время! Жизнь Ваша продолжается, так, пожалуйста, думайте о чем думаете!

         Наметили программу жизни, какие-то цели, вот и гоняйте эту программу в голове, «вдалбливайте» себе, что Вы это можете, это Ваше это у Вас уже как будто есть. Старайтесь ежедневно погружаться в эти рассуждения (о Вашей Программе) на 5-10 минут. Цепко держите мозг в этом размышлении. Устройте ему этакий  бодибилдинг Цели!

         Если так целенаправленно, так цепко идти к решению поставленной задачи, у Вас будут формироваться (выводиться в сознание) новые решения, вплоть до открытий в этом направлении. Это моменты истины, Вы их обязательно почувствуете, потому что они всегда сопровождаются радостью просветления.

         Вы задумывались, почему больше всего открытий делают ученые? Потому что много знают? И да, и нет, они много знают, но еще больше целенаправленно думают в ту сторону, думают- и Природа отдает им свои тайны.

         Хочу еще раз вернуться к мыслям о здоровье. Как в народе говорят: «Вот вбил себе в голову, что у него рак и загнулся весь…», вот именно «вбил»! Лучше так мощно, так забойно думайте о здоровье. Не притягивайте к себе своими мыслями неудачи, провалы, болезни.

         Мы, только мы сами и проблема, и ее решение!

         Помните, что для укоренения решения, проявления эффекта убеждения потребуется 3-4 месяца!

         Одна искра, только искра. Зажгите и поддерживайте костер мысли и будет Вам. 

    В заключение этой главы-зарубки я хочу еще и еще раз позвать Вас в мир Самоуважения, Самолюбви, Самодовольности!

         Я хорош такой, как есть!», «Я доволен собой!», «Я уникален!», «Я могу все!», «Любите меня, я хороший!» — вот с этими лозунгами надо идти по жизни, какая она бы ни была. Раз уже выпало в ней Вам жить, живите так, чтобы жить хотелось!

         Заботьтесь об отношении к себе, как о себе самом! Мы собственно это делаем, заботясь о своем авторитете, но надо больше и лучше, надо не бояться что-то не так сделать, ищите непрерывно, нарушайте правила и ломайте привычки, задавайте любые вопросы, вынашивайте дерзновенные идеи, дайте волю своему воображению, мыслите нестандартно, смелее, Вы сильны, Вы все можете!

         Подумайте, если все зависит в конечном итоге от наших мыслей, то у нас безграничная власть над будущим, ведь никто не может говорить (приказывать)  нам о чем думать! Мы сами это решаем!

         Проблемы – это от страха… проблем нет, есть возможности. Купайтесь мысленно в здоровье и силе. Смейтесь. Радуйтесь своим успехам и успехам других людей. Держитесь этих успешных людей.

         Любите себя! Вас будет  любить Бог!

         Ну, это просто прогулка для Вашего ума и Всесильного Подсознания – семь вопросов:

1. Стало быть, это как надо мечтать, визуализируя? С визами? От кого?
2. Мысли материализуются во что угодно? В дрова, деньги, костюм, здоровую почку? Или как?
3. Ну, и как Вы будете просить у Бога здоровья? Попросите прямо сейчас, а?
4. Вы пользуетесь сонниками (толкователями снов)?
5. Раскройте понятия: аффирмация, скрипт, мантра, настрой академика Г.Н.Сытина.
6. Интуиция – это всегда с нами или ее надобно вызывать, ждать, одалживать?
7. Напишите 10 своих наилучших качеств! Без раздумий, за 3-4 минуты, прямо здесь (если книга Ваша). Так напишите или слабо?

Любите себя обязательно!

1. Зайверт Л. Ваше время в ваших руках. М.: Интер эксперт, Инфра-М, 1995.-267 с. 
2. Елисеев О.П. Практикум по психологии личности. СПб.: Питер. 2003.г.-512 с.
3. Корниенко Н.А. Типология личности. Новосибирск. 1998.-563 с.
4. Морено Я. Психодрама. М.:-Эксмо-Пресс, 2001,-528 с.
5. Роджерс К.Р. Консультирование и психотерапия. М..:»Эксмо-Пресс», 2000,-464 с.
6. Сытин Г.Н. Метод СОЭВУС т.I-5.М.: Животворящая сила, 1995 г. 
7. Дарвин Ч. «  Выражение эмоций у животного и человека «т.III М.: 1988 г.
8. Болтян В.А. «Тебе навстречу идет человек….» Чита.: «Экспресс –издательство». 2004.256.
9. Столяренко Л.Д. «  Основы психологии.» Ростов н/Д «Феникс». 1996. 736 с.
10. Майерс Д. Социология психология. СПб «Питер» 1999. 688 с.
11. Лабунская В.А. Невербальное поведение. Изд. Ростовского университета. 1986 г. 136 с.
12. Фаст Д. Язык тела М.: 1997 г. 429с.
13. Юнг К.Г. Психологические типы. М.: АСТ. 1997. 715с.
14. Юнг. К.Г. Психология бессознательности. М.: КаНН. 1996 320 с
15. Юнг. К.Г. Человек и его символы М: АСТ. 1997 368 с.
16. Юнг. К.Г. Тевистокские лекции. Киев. СИНТО. 1995. 235 с.
17. Бехтерев В.М. Избранные работы по социальной психологии. М. Наука. 1994. 400 с.
18. Фромм Э. Душа человека. М.: Рубрика. 1992. 430 с.
19. Меерович М.И., Шрагина Л.И. Технология творческого мышления. Минск.: ХАРВЕСТ. 2003. 432 с.
20. Боно Э. Латеральное мышление. СПб «Питер» 1997-320 с.
21. Шульц Л. Язык интуиции.-М.: Эксмо. 2004. 448с.
22. Сухарев В. Психология интеллекта. Донецк. Сталкер. 1997. 416 с.
23. Вон Кью-Кит Искусство цигун. М.: ФАИР-ПРЕСС. 1999-320 с.
24. Поваляева М.А., Рутер О.А. Невербальные средства общения
25. Паршукова Л.П. и др. Физиогномика. Ростов н/д: Феникс. 2004-384 с.
26. Столяренко Л.Д. Психология управления. Ростов н/Д. Феникс 2005. 512.
27. 21 Берн Э. Игры,в которые играют люди. СПб. 1997.
28. Ладанов И.Д. Практический менеджмент. М.1992.
29. Салье  Г. Стресс без дистресса.М. 1992.
30. Старобинский Э.Е. Как управлять персоналом.М.1995.
31. Сопер  П. Основы искусства речи. Ростов н/Д., «Феникс», 1996.,448 с.
32. Щербатых Ю.В. Психология страха. М.: Эксмо-Пресс. 2000-416 с.
33. Литвак М.Е. Если хочешь быть счастливым Ростов н\Д . Феникс. 2004 г.
34. Козлов Н.И. Формула личности. Спб 2Питер» 2000-368 г.
35. Блаватская Е.П. Тайная доктрина т.I. II. III.М.: Эксмо.-2003 г.
36. Карнышев А. Очерки социальной психологии. Иркутск. 1998,-395 с.
37. Кехо Д. Подсознание может все.минск Попурри, 200,-176 с.
38. Грофф С. За пределами мозга М.: Эксмо-Пресс. 1997 – 470с.ю